你还要这样抽烟多久？肺已经哭了

“肺癌”是目前世界公认的“癌中之王”。让很多人谈之色变，2016年，我国因肺癌死亡的患者已超过60万人。其中肺癌和胃癌高居发病和死亡前两位。占我国每年全部癌症死亡人数的39%。为何肺癌的发病率如此之高？我们又该如何减少肺癌的发生呢？

导致肺癌发生的原因主要有5种：

1、吸烟有害无益

长期吸烟者存在严重的患肺癌风险，吸烟者(包括被动吸烟者)发生肺癌的患者比例占全部患者总数的9成。尤其是男性更为明显，男性吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10—20倍，随着吸烟数量的增大，肺癌的发生率也会明显升高。吸烟多了会破坏鼻腔、喉、支气管黏膜、黏液腺，使细胞出现不同程度的异型增生，并失去正常分层结构，最终发展为癌病变。

2、不良生活方式

抽烟属于不良生活方式的一种，同理，像酗酒、爱吃油炸食品、果蔬摄入量少等生活习惯，看似没什么大的影响，长久下来就会对身体造成伤害。另外，工作压力大，人们情绪压抑得不到释放，长期这样，也会引起自身免疫力下降。

3、大气污染很严重

相对于上面两种自身的原因，这种可以说是人为的“天灾”，城市里得肺癌的概率明显要高于农村，这就是受到环境的影响，城市里的汽车尾气和工业污染相对较多。另外，大气污染对癌症的发病也起到互相促进的作用。

4、家庭中的生活污染源

新买的房子里有异味，是大家都知道的事实，但你也许不知道居家装修污染可是导致肺癌的一大原因。大部分的室内装修材料都含有苯等化学物质，会对人体伤害极大。另外，厨房里污染也是很重的部分。做饭时产生的油烟，含多种有害物质，包括丙烯醛、苯、甲醛等，都是有毒物质和致癌嫌疑物质。

5、特殊职业影响

社会上有很多特殊工种的供人，像长期接触到石棉、铬、镍、氡、砷等物质的职业人群，由于特殊行业的缘故，他们的肺癌发病率会明显高于其他人。

肺癌离我们的生活那么近，我们该如何去预防呢？

首先，戒掉烟瘾，不管是主动或者被动吸烟，都不可避免的伤害自己，伤害他人，主动控制自己不去吸烟，远离吸烟环境，能有效降低肺癌的发病率。在平常的生活中尽量去避免接触污染源，新房子装修一定等到异味散去才可入住，厨房排风一定要通畅，在有毒的环境下工作一定做好防护措施。

除了外部因素外，对自身的要求也很重要，生活要规律，饮食要营养均衡，多吃有利于肺部健康的食物，例如，蔬菜、水果、大蒜、蘑菇、蛋类等。多锻炼身体，增强自己的免疫力，保持乐观的心态，远离疾病。

最后，每年最好去医院进行一次肺部检查，越早发现肺癌，越早治疗。