躁郁症病因

躁郁症病因：
　　躁郁症也就是双相情感障碍，是怎么得的呢？这个病因不是特别的清楚，现在认为是跟多种因素有关系。比如生物学因素，患者的心理因素，社会因素，患者的人格因素等，都有关系，这些因素参与了患者的发病过程。生物学因素主要涉及患者的遗传因素，患者的神经生化改变，还有患者大脑的神经内分泌等等，都有关系。
　　还有像一些不良生活事件，还有不良的工作事件，压力过大，遭受到了批评或者失败，或者家人生重病，这些社会心理因素，在躁郁症的发病当中也起到了非常重要的作用。当然了，最重要的还是跟患者的性格特点紧密相关，一般来说，外向、开朗、自信、积极阳光的患者，得躁郁症的比较少，或者相当少。而内向、自卑、不自信、没有安全感，特别在意别人评价的个体比较容易出现躁郁症。

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躁郁症是精神病吗

出现躁郁症后，患者特别容易被激惹，经常会有强制性哭笑，情感变得特别脆弱，甚至有病理性激情等，患者会在狂躁和抑郁之间转换，对自己和社会都有一定的危害性，所以这种疾病是一种严重的精神病。

前段时间因为一名患有躁郁症的香港女歌手跳楼自杀，躁郁症这个词还上了微博热搜，这种疾病也引起了人们的关注。患有这种疾病后，患者常常会感觉极度的无助，对生活工作丧失兴趣，但是有时候又会情绪突然高涨起来等，情绪及其不正常，那么，躁郁症是精神病吗？
　　一、躁郁症是精神病吗
　　躁郁症又叫狂躁抑郁症，患者常常会在抑郁症和狂躁症之间转换，时而狂躁、时而抑郁，病情严重后不但会对社会造成一定的危害性，对自己本人也会有危害性，患者会有自杀的倾向，它不但是一种精神病，还是法律上认定的比较严重的精神病。
　　二、躁郁症的表现
　　1.容易激惹：患有这种疾病后，患者的情绪非常不稳定，会因为一点点小事而出现强烈的情绪反应，比如平时看似很小的一件事情，发生在躁郁症患者身上时，患者就会大发雷霆，变得特别的生气愤怒，不过这种状态持续的时间一般比较短。
　　2.强制性哭笑：患者常常在没有任何外界因素的影响下，突然出现不受控制的哭或笑的情绪，这是脑器质性病变比较常见的一种精神症状。
　　3.情感脆弱：一般患有这种疾病的人情感比较脆弱，常常会因为一点小事，甚至是无关重要的事情而变得特别的激动、兴奋或者悲伤等，没有办法克制。
　　4.病理性激情：患有躁郁症的人经常会出现特别强烈的情感障碍反应，比如一点小事让患者不顺心后，他们就会变得特别的冲动，甚至会损毁东西、伤人等，但是症状缓解后，一般会自己曾经有过的暴躁行为遗忘，出现意识障碍等。
　　5.其他症状出现：躁郁症和患者还常常会伴随着思考困难，对事情的决断能力下降，而且精力不足，有睡眠障碍。严重时甚至会出现被害妄想，厌食，失眠等。

让“脾气”远远消失的心理方法

古话说得好“病从气上得，气在病中走”，生气容易伤身体，已经经过了，历史的考证和科学的证实。既然“生气”破坏人们的身体健康，那么人们为何还总是被“气”所伤呢?原因只有一个，他们不会控制“脾气”的技术。

学会控制，让“脾气”消失

一、生气时，先问问自己“此气该不该生?

“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不 该生的气。以下不妨略举数端：

1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。

2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊 “损害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。 如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小 。

4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信 ，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性 有多大?再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 “，是很傻的，为智者所不为。

上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以 上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。

二、消气要越快越好。

有人提出一个很好的建议，生气不超 过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易 。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。 这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。

2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进 程。此谓“宣泄法”。

3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的 气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。

4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……。此谓“升华法”。

当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。