身体器官在叫嚣：再熬夜不睡，小心我病给你看！

熬夜的原因有千百个：加班、追剧、泡吧、打游戏、刷朋友圈、搓麻将……你以为熬夜只是第二天出现黑眼圈、精神萎靡、体力下降吗？你剥夺了身体器官的休息时间你知不知道！

你的身体器官在挥舞拳头叫嚣了：再熬夜不睡，小心我病给你看！

心脏：再熬夜小心患心肌梗死

心脏也需要休息，熬夜使得心脏的负担加重，人更容易感到焦虑、紧张，容易诱发或加重高血压。熬夜会使人体会不断分泌肾上腺素等激素，这会导致血管异常收缩，对心脏病患者来说，更容易出现心肌梗死现象。

大脑：再熬夜小心脑子变笨

大脑是人体的“总司令部”，人体的一切行为都需要大脑细胞来支配，脑细胞每天都会进行大量的消耗，势必会产生一些代谢废物，而清理这些废物，需要充足的夜间休息。

大脑在睡着时，脑细胞会变小，进而产生空隙，此时脑脊液会在其中流动，并带走代谢产生的废物，也就是说，睡眠会使大脑进入“清理垃圾模式”。如果一直熬夜不睡，大脑产生的代谢物就会越积越多，会让脑细胞的反应变慢，工作效率会大大降低，情绪更容易暴躁，甚至累积的废物还会杀死脑细胞，使脑子受伤变笨。

肌肉：再熬夜小心肌肉力气变小

人在入睡后，身体会处于放松状态，肌肉也会随之变得松弛，与此同时，生长激素会释放到血液中，帮助恢复和重建身体机能，促进全身肌肉的恢复和再生。如果经常熬夜，肌肉得不到有效的修复，它所能承受的力量就会变小。所以，经常熬夜的人肯定不是一个“大力士”。

肝脏：再熬夜小心肝血不足

晚上11点至次日凌晨1点是肝脏的排毒时间，而肝脏排毒需要在睡眠中进行。如果这一时间段熬夜不睡，会影响肝脏排毒，损伤肝脏健康。中医认为，肝藏血，开窍于目。熬夜会导致肝血不足，第二天就会出现脸色蜡黄、双眼无神、精神恍惚等现象。

肠胃：再熬夜小心胃溃疡

白天肠胃需要不停的消化食物、水等，夜间也需要好好休息。人体只有入睡后，肠胃蠕动才会减慢，而胃黏膜上皮细胞的再生和修复也是在这一时间段进行的。如果经常熬夜，胃黏膜细胞就得不到更新，时间久了就容易出现胃黏膜糜烂、胃溃疡等。

所以，大家要尽量避免熬夜，以免给身体各器官带来伤害，甚至引发一些疾病，晚上10点之前入睡最好，保证你第二天起床精力充足、元气满满。