男人阳痿被说“不行” 你该吃这些壮阳食物了

对所有男人来说，最怕听到伴侣说自己“不行”，阳痿真是一件羞于启齿的尴尬事。男人阳痿怎么办？在查明病因前，建议朋友们最好不要吃壮阳药物，以免伤身。

其实，很多食物都有壮阳的作用，如果男性朋友有阳痿的症状，不妨尝试一下这些食物，既安全可靠，又能让你精力旺盛起来。

鱼类

鱼肉营养丰富，有夫妻“性和谐素”的美誉，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，是滋养性欲的理想食品，阳痿的男性不妨常吃。

牡蛎

研究发现，如果体内缺锌，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退的现象。而牡蛎中含有大量的锌，能促进男性荷尔蒙的形成，从而维持前列腺正常运作，有助于提高性功能。

核桃

提到核桃，人们一般会想到其健脑的作用，其实核桃壮阳的作用也很好。有研究结果表明，由核桃抽取物制成的药丸，可以作为伟哥的代替品。所以，阳痿的男性可以常吃核桃。

羊肉

羊肉一直是中医推崇的壮阳食物，《本草从新》中说，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。对男性五劳七伤和肾虚阳痿有很好的改善作用。可以将羊肉煮熟，吃肉喝汤。

韭菜

韭菜有一个别名叫“起阳草”，温补肝肾、助阳固精的作用显著。韭菜籽是一味常用的中药，有固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用，常用与治疗阳痿、遗精、多尿等疾患。阳痿的男性朋友可以在医生的指导下服用。

导致阳痿的原因有很多，有时男性觉得自己是阳痿，其实并非真正的阳痿，最好请医生进行诊断。以上这些食物，可以作为阳痿的辅助治疗食物，可以适量多吃。