8大生活坏习惯让女人狂长皱纹

皱纹是女人最关注的问题之一，每个女人都希望自己的皮肤光滑，有弹性，气色好，但是，殊不知生活中的一些坏习惯，却会让皱纹疯长，赶快来看看，你有这些坏习惯吗？

1、经常熬夜

熬夜是皮肤健康的大敌，专家告诉我们，每天至少要睡够8个小时，而大多人睡眠的时间达不到这个要求，皮肤的好坏会反映出睡眠质量的好坏，经常熬夜的人，皮肤细胞的各种调节活动会出现异常，影响表皮细胞的活力，容易产生皱纹。而充足的睡眠，则会消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

2、面部表情过于丰富

都说笑一笑，十年少，这话不假，但是过多的面部表情，比如经常眯眼、皱眉、狂笑，这些动作和表情有可能会使面部皱纹增多，同时，多愁善感也使不得，稳定的情绪对身体内分泌平衡十分重要，太过抑郁和伤感会造成内分泌失调，影响体内毒素排除，造成皮肤皱纹加深。美丽的女人都拥有一颗温和宽容的心。

3、过度暴晒

过量的紫外线照射，很容易损伤皮肤，轻则皮肤变黑变粗，重则可能导致皮肤癌，尤其在炎热的夏季，要注意防晒，强烈的阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，夏季防晒很重要，女性朋友们要尤其注意。

4、抽烟喝酒

相信大都的女性朋友们都不喜欢抽烟喝酒，这两样东西，对皮肤百害而无一利，烟草中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，经常抽烟的人，看上去就会比同龄人衰老10岁。喝酒会大幅减少皮肤中油脂数量，造成皮肤脱水，间接损害皮肤的正常功能。

5、不喜欢运动

适量的运动可以促进全身血液循环加速，令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的可能。

6、注意补水

水是生命之源。肌肤也一样，缺水的肌肤，怎么可能细腻有弹性，让肌肤及时补充水份，才是护肤的关键所在。皮肤容易脱水，会导致油脂分泌量不足，所以一天8大杯水，是护肤的关键，以白开水为佳。

7、选择正确的护肤品

自己的皮肤自己做主，了解自己的皮肤，选择正确的护肤品，实在不行，不妨找个机会做下肌肤测试，多了解自己的皮肤一点，才能更好的护肤哈。

8、亲近维生素

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，想要肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤等问题。就必须远离刺激性食物；果蔬中的维生素含量丰富，对皮肤大有好处，除了食用，还可以做成天然面膜，效果更好。

远离皱纹，从好的生活习惯开始。