床上爱做这些事 小心怎么病的都不知道

人生大约三分之一的时间都是在床上度过的，舒服的床让人留恋，所以，很多人就养成了什么事都在床上做的习惯，比如吃饭、看电视、玩手机等等。但你想过这样做会给身体带来危害吗？

床上爱做下面这几件事，小心你怎么病的都不知道。

被窝里玩手机

睡前不玩会手机，总感觉少点什么，相信很多人都有这感觉。刷微博、刷朋友圈、追剧让你不知不觉就进入了熬夜的行列。另外，手机等电子产品会发出蓝光，它会影响人类睡眠荷尔蒙褪黑激素的水平，扰乱人体正常的生物钟，让人更难入睡，睡眠质量会变差。

在床上吃东西

恐怕每个人都有在床上吃东西的经历吧，小到零食，大到饭菜，可是食物残渣掉到床上咋整？如果没有及时清理干净，岂不是要和食物一起睡觉了？甜甜的饼干、面包屑等等容易滋生细菌，甚至会引来苍蝇和蟑螂。

再者，在床上吃东西以晚上为多，吃完就睡的话，对牙齿的伤害也不浅。口腔中残留的食物渣不清理干净，在你睡觉期间，细菌就会肆虐繁殖，很容易形成蛀牙。

和宠物睡一个被窝

很多人把宠物当成家里的一份子，甚至睡觉都一个被窝。但是，小编建议大家，最好不要与宠物共眠。因为宠物的警觉性强，睡眠要比人类浅，夜间会影响你的睡眠质量，尤其是夜行性的猫，夜间喜欢走动，你怎么睡得好？再说，宠物的毛掉到床上，清理起来也很麻烦。

躺床上看电视

如果卧室里有电视，可能大部分人会选择靠在床上、躺在床上看电视节目。躺着看电视，对眼睛的伤害很大，容易引起眼部肌肉发生痉挛性收缩，导致眼眶和眼球胀痛、双眼流泪、结膜充血等。

床是用来睡觉、休息的一个工具，即使它很舒服，但也不能把所有事情都在床上完成。所以，为了身体健康着想，大家最好不要在床上做以上这些事。