长皱纹竟是气血不足惹的祸 5样食物来弥补

随着年龄的增长，女人脸上会逐渐出现皱纹，可是有些年轻的女性也发现自己脸上有皱纹了，这是怎么回事？中医认为，女人年纪轻轻长皱纹可能是气血不足的原因。

“气血”是中医的概念，为什么气血不足会让皱纹爬上脸呢？这是因为气血是人体生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的推动能源。一旦气血不足，就容易引发皱纹、毛孔粗大、痘痘横生、阴道干涩等问题。

气血不足的女性不仅看上去比实际年龄苍老，而且容易生病。那么，气血不足如何弥补呢？下面这几种食物有很好的补气养血作用，女性朋友不妨常吃。

南瓜

南瓜中含有大量的植物性蛋白质、维生素、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、锌、铁等元素，有“补血之妙品”的美誉，可见其补血效果极好，气血不足的女性不妨常吃。

葡萄

葡萄中富含钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，是气血不足的女性的滋补佳品。经常食用，能使女性面色红润、充满活力，皱纹自然不会出现。

玫瑰花

玫瑰花也是一味中药，它有疏肝理气、宁心安神的作用。气血不足的女性朋友不妨把玫瑰花茶当做日常饮品坚持饮用，调理气血的效果很不错。

甘蔗

甘蔗有“补血果”之称，每公斤甘蔗的含铁量高达9毫克，居于各类水果之首，甘蔗中还含有锌、钙、磷、锰等元素，能为人体提供多种营养，气血不足的女性不妨常吃这种美味的水果。

萝卜

萝卜是补气的佳品，有顺气健胃、清热祛痰的作用。萝卜的品种有很多，其中以青萝卜的疗效最佳，红皮白心者次之，冬季常食萝卜，是补血益气的最佳选择。

气血充足的女人才会脸色红润、皮肤光滑有弹性，所以，别让皱纹爬上你的脸颊，赶紧吃上面几种食物补血养气吧。