“春捂”除了别急着减衣外 “捂”好四个穴位更重要

如今正是早春时节，随着气温的回升，很多人都忍不住脱去了厚重的棉衣，但也有一部分人谨遵“春捂”的原则，仍然注重保暖，以防病保健。到底为什么要“春捂”呢？

首先，不“春捂”容易诱发心血管疾病

早春时节，天气乍暖还寒，气温不稳定，如果不注意“春捂”，容易造成寒气侵袭，易感染疾病。比如寒冷时穿衣减少，会导致血管收缩、血管阻力加大、血压升高，容易诱发外周血管病、冠心病、脑卒中、心衰等心血管系统疾病。

其次，不“春捂”容易诱发呼吸系统疾病

早早脱去御寒的棉衣，当气温骤降时，寒冷容易导致内分泌机能失调。此外，寒冷会刺激鼻黏膜中毛细血管收缩，使血流量减小，免疫细胞数量也会减少，人体的免疫力会降低，更容易出现呼吸系统疾病，比如支气管哮喘、感冒、慢性支气管炎等。

最后，不“春捂”容易加重关节疼痛

患有骨关节炎的患者更要注重“春捂”，不要过早脱去棉衣，以免寒气侵袭，加重关节疼痛的症状。关节疼痛时，可以在睡觉前用毛巾在关节上热敷，可以缓解疼痛。

“春捂”除了别急着减少衣物外，“捂”好这4个身体穴位更重要。

1、神门穴

神门穴位于腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧，它是心经的原穴，也被誉为“春捂第一穴”。点按此穴位可以避免该处受寒，还有很好的保健作用。

2、神阙穴

神阙穴就是肚脐，春季这个部位要特别注意保暖，特别是肠胃不好、容易腹泻的人，可以经常热敷神阙穴来保暖。

3、肾俞穴

肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。春季是阳气升发的季节，人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，所以，肾阳虚时会腰部酸软怕冷的现象。艾灸腰眼处的肾俞穴，能起到温暖肾阳的作用。

4、阳辅穴

“春捂”的重点是“上薄下厚”，下半身的保暖很重要。受寒后人容易出现偏头痛或小腹痛，此时就可以外敷小腿外侧，脚外踝关节上方四寸的阳辅穴来缓解不适。

总之，“春捂”很重要，更不止注意保暖这么简单，要想真正在春季保持健康，还要多进行锻炼来增强体质，少吃寒凉的食物等，祝大家在早春时节身体健康、心情美好。