女人认真保养卵巢，才能慢一点老去

对女人来说，容颜不老、青春永驻是永远的追求，为此，很多女人都在尝试各种延长青春的方法。但是,有时她们花费了大量时间、金钱，效果却差强人意，这可能是因为她们忽视了女性自身持有的延缓衰老的秘密武器——卵巢。

很多人只知道卵巢可以排卵，承担着孕育生命的任务，却忽视了卵巢的另一个重要任务——制造雌激素。

卵巢制造雌激素的功能，能帮助维持人体骨骼、免疫、生殖、神经等几大系统的青春和活力，所以，卵巢被称为女性的“生命之源”和“青春动力”。

健康的卵巢能使女人面部皮肤细腻光滑，白里透红，有韧性和弹性；

健康的卵巢能促进机体健康，调节并分泌雌激素，提高两性生活质量；

健康的卵巢能使女人胸部丰满、紧实、圆润。

但是，女人一生大约只能排400个左右的卵子，当卵子排完的时候，也就意味着卵巢即将“退休”，伴随而来的是绝经、生育能力丧失、身体机能衰退和容颜老去。

卵巢的衰退是一种自然现象，无法避免和阻拦。但通过认真保养，可以让卵巢的衰老的慢一点，同时预防卵巢早衰，维持身体健康，延缓容颜的衰老。

有一个女大学生，发现自己的身体状况越来越差，她的脸色蜡黄、月经量变少了、食欲也变差了，甚至上个楼梯都会气喘吁吁。去医院检查才发现，其雌激素水平极低下，促卵泡生成激素明显升高，子宫及卵巢均缩小，被诊断为卵巢早衰。

由此可见，卵巢早衰对女人的身体危害是很大的。所以，与其一掷千金，购买昂贵的化妆品，或者经常往美容院跑，不如好好保养卵巢。

针对如何保养卵巢，我给大家总结了以下几点。

1.尽量不要熬夜

经常熬夜会促使人体生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会影响卵巢的正常功能，导致卵巢早衰，甚至会增加女性患子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

2.少穿塑身内衣

穿塑身内衣可以让身材看上去更好，但穿过塑身内衣的人都知道，这种内衣的压迫感非常强，这就很容易导致卵巢发育受限、功能受损，使卵巢发生早衰现象。

3.减肥要科学

过于限制饮食的节食减肥方法，最好不要用，以免引起影响不良，进而造成内分泌紊乱，引发卵巢早衰。所以，减肥要科学，合理的饮食加运动才靠谱。

4.坚持锻炼

有专家发现，缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚，所以，无论如何，让自己爱上一项运动吧。

5、不要使用劣质染发剂、化妆品

劣质染发剂、增白化妆品中往往含有大量的苯、汞化合物，这些成分可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。所以，购买这些产品时，要擦亮眼睛，不要买到假冒伪劣产品。

6.保持心情愉悦

很多女性出现卵巢早衰的一个重要原因就是心理压力过大，如今的时代，女人往往要比男人承担更多压力，家庭、孩子、工作都要兼顾，心理压力巨大。所以，女性朋友要懂得调节自己的心情，发现一些生活的乐趣，给自己解压，保持心情愉悦，这也是保养卵巢的一个重要方法。

7.定期体检

不爱体检是大部分人的习惯，无论是觉得去医院晦气，还是对自己的身体健康过于自负，这都不是一个好习惯。为了预防卵巢早衰，建议女性朋友们每年至少体检一次，以及时发现问题，及时治疗。

此外，针对很多美容院开设的“精油按摩保养卵巢”项目，有专家指出这是不可能的，因为卵巢离皮肤表面较远，它位于盆腔内，前面有膀胱。而精油按摩仅能改善皮肤表面或皮下的血运情况，不管怎么按都无法对卵巢起作用，更无法改善卵巢功能。

所以，保养卵巢，还是要从生活中的一些小事入手。女人要想老的慢一点，就从30岁以后认真保养卵巢吧。