跷二郎腿别超过10分钟 造成不孕不育等危害大

坐在椅子上，很多人会不自觉地跷起二郎腿，一是为了舒服，二就是看上去很优雅、潇洒了。但是，专家提醒大家，长时间跷二郎腿对身体的危害很大。

导致不孕不育

长时间跷二郎腿，尤其是天气炎热的时候，很容易导致生殖器温度升高，女性生殖器在高温环境下容易感染，会增加患妇科炎症的几率，而男性生殖器在高温条件下睾丸的生精功能会减弱，容易引起不孕不育。

伤害脊椎健康

跷二郎腿时，往往伴随着弯腰驼背的姿态，这会导致腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。并且骨盆会带动脊椎旋转，导致脊椎两边的软组织被动失去平衡，容易引起背部酸痛、肌肉疲劳等现象，严重时还会导致脊椎侧弯。

造成膝关节疼痛

长时间跷二郎腿会使膝关节长时间保持一种扭曲的状态，长此以往会损伤其功能，导致关节疼痛，特别是有膝关节疾病的患者，更要避免跷二郎腿。

造成一过性血压高

跷二郎腿时，双腿交叉的动作可能会造成一过性血压升高，产生一些不适症状。所以，高血压患者最好不要跷二郎腿。此外，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

导致下肢血栓

跷二郎腿会造成下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。患有房颤、长期吸烟者、糖尿病等患者，尤其要避免长时间跷二郎腿。

加重静脉曲张

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，容易导致下肢静脉曲张。尤其是患有下肢静脉曲张或水肿的患者，最好不要跷二郎腿，以免加重症状。

其实，短时间内跷二郎腿可以暂时的缓解下肢和足底肌肉，使肌肉群得到短暂的放松，但长时间跷二郎腿就不可取了。专家提醒，每次跷二郎腿的时间不要超过10分钟，并且注意两腿交叉不要靠的太紧。