病从口入要当心 这些伤肾的事就别做了

肾脏对于人体的重要性不言而喻，诱发肾病的原因也多种多样，滥用药物、酗酒、纵欲等等都会导致肾脏的损伤。想要保持肾脏健康，就要掌控以下几件事情的发生，养成良好的生活习惯。

滥用药物

滥用药物对于身体的危害是十分巨大的，不仅是肾脏，严重的甚至会导致全身器官遭受损害。随着人们对保健养生的日益重视，越来越多的人通过服用保健品来保持健康，这些所谓的保健品或多或少的都会掺杂有药物的成分，长期服用这些药物，会使肾脏出现损伤，甚至面临肾脏衰竭的危险状况。

长期喝饮料

各种饮料对于肾脏来说都有着很大的伤害，除了碳酸饮料，我们常见的运动饮料也会危害身体健康。运动饮料往往为酸性，人体的酸碱度在健康状态时为7.2左右，大量摄入饮料会扰乱身体酸碱平衡，肾脏作为调节身体内部津液的器官自然会受到伤害。

酗酒

酒精会扰乱身体内的氮平衡，从而使得体内蛋白质分解变多，伤害肾脏健康。所以饮酒要适度，这样不仅是对肾脏的保护，也是对肝脏的负责。

暴饮暴食

肾脏是有着排毒功能的器官，如果经常暴饮暴食就会增加肾脏分解毒素的压力，在肾脏承受的压力到达极限之后，便会导致肾脏受损。

憋尿

憋尿是给肾脏带来直接伤害的错误行为，肾脏的容量有限，经常憋尿会是肾面临巨大的压力，而尿液之中含有大量的细菌，长时间憋尿很容易得肾炎等疾病。

熬夜

熬夜会使肾脏得不到休息，长时间运转导致机能下降，出现贫血、黑眼圈等现象的发生。因此想要保护肾脏的健康，就要保证充足的睡眠，杜绝长期熬夜。

另外，重口味、胡乱熬制药膳等都会使肾脏面临挑战，奉劝大家不要轻信药膳食谱及保健品广告。按时吃饭休息，养成良好的生活习惯，生病听从医嘱，多加锻炼，身体自然无疾病之忧。