糖尿病人吃什么水果好

2020-07-14

糖尿病人吃什么水果好:
  新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处。糖尿病人吃水果有四个基本原则:
  第一、欲吃水果,血糖浓度应控制平稳。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果。
  第二、吃水果的时间。水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间或睡前一小时吃,可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
  第三、吃水果的数量。根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果,同时应减少半两的主食,这就是食物等值交换办法,每日摄入的总热量保持不变。
  第四、水果的选择。不少病人以为“不甜”的水果就可多吃,事实上,水果无论甜、酸,都含有一定量的葡萄糖和果糖,不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。
  糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果,有助于保持血糖稳定。



糖尿病人吃什么水果好相关阅读


为什么会得糖尿病

目前糖尿病的根本原因尚不清楚清楚,临床上糖尿病易发于以下人群:一、有糖尿病家族史,患糖尿病的几率高。二,年龄大于40岁,随着年龄增长,糖尿病的患病率增加。三、妊娠期糖尿病或有过巨大儿生产史的妇女,这是女性特有的预警机制。四,有多囊卵巢综合征的女性,多囊卵巢综合征可以引起月经紊乱造成不孕,胰岛素抵抗,血糖异常,增加糖尿病的发病率。五、体力活动较少,缺少运动。六、油脂摄量过多。七、合并有高血压或血脂异常。

糖尿病诊断标准

糖尿病的诊断标准包括:空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升,餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升,或临床上有糖尿病的症状,随机血糖大于11.1毫摩尔每升。所以在临床中,如果只测空腹血糖很可能会造成50%的糖尿病患者和70%的糖耐量患者漏诊。有研究表明,餐后血糖升高一般比空腹血糖早3到5年,所以在重视空腹血糖筛查时,还要注重餐后血糖的测定。尤其对于有高危因素的人群,例如肥胖、体力活动较少、有糖尿病家族史、有妊娠期糖尿病的人群,要测空腹血糖和餐后血糖。

糖尿病运动指导

糖尿病患者要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来选择运动方式。运动有有氧运动和无氧运动。无氧运动的运动强度较大,不适合糖尿病患者。一般选择有氧运动,例如抗阻运动。对于老年人或妊娠期糖尿病患者,可以选择较轻的运动方式,例如平地走、平地骑自行车、体操。孕妇要注意孕早期不应做太剧烈的活动,避免发生流产。糖尿病病情较轻,血糖控制较好、年龄小,没有并发症的人群可以选择强度大一些的运动方式,例如体育比赛、游泳。在运动方式中,病人要循序渐进,持之以恒,每周的运动时间不能少于150分钟。

糖尿病的危害有哪些

糖尿病最大的危害是血糖升高导致血管和神经的并发症。血管并发症可能会致盲,肾功能衰退、冠心病、糖尿病足等。糖尿病人口腔容易感染,比如牙龈炎、牙周疾病。糖尿病引起胃肠神经病变会很多,比如胃轻瘫、肠道疾病。

为什么会得糖尿病

糖尿病病因有几点,第一个遗传因素,如果父母双方都有糖尿病,或直系亲属中有糖尿病,那得糖尿病几率就比正常人要高得多。第二个是基因方面,某一些基因的缺失或者某些基因的变异会引起糖尿病。第三个疾病方面,比如急性胰腺炎,它的并发症里就有糖尿病。

糖尿病

相关疾病

糖尿病

相关艾灸

糖尿病 糖尿病 糖尿病

相关拔罐

糖尿病

相关按摩

糖尿病 糖尿病 糖尿病 糖尿病 糖尿病

相关刮痧

糖尿病

相关方剂

糖尿病常用方

益气养明,温阳补肾。

相关偏方

糖尿病通用方

清热散风。适用于糖尿病患者。

糖尿病通用方

清热祛暑,化湿醒脾。适用于糖尿病患者。

糖尿病通用方

清热化湿,顺气和胃。适用于糖尿病患者。

糖尿病通用方

清热解暑,祛风润肠。适用于糖尿病患者。

糖尿病通用方

清热利湿,清暑止渴。适用于糖尿病患者。

相关资讯

糖尿病足的形成原因

糖尿病足的形成原因:   所谓的糖尿病足,是由于糖尿病患者血糖没有很好地控制,血糖升...

糖尿病足的介入治疗有哪些

糖尿病足的介入治疗有哪些:   介入治疗就说采取一些不开刀的方法,通过穿刺血管将导管...

糖尿病午餐后血糖高怎么办

糖尿病午餐后血糖高怎么办:   餐后血糖升高要根据原因给予针对性的治疗。   一,饮...

糖尿病足的症状

糖尿病足的症状:   糖尿病足是由于血糖控制不好,结果造成足部皮肤溃破。它的症状最开...

糖尿病足介入治疗有什么优势

糖尿病足介入治疗有什么优势:   糖尿病足介入治疗的优势有损伤小,一部分患者恢复比较...

糖尿病足如何治疗

糖尿病足如何治疗:   糖尿病足治疗方法,包括局部治疗和全身治疗。对于糖尿病足引起的...

糖尿病足的饮食该注意什么

糖尿病足的饮食该注意什么:   首先要监测自己的血糖,通过药物将血糖控制在正常范围之...

糖尿病足换药多久一次

糖尿病足换药多久一次:   糖尿病足是糖尿病严重的并发症之一,换药是糖尿病足重要的治...

糖尿病足怎么用药

糖尿病足怎么用药:   大多数糖尿病足患者,希望通过用药来治愈糖尿病足。我们知道糖尿...

糖尿病足截肢的适应症有哪些

糖尿病足截肢的适应症有哪些:   糖尿病足是糖尿病典型的慢性并发症之一,由于其后果严...