“难以启齿”的尴尬事儿 尿路感染怎么破？

你知道尿液是人体内的“清道夫”吗？它是人体健康的晴雨表，不仅能将体内的代谢废物排出去，同时还有冲刷泌尿道的作用，在潮湿闷热的夏季，更容易引发尿频、尿急、尿痛等症状，尿路感染是一件让人“难以启齿”的尴尬事儿。

在尿路感染的初期，大部分人的症状并不明显。可能会出现排尿异常，例如尿频、尿急、尿痛、尿失禁等症状。那么容易导致尿路感染的原因是什么？又该如何避免疾病和尴尬呢？

1、长期憋尿

人体泌尿道的组成部分有肾脏、输尿管、膀胱、尿道，长期憋尿的情况下，尿液无法将细菌冲走，在尿路就会聚集大量的细菌很可能导致尿路感染。

2、喝水量少

想要有尿，必须有水，如果每天喝水的量太少，容易造成尿液减少，就无法冲刷泌尿道，尿液经过输尿管、膀胱、尿道最终排出体外，在炎热的天气下，毛孔开放，通过皮肤释放的水分明显增加，如何喝水太少使得的尿量和排尿次数大幅减少，容易造成泌尿道感染。

3、贴身内衣过紧

夏天气温很高，人体出汗较多，女性的外阴部汗腺又特别丰富，如果内裤过紧，容易导致外阴局部长时间处于潮湿状态，细菌繁殖加快，同时很容易侵入尿道，从而引起尿路感染。

4、吸烟酗酒

长期吸烟酗酒的人患尿路感染的概率是不吸烟喝酒的人的2倍。而对于得过尿路感染的人而言，咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因的软饮料，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿频。

尿路感染让人不堪烦恼，下面来一起看看如何预防吧。

首先，每天至少喝八大杯水，差不多2000毫升左右，这样才能保证有足够的尿量，另外喝果汁酸奶也能够减少尿路感染的发生，尤其对女性效果更好。

注重个人卫生，勤洗内衣，要保持内衣干净卫生，因为夏天出汗比较多，如果不透气的话，很容易在局部造成潮湿闷热的“小气候”，威胁泌尿道的健康。另外，内衣最好穿纯棉的，比较宽松的内衣。人造化纤材质的额内裤透气性较差，易使局部温度升高，导致细菌繁生。

现在坐办公室的白领，大都是坐一天，久坐会使得局部处于闷热状态，细菌繁殖加快，同时也不要因为工作忙，或者各种理由憋尿，最好每2～3小时排尿一次。

尿路感染对身体的危害很大，不仅对生活、工作、社交等方面有影响，同时对个人自信也有负面影响。很多患者在尿路感染期间，都会心情紧张、烦躁、易发脾气等。如果发现尿路感染症状，不要拖延，及时去正规医院接受治疗，防止感染反复发作。