颈椎病并不是小事 低头一族看过来

如今，太多人成为了低头族，白天面对电脑不停工作，回到加重看电视看碟，就算是在上下班的路上，也要站在公车上摇摇晃晃地低头看手机，越来越多的人有颈椎不舒服的情况出现。你了解颈椎病吗？

颈椎病是指因颈椎退行性病变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，引发相应临床症状的疾病。颈椎是人体中非常重要的一个部位，上端连接着头部，下端是胸椎和腰椎，这段脊柱的作用非常大，可以转动、低头、仰头。随着年龄的增长，人的颈椎会发生改变。而这种改变首先最早就表现在在颈椎间盘上面，颈椎间盘弹性逐渐降低，失去弹性、脱水，严重的甚至颈椎间盘脱出。

颈椎病通畅可以分为神经根型、交感型、脊髓型、椎动脉型。大部分颈椎病换着都有颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、行走困难，甚至瘫痪等症状。

以前，颈椎病在年轻人当中并不多见，一般情况多是中老年人，年龄在40～60岁人之间。但由于现在低头一族的兴起越来越多的年轻人到医院检查自己的颈椎，发现颈椎或多或少都有点小毛病，尤其是办公室白领，工作任务繁重，常常盯着电脑一看就是一天，长时间保持一个姿势坐着，就很容易诱发颈椎病。

介绍了那么多颈椎病的知识，那现在来说一说要如何预、治疗颈椎病呢？

1、不良姿势要纠正

不良姿势的分类很广发，只要是导致颈部长期低头、仰头或者颈部活动过多的姿势都属于颈部的不良姿势，不管你是在公司工作也好，还是长时间开车也好，又或者在家里陪家人看电视， 都不能让颈部长时间维持一个姿势过久，每隔半个小时就要站起来，做下简单的活动，缓解颈椎上的疲劳。

2、舒适的枕头睡觉最好

好枕头是睡眠的标配，差的枕头不仅让人睡不好觉，还会导致后颈部不舒服，有酸胀疼痛感。

3、颈部肌肉需锻炼

肌肉对人体健康的好处咱不比多说，颈部周围的肌肉，它是们对维持颈椎的稳定性有非常重要的作用。只有颈部的肌肉增强了，才能更好的起到保护作用。

4、积极的治疗

如果任何方法都没有效果，疼痛又加剧了，那么就一定要保证充足时间休息，减少坐及站立时间。从而积极的配合采取药物治疗。