如何快速找到穴位

18-0512:50

手指度量法


中医有“同身寸”一说,就是用自己的手指作为测量身体,寻找穴位的尺度。人有高矮胖瘦,骨节自有长短不同,虽然两人同时各测得1寸长度,但实际距离却是不同的。
 

大拇指横宽1寸

食指和中指二指指幅横宽1.5寸

食指、中指和无名指三指指幅横宽2寸

食指、中指、无名指和小指四指指幅横宽3寸

 

标志参照法


固定标志:如眉毛、脚踝、指甲或趾甲、乳头、肚脐等,都是常见判别穴位的标志。如:印堂穴位于双眉的正中央;膻中穴位于左右乳头中间的凹陷处。
动作标志:必须采取相应的动作姿势才能出现的标志,如张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴。


身体度量法


利用身体的部位及线条作为简单的参考度量,也是找穴的一个好方法。

徒手找穴法


触摸法:以大拇指指腹或其他四指手掌触摸皮肤,病痛涉及的穴位可表现为局部皮肤粗糙感,或是有尖刺般的疼痛,或是有硬结,如此有助于确定穴位。
抓捏法:以食指和大拇指轻捏感觉异常的皮肤部位,前后揉一揉,当揉到经穴部位时,感觉会特别疼痛,而且身体会自然地抽动想逃避。如此可以有助于确定穴位。
按压法:用指腹轻压皮肤,画小圈揉揉看。对于在抓捏皮肤时感到疼痛想逃避的部位,再以按压法确认看看。身体有病症时,如果指头碰到有点状、条状的硬结就可确定是穴位的所在位置。

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