多个国家的抗癌绝招汇总 总有一个适合你

有专家指出，虽然癌症的确切病因还不十分明确，但约有90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的，比如吸烟、饮食、感染和环境污染等。所以，要想远离癌症的威胁，要从自身做起。

抗癌的方法有很多，小编给大家汇总了多个国家的抗癌绝招，总有一个适合你。

【中国】：喝绿茶抗癌

中国人有喝茶的习惯，一项对茶叶抗癌作用的长期研究表明，绿茶、乌龙茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中绿茶的抗癌效果最为显著，是其他茶叶的5倍。常见的绿茶有龙井、碧螺春、毛峰等。

【美国】：每天睡够7小时

美国癌症专家调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率会增高47%。这是因为人在睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的作用。所以，每天睡够7小时很重要。

【德国】：多吃西红柿

西红柿中含有丰富的抗氧化剂，可以防止自由基对皮肤的破坏。而自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。所以，多吃西红柿，能延缓皮肤衰老和癌症发生。

【日本】：少吃甜食

你可能不知道，癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本专家的一项研究发现，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分，而在不摄入糖分的情况下，癌症就会在无食物的情况下萎缩。所以，少吃甜食能让你远离癌症。

【澳大利亚】：每天吃1个柑橘类水果

澳大利亚的科学家称，柑橘类水果中含有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质， 还有17种类胡萝卜素。这些物质使得柑橘类的水果有抗氧化、强化免疫系统、抑制肿瘤细胞生长、使肿瘤细胞转变成正常细胞等作用。

【英国】：每天行走1英里

英国的癌症专家指出，每天坚持行走1英里，并在20分钟内走完，对前列腺癌、乳腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可将死亡风险降低50%。每周进行150分钟的健走运动，在抗癌方面功效突出。

从上面多个国家的抗癌绝招可以看出，大多数抗癌方法和饮食有关，只要饮食上注意点，其实抗癌没那么难。