老年人洗澡多注意 时间水温很重要

冬天天气寒冷，洗澡时室内外温差会较大，老年人由于身体原因，在空气不流通，温度较高的浴室很容易发生意外，子女们要多加看护。以下几种情况是老年人洗澡时需要特别注意的方面，作为子女，不妨为爸爸妈妈看看吧！

时间不宜过长

长时间处于空气闷热不流通的室内，对于那些患有心肺疾病的老人来说实在不是一件好事。而且在热水中浸泡清洗的时间过长，体表的毛细血管扩张，留存于心脑等器官的血液相对减少，对于患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的老年人来说，大大增加了心梗和中风的发病几率。

所以，老年人洗澡时间不宜过长，注意室内通风，保持空气的畅通很重要。

警惕自身原有疾病

患有心血管疾病的老人如冠心病、心脏病等，在洗澡前务必服用相关治疗药物进行预防，可选速效救心丸5-6粒，咬碎含于舌头下方，不用吞咽，很快就可生效。洗澡期间如果出现胸闷气短，胸前区疼痛等，则需要再次含服速效救心丸，一次用药数量需要增加到10粒。

患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康，药效可维持4～5个小时，保证洗澡期间的血压正常。

水温不要过高

有些老年人害怕着凉感冒，洗澡时会将水温调的很高，这会使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死。如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。

高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。所以冬天洗澡时水温保持温和，一般以37℃左右最为适宜。

搓澡不要太用力

搓澡时如果用力太大，会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低其保护皮肤不受伤害的功能，使细菌、真菌从皮肤的微小破损处进入人体，从而患上皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩，不宜用含碱过多的肥皂，否则会降低皮肤的酸性，使得细菌丛生，不利于表皮健康。

其实，不止老年人在冬天洗澡需要注意防范，其他年龄层次的人群也要多加注意，注意防寒保暖，以免着凉，保证浴室的空气流通，以免出现胸闷恶心等不适症状。