你被骗了，骨质疏松不等于缺钙

骨质疏松就是缺钙吗？当然不是，骨质疏松和糖尿病、高血压一样都是老年人常见的一种慢性病，是骨强度下降导致骨折强度风险增高的一种骨骼的疾病。患有骨质疏松疾病的人并不见得是因为身体内缺钙，即便身体内有足够的钙，如果无法好好吸收利用，最终都流失掉，没能很好的存在骨头里，一样是无用的。但是，当一个人缺钙的时候，是非常容易发生骨质疏松的。

导致骨质疏松的因素有很多，体内没有充足的钙、维生素D，平常锻炼、运动的少，日常生活习惯不好及经常抽烟、喝酒等等。另外，一些疾病如糖尿病，也有可能增加骨质疏松的发病率。

骨质疏松的发病率很高，现如今，越来越受到大家的重视，因为它的并发症骨折越来越多。骨质疏松初期并没有什么明显的特征，但它是一个无声的杀手，逐渐的出现腰酸、背疼、关节疼、腿疼等症状，甚至有些人的身高变矮、驼背；最严重的是骨质疏松导致的骨折。

骨质疏松在理论上是无法完全治愈的，早期的时候，因为没有明显症状，无法做出有效的诊断，诊断骨质疏松主要有两种方法，第一种就是脆性骨折，也叫骨质疏松性骨折。比如在日常生活中，有人只是崴了一下脚就骨折了，碰了一下桌子边就骨折了；这种情况基本可以判断是脆性骨折。第二种，去医院做骨密度测定，看骨量的状态，根据世界卫生组织的相关规定，来判断你是否得了骨质疏松。

治疗骨质疏松的方法，主要包括三大方面。第一、基础治疗，包括我们说的良好的生活习惯，适当的补充钙和维生素D和营养。第二、药物治疗。第三、康复治疗。

预防和治疗骨质疏松都要补钙吗？

我们所说的补充钙，并不一定要吃药，通过饮食就能很好的解决这个问题，可以多喝牛奶、豆浆等含钙高的食品，只要能够达到身体一天所需要的钙，就无需再补钙。

有些人不喜欢喝牛奶、豆浆等高钙食物，当然可以使用钙片代替，但是，补钙并不是简单的摄入体内就可以了，而是要周密的考虑，如何能够更好的让骨头吸收钙质。消化不好的人，要选择容易消化吸收的钙片；婴儿，则需要选择冲剂、液体，口感比较好的；而对于老年人，就要选择含钙量高并且容易消化吸收的。