胃疼怎么缓解疼痛

2020-07-14

胃疼怎么缓解疼痛:
  胃疼它是由于多种因素引起的,有可能是受风、受凉刺激导致的肠胃痉挛,也可能是由于食用腐败、不宜消化、变质、不熟的食物所导致的细菌和病毒感染。那么饮食上要注意合理饮食、规律饮食,忌食辛辣、油腻、刺激、生冷的食物,多吃水果蔬菜,控制主食的摄入量,多吃温热易消化的食物,如各种热汤类以及身体补充水分。
  另一方面就是在生活上要注意保暖,戒烟戒酒,避免受风受凉,规律作息,避免劳累。平躺在床上用手从右边向左边做顺时钟的推拿,可以促进肠胃的蠕动缓解胃痉挛。喝点热水,用热毛巾热敷胃部、艾灸可以将胃内的凉气逼出,点燃艾灸以扭转的方法,在离皮肤20~75PX的上方熏烤,可以暖和中焦化湿止痛。按揉穴位可以按揉足三里或者是内关穴。内关穴位于本领正中,间隔腕横纹约三横指,那么用拇指揉按约200次,在药物治疗方面可以吃益生菌、健胃消食片、达喜和吗丁啉。



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怎么吃才能不伤你的胃

良好的饮食习惯对我们消化系统来说是至关紧要的,尤其胃部长期不适的人,更应适当的选择食物的种类,以减轻症状、恢复胃肠功能为主。主要的调理方法为:饮食以清淡、温和为宜,尽量避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。

此外,针对各种不适症状,应遵守不同的饮食禁忌:

1、胃溃疡避免刺激性食物:

诱发胃溃疡的原因很多:包括长期压力过大引起自律神经亢进,导致胃酸增加而形成慢性胃病,或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。

其症状以上腹部闷痛、食欲不振、恶心、腹胀、嗳气和厌食等为主,急性患者尤明显感到饭后腹部刺痛或灼痛,甚至恶心、呕吐 。

调理注意事项:在医生的指示下循序渐进的调理饮食平衡。平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性物;少食粗纤维食物,以免吃到胃肠里损伤原本就已经脆弱的胃壁,使受伤的伤口更难愈合。

空腹时不要喝可乐等碳酸饮料;急性胃炎的患者易有出血的症状,容易造成缺铁性贫血,因此应选择含铁丰富的牛肉、猪肝等及富含维生素C的食物,例如橙子、柠檬、西红柿等,以促进铁质吸收。

 2、胃食道逆流少吃甜食、糯米:

胃食道逆流的原因是:下食道括约肌不自主地松开或张力下降,使胃和食道间的贲门口无法紧闭,胃里的胃酸和酵素便逆流向上,另外由于食道壁很薄无法抗酸,因此产生火烧心和灼热感。

其症状以打嗝、吞咽困难和灼热感为主,甚至引发食道溃疡或上皮黏膜细胞病变,最后易演变为食道癌。

治疗注意事项:要注意哪些食物最容易引起不适,就要减少摄取,以免胃酸大量分泌,逆流症状加剧,例如:空腹时不吃酸性食物,如糖类甜食、高脂;少吃油炸、难消化的糯米饮食;少吃芹菜、竹笋等粗纤维和动物的筋皮部位。

 3、消化不良、胃胀避免产气食物:

消化不良是最常见的胃病之一,如吃太快、吃太多、压力大都可能造成消化系统失调,引起消化不良。尤其是那些爱着急生气的人更为突出 。

症状以饭后出现腹痛、胃胀、恶心、呕吐为主,经过医院诊断排除溃疡因素,称为“非溃疡性消化不良”。

治疗注意事项:不吃难以消化和过油、辛辣的食物;少吃豆类、奶类等产气食物,以免腹胀难受;平时应少食多餐、细嚼慢咽,才能让消化不良症状早日消失。

总之,身体的健康与否,在于您平日的保健,只有养成良好的饮食习惯和自身压力的释放才是治胃病的根本。吃出好胃,人生更美!

护胃3要点

人体从出生到成年再到衰老,胃也经历着:鲜嫩---健壮---伤害---凋零的过程。儿童的胃几乎找不出毛病,成年的胃开始有一些伤害后的痕迹,老年的胃90%都有不同程度的毛病。简单说,慢性胃炎在老年人可达90%,也就是说,没毛病的胃少之又少。为什么?主要是年轻时不重视,不保护,乱糟蹋,老了也就不可恢复了。因此,爱护自己的胃,核心点是从年轻开始就要知道胃的重要,知道如何爱护这个自己身体的好宝贝。

怎么爱护呢?

核心点有3个:

1、 知道自己的胃一次能装多少量(固体液体总共,少者500毫升,多者2000毫升)?知道后就要把握住每次不能超过这个量。

2、 知道自己的胃食物进入后多长时间可以排空(也就是胃里没有食物了)。快的人30分钟,正常是2小时。这样就知道胃干活2小时后有一个充分的休息时间,不能让胃一刻不停地干活呀。

3、 过40岁后就要做一次胃镜,看看几十年过去了,自己的胃变成什么摸样了?有没有伤害?今后会怎么样,犹如汽车需要检修一样,做到心中有数,才可以跑长途而不至于“半途抛锚”哟。

至于更多的细节,因人而异,不能千篇一律。但上述3点是爱护自己的胃的要点。

秋季调养胃病

秋天的天气越来越凉了,许多的疾病也会在这个时候开始复发。胃病就是其中的一种,肠胃对寒冷是非常敏感的,所以秋季一定要做好胃病的调养工作。那么秋季应该如何调养胃病呢?那就让我们一起来了解一下吧!

保暖护养

天气渐凉一定要做好保暖工作。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。

饮食调养

夏天的饮食习惯已经不适合秋季了,要及时的进行改变。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养

胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

平心静养

还要保持好的心态,好的心态让你更加健康。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。

避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

运动健养

肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

胃病的好发人群

胃病的好发人群是哪些?没时间吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些坏习惯让我们的胃不堪重负。据世界卫生组织统计,胃病的发病率高达80%,且日渐年轻化,如果你符合下面的“标准”,那么当心胃病找上门。

一、加班熬夜族:工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜,很容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。

二、不吃早餐族:对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

三、餐后运动族:为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等,如此“虐待”胃,可能导致内脏供血不足,影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

四、吃饱就睡族:不少人晚上加班或上夜班后,习惯在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒头就睡。然而,食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时,睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,很容易出现消化功能异常。

五、天天吃撑族:饮食没节制,天天吃得“肚儿圆”,不仅会加重胃的负担,还会增加胰、胆等消化器官的压力,打乱消化系统的正常工作,引发一系列问题。此外,饮食过量还可能导致超重,引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此,“吃啥啥香”的人要有意识地控制食量,增加运动量。

六、小病隐忍族:许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视,能忍就忍、能拖就拖,实在不行吃片止痛药救急,更不愿去医院。事实上,任何不适都可能是身体在报警,一定要及时就诊,避免把小病耽误成大病。

七、无辣不欢族:有的人即使胃部不适也离不了辣,结果导致胃遭罪。其实,适量吃辣椒对身体有一定的益处,但如果本身有胃肠疾病又食辣过多,则会刺激胃肠黏膜,加重其充血、水肿,建议这部分人先让胃充分康复,再享受美食。

胃不好,饭前别喝汤

俗话说,“饭前喝汤,苗条健康”。但对于胃病患者来说,这句话就不一定有道理了,因为饭前喝汤,可能会加剧胃部不适。

从营养学理论上来说,饭前喝汤容易产生饱腹感,因此肥胖者确实应该在饭前喝汤,这样可以放慢吃饭的速度,不至于吃得过多。不过,对于慢性萎缩性胃炎、胃溃疡的患者,并不适合在饭前喝太多的汤。因为相比健康人,他们胃酸分泌较少,如果饭前汤水摄入过多,就会冲淡胃液,进一步影响食物的消化,引起胃部不适,从而加重病情。

另外,对于胃酸分泌增多的人,一些煲汤(鸡汤、浓缩的肉汤)能刺激胃酸分泌更多,易引起烧心、打嗝等不适,因此总是有泛酸等不适的人,也要少喝肉汤。

除了饭前少喝或不喝汤外,饭中间喝很多汤,或者饭后再大量喝汤,对于胃下垂的人也是不适宜的,因为这会让胃部更为沉重。即使要喝汤,建议吃饭时也要缓慢少量地喝,多吃菜,或者最好在饭后半个小时再喝,以一小碗为宜,大约100~200毫升。

总之,有胃病史的人要注意按时进餐,切忌暴饮暴食,饭后不宜立即喝茶或者大量喝水。

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