如何预防乳腺癌

如何预防乳腺癌：
　　临床上，女性一般想了解如何来预防乳腺癌。
　　预防乳腺癌主要注意两点：
　　第一点是控制情绪。从中医角度讲，乳腺和心包经、和肝经、和胃经，都密切相关，这些往往与女性情绪关系密切。愿意生闷气、压抑的、沮丧的、悲观的情绪，往往会增加乳腺癌的发病率，所以患者要保持内心的平和、内心的愉快，尽量少生闷气。
　　第二点是饮食，患者要尽量少吃一些生冷的食物。生的、凉的，比体温低的这些食物要少吃，尽量要吃一些煮熟的、容易消化的食物，这样会明显降低乳腺癌的发病几率，达到预防乳腺癌的目的。

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常吃豆制品降低乳腺癌复发率

医生经常告诉乳腺癌确诊女性不要吃豆制品或豆制品补剂，原因是这些食物或补剂会干扰抗雌激素治疗。然而，美国癌症研究协会2015年宾夕法尼亚年会上宣布的一项新研究发现，经常吃大豆食品其实可以降低乳腺癌复发风险。

新研究中，美国乔治城伦巴狄综合癌症中心肿瘤学教授丽娜·黑拉克维·克拉克及其同事以实验鼠为对象完成了大豆制品与乳腺癌关联研究。结果发现，在喂食大豆(特别是大豆异黄酮)的实验鼠中，在开始接受他莫昔芬治疗(一种抗雌激素治疗)之前，其T细胞免疫反应就已经被激活。另外，在治疗过程中，乳腺癌肿瘤通过隐藏自身而避免免疫系统攻击的企图也被挫败。新研究结果表明，乳腺癌治疗期间，患者仍然可以继续食用大豆制品。

克拉克教授分析指出，很多医生认为大都异黄酮会刺激乳腺癌细胞生长，并破坏抗雌激素治疗。然而，最新研究结果表明，大豆异黄酮激活抗肿瘤免疫反应和降低免疫抑制机制表达的能力，可以解释为什么摄入大豆异黄酮可以降低乳腺癌复发率。

乳腺癌发展的四部曲

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，其发病率占全身各种恶性肿瘤的7%~10%。它的发病常与遗传有关，40-60岁之间、绝经期前后的妇科发病率也较高，是一种严重影响身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

乳腺癌成为威胁女性健康的最大的疾病，我国女性乳腺癌发病平均年龄比西方国家提早了10年。肿瘤登记年报显示，我国乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第一位，高达43/10万，死亡率近10/10万。发病率的增速是全球平均增速的两倍，在全世界排第一!

乳腺癌发展的四部曲

　1、乳腺增生

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

导致女性乳腺增生的重要原因是爱生气、压力大、情绪容易波动。中医认为“怒伤肝”，肝气郁结会导致两肋胀痛，乳房和肝经有着密切的联系。当女性总是处于愁、虑、忧、怒等不良情绪中，卵巢的排卵功能就会受到抑制，黄体酮会减少，雌激素相对上升，从而引起乳腺增生。

　　2、乳腺结节

乳腺结节是女性恐惧的一种乳腺疾病，是一种非肿瘤性疾病，常见于30岁左右的女性。乳腺结节病的症状主要有乳房内部出现肿块，而且往往不止一个，这些肿块有大有小，与皮肤没有粘连的迹象，摸起来还会比较硬。另外一个比较普遍的症状就是乳房疼痛，这种疼痛感具有不稳定性，往往随着生理期身体的变化、心情的好坏、劳累与否等因素的变化而变化。

3、乳房纤维瘤

乳腺纤维瘤是危害女性健康的一种妇科肿瘤，虽然是良性肿瘤，但是其依旧存在恶化的几率。中医认为，人以气血为本，气血通畅，生命才能延续。气滞则血瘀、内分泌紊乱、代谢物堆积造成淤积，从而形成肿块。通过中医疗法可以软坚散结、活血通络，迅速缓解症状、消散肿块，使乳腺病患者的治愈率大幅度提高。

4、乳腺癌

当有前面三种疾病的征兆时，病症极有可能恶化成乳腺癌。拯救女性生命“腺”，需要我们做到早发现、早治疗。如果发现乳房长“湿疹”、乳腺增生时间长、乳头无故凹陷、乳房表皮像“橘子皮”、 乳房颜色变深、乳头溢液等现象，都很可能存在乳腺癌的风险，一定不能置之不理，需要去正规医院进行检查。

乳腺增生易发展成乳腺癌，造成严重的后果。对于大多数乳腺癌患者而言，面临的最难以忍受的痛苦就是疼痛。因此祛除疼痛是作为医院肿瘤科及医务人员不可推卸的责任，我们一直强调要提高癌症患者的生活质量，也正是因为如此，“无痛疗法”“无痛病房”才应运而生。

“无痛”疗法在诊断和治疗乳腺癌方面具有相对的优势，在中医辨证论治理论的指导下，对患者全身脏器功能失调的调整，以提高机体的抗病能力为主要研究方向，必要时辅以西医西药，有助于有免疫调节、促进蛋白质合成、刺激骨髓造血、提高机体对肿瘤的抵抗力等作用，同时也有解毒、抗衰老作用，可不同程度地提高机体免疫力，缓解症状、减轻痛苦、提高生活质量、延长生存期。

提高癌症患者的生活质量，也是癌症治疗的一部分，因此“无痛病房”应运而生。传统无痛病房侧重西医，疼就止疼，而陈淑艳主任主张中西医结合，运用中医优势来解决肿瘤病人痛苦。“无痛病房”主要包括无痛治疗、无痛检查，在借鉴国际疼痛管理先进经验的基础上，通过建立完善疼痛评估体系、多模式镇痛、个体化镇痛等新方法，使肿瘤患者安全、舒适地度过手术期和功能康复期，延长生命周期，提高癌症患者的生活质量。

六大诱因极易引发乳腺癌

诱因一：激素水平的改变。不规律、不科学的饮食习惯，如常吃高脂肪、油炸食物，让女性的身体素质下降。还有些爱美的女性，为了让自己变得更年轻、漂亮，不经医生指导，擅自补充雌激素，这些都增加了年轻女性患乳腺癌的风险。

诱因二：精神压力过大。精神压力大是导致女性患乳腺癌的重要原因。现代女性，越来越多地参与到激烈的社会竞争当中。经常熬夜加班，为了提神就喝咖啡或者抽烟，而熬夜、喝咖啡、抽烟都会增加女性患乳腺癌的风险。

诱因三：晚婚晚育、少哺乳。医生建议女性，应该顺其自然，适龄结婚、生子。哺乳可降低患乳腺癌的风险。女性分娩后，正确哺乳能使乳腺保持通畅，对乳腺癌的发生有预防作用。一些女性只生育，不哺乳，或哺乳时间短，或只用一侧乳房哺乳。这部分人的乳腺癌发病率高于正常哺乳的女性。

诱因四：反复人工流产。正常自然流产不增加患乳腺癌的危险性，而反复人工流产，或18岁以前，多次做过人工流产者，易患乳腺癌。

诱因五：性生活质量差。乳腺疾病和性生活密切相关。据报道，患有乳腺小叶增生的女性，86%的人在性生活时，从未达到过性高潮。女性的性压抑，可增加乳腺小叶增生和乳腺肿瘤的发病率。女性初婚年龄越大，乳腺病发病率越高。

诱因六：长期服用避孕药或使用丰胸产品。过量的雌激素会干扰人体内正常的激素水平，使内分泌紊乱，对乳房造成伤害。

友情提示：乳腺癌的前兆和诱因都找到了，那么如何有效预防乳腺癌的发生，让女性既身体健康，又身姿傲人?专家提醒女性朋友：要提高自我保健意识，合理膳食，规律作息;坚持母乳喂养;生活、工作中，要保持心胸开阔，避免抑郁、发怒。这些都是预防、减少乳腺癌发生必不可少的因素。

胸大与乳癌没啥关系

不少女性朋友都很关心这样一个问题：胸部越大，是不是越容易患乳腺癌?重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心主任曾晓华表示，回答这个问题，需要先了解乳房的解剖结构。

乳房主要由乳腺组织和脂肪组织构成。乳房大小，更多由脂肪组织的多少决定，脂肪多则乳房大。不管胸大胸小，只要是发育正常的女性，其乳腺组织体积差别就不大。而乳腺癌又是发生在乳腺的疾病，因此胸大胸小与患癌风险并无太大关系。乳腺组织的密度才是跟乳癌发生有一定相关性的因素，乳腺较为致密者，患癌风险略高，而致密型乳腺大多存在于乳房较小的女性。由此看来，胸小的女性可能更危险。

那么脂肪与乳腺癌的发生完全无关吗?重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心医师罗杰进一步解释说，脂肪既有好的作用，也有不良影响。在青春期，女性乳腺组织中嵌入的脂肪组织随身体发育进入了分化阶段，会降低未分化细胞转变成癌细胞的概率，这时的脂肪扮演着正面角色。而绝经后，卵巢功能不断退化，乳腺癌的罪魁祸首——雌激素的水平会急剧下降，本来这意味着乳癌风险也会相应下降，但这时乳房里的脂肪便扮演起了反面角色：大量脂肪细胞代替了卵巢，成为雌激素的主要来源，继而变成更年期女性乳腺癌高发的凶手之一。

总之，目前还没有研究能确定乳房大小与乳腺癌的直接联系，反倒是其他增加患癌风险的因素更值得重视：月经初潮至绝经期的时间较长、绝经后肥胖、哺乳期过短及有乳腺癌家族史等。要想预防乳腺癌，需要保持正常体重、增加母乳喂养，并定期做专科咨询。

乳腺癌危害女性健康

在我国上海、北京等大城市，乳腺癌的发病率不仅居女性恶性肿瘤的首位，乳腺小叶增生和乳腺纤维瘤的发病率也迅速上升。调查数据表明，我国主要城市10年来乳腺癌发病率增长了37％，特别是在30-54岁年龄组中，乳腺癌已成为威胁女性健康的“头号杀手”。

根据大量临床数据调查显示：86％患有乳腺增生的女性朋友夫妻生活不和谐。再调查患病妇女年龄时又发现，现在流行的“剩女”在婚后乳腺癌的发病率较高。说明了夫妻生活和谐对乳腺的生理方面有维护作用。乳腺癌在欧美国家占据着恶性肿瘤第一的位置，在我国同样如此，乳腺小叶增生和乳腺纤维瘤的发病率也迅速上升。

一项普查结果显示：我国妇女中乳腺癌的发病率正呈上升趋势。专家提醒：妇女务必高度重视乳腺疾病普查，这是降低乳腺癌发病率与死亡率最有效的手段。有专家统计，乳腺增生症在30岁到50岁的女性人群中发病率为15％左右，在乳腺专科门诊中占50％至70％。

那么，哪些因素使乳腺疾病的发病率增加? 医学家们通过大量临床观察发现，乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系，女性的性压抑可以增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。