为什么女人容易内分泌失调？

导致女性内分泌失调的原因究竟有哪些呢？日常饮食不当以及情绪波动太大还有周遭的不良环境都有可能导致女性内分泌失调。要想有效的缓解，甚至治愈，就必须对这些知识了解才可以。下面就让小编来跟大家好好聊一聊。

长期穿高跟鞋可能导致内分泌失调

女性爱美，很多人都是不折不扣的“高跟鞋控”。个子不太高的女性都喜欢穿高跟鞋，即使感到不适合自己的脚，但为了好看，也会坚持买来穿。不管上班，还是逛街，每天大部分时间都会穿着高跟鞋。女人真的不容易。

长久如此的结果就是，身体和心理上都会有不好的情况发生；有的时候会心情莫名烦躁，看什么都觉得不顺眼；吃饭的时候也会没有胃口；晚上休息总是睡不好，连续两个月例假都会推迟好些天。女性出现这些症状，大多是因为女性喜欢经常穿后跟较高，或使脚板显瘦的瘦型鞋而导致的。

女性的脚趾因为长时间受到挤压，脚部的血液循环不畅，严重时还可能引起脑部血液循环不畅。穿高跟鞋虽人变得然时尚靓丽了，但时间久了，脚就遭不住了，身体也会出现内分泌失调的情况。

不吃主食内分泌易紊乱

有很多女性朋友为了减肥，不吃主食；有时候因为没有胃口也会出现吃不下饭的情况，这些做法都会使内分泌紊乱加重。另外，经常选择快餐作为主食的女性更容易引起内分泌失调，那是因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，摄取人工激素过多，体内毒素过多，就会造成内分泌失调。

不良情绪影响内分泌

心理是引发内分泌失调的重要原因之一。女性的心理是非常敏感的，很可能为了一点小事而引起情绪上很大的波动，而这种紧张的情绪会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。例如：肝气郁结、思虑伤脾、暴怒伤肝、惊恐伤肾，都可能造成气滞血淤，使女性本已紊乱的内分泌进一步的加剧。

女性内分泌失调的原因很简单，长期穿高跟鞋，不吃主食以及不良的个人情绪，这些都是导致女性内分泌失调的罪魁祸首。所以女性朋友们要多加注意，甩掉高跟鞋，以积极的态度来面对生活。让内分泌失调远离自己，做美丽女人！