6种“美食”易诱发多种疾病 专家都不吃你还在吃？

我国的饮食文化源远流长，各种美食让人垂涎三尺，但是，吃美食不是满足口腹之欲就可以了，还要满足身体健康的需求，有些“美食”虽好吃，但易诱发多种疾病，还是少吃为好。

鱼香肉丝

鱼香肉丝是一道很受欢迎的川菜，口感甜、酸、辣味样样都有。鱼香肉丝的美味可能让你忽视了它是如何制作的，除了食盐之外，一道菜要用30克白糖、30克油，这样的鱼香肉丝你还敢多吃吗？

灌汤包

灌汤包是很多人爱吃的特色美食，汤汁浓郁，馅料鲜美。其实，灌汤包在制作时，会用到很多肉皮，肉皮中的胶原蛋白起到凝固馅料的作用，很多油脂也会被包裹在馅料中，吃一个灌汤包，就相当于吃下了很多油脂，这对心血管健康不是一件好事。

西红柿炖牛腩

西红柿炖牛腩的美味就不用多说了，容易流口水。但不要认为牛腩是瘦肉，其实，牛腩是牛的腹部的肉，脂肪含量还是比较高的，大约为29.3%。所以，牛腩可以说是一种比较肥的肉，食用时一定要适量，不可长期大量地食用。

骨头汤

骨头汤虽美味，但香浓肉汤也不是人人都能喝的。猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物”，越美味的汤，含氮浸出物相应会越多，其中的嘌呤含量也就越多。而摄入过多的嘌呤也会加重肝和肾脏的负担。糖尿病等慢病患者要少喝或不喝。

麻辣香锅

麻辣香锅是很多饭店的主打菜，味道鲜香麻辣，吃起来很过瘾！但是，这些味道是由大量的食盐、食用油、辣椒等调料堆积出来的。吃一顿麻辣香锅，可能就超过了一天的食用油、食用盐的建议摄入量，而辣味对消化道黏膜的刺激也很大。所以，麻辣香锅少吃为妙。

人们常说病从口入，此言非虚，饮食上多注意点，确实会对健康产生很大的影响。以上这些“美食”，养生专家都不吃你还在吃吗？