小便发黄-清心肝小肠之火

小便发黄，我们通常都会说体内有火，此时应该考虑从心、肝、小肠这三个脏腑是否上火，以清火利湿为主要的调理手段。

小便发黄如何调理：

1、黄瓜，清热利湿，清降肝火，是小便发黄人群的绝佳食材。

2、红小豆，归心、小肠经，清心除烦，利湿利小便，可以很好的清心与小肠之火，对小便发黄起到调理作用，红小豆久服还会使人消瘦，是现在减肥人士的热爱。

3、冬瓜，归肺、胃、大肠、小肠经，利水消肿，清热解毒，经常性的煲冬瓜汤喝，对小肠有火造成的小便发黄有很好的缓解作用。

4、荷叶茶，减肥人士经常饮用，为瘦身的良药，因为荷叶有很好的清肝火，泻脾胃之火，利湿的功效。使用干荷叶时，可以加倍。

5、心与小肠相表里，推荐几个清泻心火的穴位：神门穴、内关穴、曲泽穴。

神门穴是手少阴心经上的要穴，可以调节心经的气血，心经体内经脉的强热水湿之气由本穴向外冲出，所以刮拭神门穴可以帮助排出体内的火气。每天按揉3分钟即可。

内关穴，气血的顺利流动有助于维系心脏健康，若是气滞血瘀时间长了必将损及心脏，气血流动差比较容易患上心脑血管疾病，所以可常按内关穴来活血化瘀，疏导气血淤滞。每天按揉3分钟即可。

曲泽穴归属心包经，清心除烦，舒筋活血，从而调节心脏的健康。

小便发黄以清火为主，心与小肠想通，尤其是对心火的清泻，日常也要注意生活作息，饮食习惯，以及情志情绪的调控方能是身心健康，减少上火的情况发生。