男人该如何保护肾脏？ 6大方法要谨记

肾脏是人体排毒系统中最重要的部分，人体不断的进行新陈代谢，对肾脏的依赖性很强，对男人而言，肾脏的重要性不言而喻。通过肾脏，可以将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，保持生命活动的正常进行。

现在社会的压力越来越大，导致男人们更容易出现肾不好的现象，要想保证自身健康、延缓衰老，就必须保护好肾脏功能，那么，男人应怎样保护肾脏的功能呢？

1、多饮水粗排毒

水是人体排毒过程必要的介质，多喝水能够加快人体新陈代谢，有利于体内废物的排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其发热的患者，要多喝水，加快新陈代谢，促进废物的排泄。

2、预防尿路感染

随着年龄的增长，尿路感染的发病率逐渐增高，时间长了，肾脏抵抗力降低，就会造成肾功能不全，男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，当发现患有尿路感染症状的时候，一定及时去医院检查治疗，以免耽误最佳的治疗时机。

3、注意腰部保暖

中医上讲，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。

4、积极地控制血压

高血压可加速一些病变的发展过程，所以，高血压患者要密切注意血压的变化并严格地控制血压。

5、避免使用对肾脏有损害的药物

常见的这类药物有磺胺类、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。

6、多吃补肾的食物

 饮食养生非常重要，日常饮食中，辣的、寒凉的、高盐的食物要少吃，要多吃高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物。养肾补肾的效果非常好。