夏季保健的三大误区要小心

炎炎夏日，天气异常炎热，正是一些疾病的高发期，在夏季更要注意日常的养生保健，天气炎热很容易导致大家易陷入养生保健的三大误区，究竟是哪些呢？别急，让小编慢慢为你道来。

一、夏季护眼，太阳镜颜色越深越好？

夏季外出，不论是不行还是骑车，阳光刺眼，太阳镜成为了大家必不可少的装备，不仅可以抵挡强烈的阳光，甚至还能感到一丝“凉意”。尤其中午烈日当头，光线更强，很多人都认为太阳镜的颜色越深越好。其实，这是一种误解。镜片颜色过深还有可能损伤眼睛，因为它会影响我们的视线，降低能见度，迫使我们眼睛更加用力的去看清东西，很容易使眼睛受到损伤。夏季外出，选择太阳镜很简单，不用特别在意眼睛的颜色的深度，以灰色和绿色为最佳，轻松抵挡紫外线的照射，而且不会影响到你的视线。

二、天热少穿衣服？

看起来好像没什么问题，夏季衣服穿的越少，身体散热也越快，所以会更加凉爽。但是这也是一个不大不小的误区，盛夏酷暑打赤膊真的最凉快吗？其实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能够传导散热，而在三伏天，温度甚至超过37℃，超过人体平均温度，这时候，皮肤就会从外界环境中吸收热量，打赤膊会感觉更热。从特定的一些角度来看，夏季温度过高的时候，男人不宜打赤膊，女性也尽量不要穿太短的裙子。

三、夏天喝啤酒能解暑？

夏日蝉鸣，预示着炎热，每到夜间，喝酒撸串就成为了很多人的选择，尤其当冰镇啤酒喝进嘴里的时候，那冰爽，让人一瞬间忘记了夏季的炎热。当你兴致高昂的喝酒撸串时，一定忘记了这样对身体的损害，啤酒虽然不如白酒度数高，但也含有酒精，多喝对身体不益，另外，夏天天气炎热，人体能量消耗也大，出汗快，不断地喝啤酒，只会让这种现象越来越严重。所以，夏天喝啤酒并不能达到解暑的目的，还会造成身体的损害，得不偿失。

夏季阳气外发，人体新陈代谢旺盛，更要注意夏季养生保健，养成一个好的生活习惯，远离养生保健的三大误区。