怀孕营养不良应该怎么办

怀孕营养不良应该怎么办：
　　怀孕营养不良怎么办，这个问题有些孕妈，特别是有些家属会问，生怕咱们的孕妇或者孕妈们营养会不良，实际上这种情况目前来看是很少出现的。为什么，目前来看，咱们正常的饮食里面营养是足够的，而且饮食也足够多样化，所含的营养素基本是很完全的，所以营养不良基本是不会出现在正常饮食的孕妈群体中的。相对来说，在怀孕的一定时期有可能由于进食障碍，特别是早孕期，妊娠期的反应会造成咱们比较明显的孕妈比较明显的恶心、呕吐，甚至不能进食。这个时候，在一定时期内可能会出现相对的营养不良。所谓营养不良，也并不是说体内所有的营养物质都缺乏，一般来说，首先缺乏的是一些维生素类的，特别是一些水溶性的维生素，因为这些维生素在体内相对来说排泄的比较快，需要进行持续的补充或摄入，才能维持一定水平，所以所谓营养不良更重要的是关注一些特异的营养素它在体内的水平。还有一些相对来说，对怀孕期间作用比较重要，而咱们正常饮食摄入量又不够的营养素，比如说在怀孕三个月以后的钙元素、铁元素的补充，这些需要格外关注。
　　除了正常饮食，咱们甚至需要一些营养素或者药物的补充，这也是一种相对的营养不良。总而言之，怀孕营养不良怎么办，关键看缺什么，缺什么补什么，而不是一味的去吃很多的食物，很多所谓的含有营养素的食物，这样的话，不但可能不会有效的纠正营养不良，可能会造成孕妇或孕妈体内消化系统过多的负担，甚至高血脂、高血糖这种不必要的异常情况的出现。

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一年一次避孕药的危害

一年一次避孕药的危害是什么?众所周知长期使用避孕药会产生很多的副作用，其中最为常见的就是月经不调、不规则的子宫出血以及恶心、头痛、乳房疼痛，尤其是服用紧急避孕药副作用会更大一些，那么，一年吃一次避孕药会造成哪些危害呢?

一年吃一次避孕药对身体来说是没有什么危害的，不管你吃的是紧急避孕药还是短效避孕药，一年吃一次一般都不会造成危害，大家可以放心。不过服用紧急避孕药的时候要特别注意，它对女性的伤害比较大，一年不要超过三次。

紧急避孕药也叫事后避孕药，是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的补救措施。可在事后72小时内服用以避免意外怀孕，但不适合作为日常避孕手段。

市面上最常见的紧急避孕药，其主要成分一般为大量孕激素，使用一次所摄入的激素量，与8天常规短效口服避孕药中的含量相当。大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变。因此，建议紧急避孕药每年使用不要超过三次，每月最多使用一次。

一般而言，通过服用避孕药进行避孕是一种比较安全、有效的避孕方法，如果坚持、正确使用，其成功避孕率能达到99%。但任何避孕方法都不能保证你百分百的避孕成功，服用紧急避孕药后意外怀孕的可能性仍然是存在的。

男用避孕针一针用几年

男用避孕针一针用几年?打避孕针这种方式，相较于避孕套、避孕药来说不是那么的普遍，它有很多不同的治疗功能，对于避孕的效果也是不错的，临床上有女用避孕针，一般可以维持2-3个月的时间，也有男用避孕针，那么，男用避孕针一针用多久呢?

男性避孕在我国实施的难度一直非常大，一方面，因为相关知识传播力度不足，居民尤其是农村或偏远地区居民，对于有效避孕的知识知之有限，造成意外怀孕数量大;另一方面，很多中国男性认为“避孕，不是男人的事，”这一观念根深蒂固，给避孕造成了巨大障碍。

男性避孕针又叫做睾酮避孕针，睾酮，是一种活性最强的雄性激素，对于精子的生成至关重要，有促进男性生殖器官发育、维持男性第二性征和性欲的作用，并促进精子的生长。然而，大剂量睾酮会使体内睾酮过量，通过反馈机理，首先抑制下丘脑及腺垂体促性腺激素分泌，继而抑制睾丸内雄激素的合成和精子发生。

一般这种针剂的有效期是一个月，对男性来说，每月在臀部注射一次男性避孕针，所起到的效果可能和女性服用避孕药以及使用避孕套同样有效。这种先进的避孕方式还没有大量的推向市场，不是特别实用，在这里给大家介绍一些基本的避孕方式。

首先，最常见的方法是使用安全套，这种方式对女性身体没有任何伤害，而且成功率几乎可以说是百分百。但是安全套会降低性生活的质量，所以有部分男性会不情愿使用。这时还可以选择女性服用长期或者短期避孕药，服药一定要按照正确的时间指示，不然很可能出现避孕失败的状况。

还需要说明的是，紧急避孕药和以上两种药都不同，它对女性身体伤害极大，所以一年不要超过三次。

什么是避孕纸

什么是避孕纸?现如今避孕的方式形形色色，多种多样，提到避孕药、避孕套、节育环等这些常用的避孕方式，相信大家都十分的熟悉，但是说到避孕纸，估计了解的人就不是很多了，那么，究竟什么是避孕纸呢?接下来一起来了解一下。

避孕纸其实就是避孕膜，女用避孕膜就像洗油纸那样，折叠后放入阴道内，10分钟后可以进行性生活。避孕药膜只要使用方法正确，其避孕可靠率可达到95%以上，总体上看，其避孕效果不如避孕套。

避孕纸只能保证一次避孕，如果再次进行，需要再次使用。使用避孕纸同房结束后，请注意不能立即冲洗阴道，如果不洗也会被吸收或者随阴道分泌物排出体外的，不会对身体造成危害。

使用避孕纸的注意事项：

1、于每次性交前只能放入一张药膜，多放难以溶解、反而影响效果。

2、如放入后超过30分钟尚未性交，应重新再放一张药膜，药膜团成松软的小团，不宜太紧，否则会影响溶解。

3、阴道分泌物少的妇女，不易使药膜溶解，最好不用此造避孕。

4、药膜塞入阴道后，应避免起床。

除此之外，每张药膜用防潮纸隔开，保存或使用时，不能与水接触，取用时不要错拿隔离纸。避孕药膜不能与避孕药膏、避孕栓等油剂药物合并使用，药膜应保存在阴凉干燥处。

同房后冲洗能避孕吗

同房后冲洗能避孕吗?生活中有很多年轻气盛的小情侣、小夫妻，为了追求一时的欢愉和刺激，采用体外射精、安全期测算以及同房后清洗阴道等方式来进行避孕，采用这些方式避孕虽然也有一定的作用，但是失败率是非常高的。

同房后用水冲洗是日常生活中的常见行为，其目的主要是防止性爱后细菌导致妇科疾病的出现。虽然此行为能将残留在阴道里的精液洗出，但如果没有采用科学避孕方式，仍旧会导致怀孕。因此，对于冲洗阴道避孕的方法是不可取的，也是很不安全的，建议为了避免意外怀孕，不要采用此法。

避孕方式有很多的，可根据自己的情况来选择，具体如下：

1、安全期避孕法：成功率可达到70%～80% ;

2、外用避孕药避孕，如采用避孕药膏、药膜等，成功率在70%-80%;

3、男用避孕套：成功率有80%～98%左右;

4、液体避孕套：成功避孕率可达96%以上;

5、宫内节育器：避孕率能达到95%以上;

6、其它：如口服短效避孕药、紧急避孕紧急避孕药、避孕针、皮下埋植药物避孕等，这些避孕方法都可达到很高的避孕效果。

助孕妙招大比拼

怀孕未果的原因不是简单的一个因素导致的，很多都是综合原因，很难说清楚。我们今天也来帮大家支支招，轻松闲聊一番，让怀孕变成一种享受，而不是背负重担。

　妙招1：吃吃喝喝，自然孕育

如果男性体内锌缺乏，会导致睾丸雄激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝淡绿茶。

可信度指数：40%

点评：饮食均衡，多晒太阳

都说自然受孕最好，但白领们大多是亚健康状态，精子和卵子质量不高。所以这吃吃喝喝也是有讲究的，要针对自己的身体状况来调理，还要营养均衡。

保持饮食均衡是受孕的前提条件，如果男性体内锌缺乏，会导致睾丸雄激素分泌过低，会导致精子数量减少，所以男性应该多食富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。再加上白领男性久坐办公，也很少晒太阳，往往缺钙和维生素D，而钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以男人们在这个春季要多多走出去，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

而对于女性来讲，卵巢是产生卵子和分泌激素的场所，因此要注意对卵巢功能的调养，可多吃豆类和杏仁，豆类食品中还有丰富的植物蛋白和饱和脂肪酸，更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素，对卵巢和内分泌功能都有好处，有助于受孕。

　妙招2：计算排卵日期

可信度指数：70%

点评：轻松计算，精子先起跑

孕育就像一场数字游戏，有时候还真的需要精确计算。一个卵子一般只能存活12～24小时，所以排卵后同房往往太晚了，达不到受孕的目的，因此计算排卵期是有意义的，这样有时间的进行性生活可以做到心中有数。

但是也不要把排卵期看得那么重要，否则会在排卵期过度紧张，导致勃起障碍。因为卵子和精子在女性体内都会有一定的生存时间，而且精子到达输卵管的也需要一些时间，所以精子提前起跑是最好的方式，即从排卵前一周开始每两天性爱一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

妙招3：保持清爽，轻松穿着

医学专家一直提倡男性穿着宽松衣裤，有利于身心放松，也有利于男性睾丸的生精功能。男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤、宽松的外裤，少穿紧身的牛仔裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车。

可信度指数：20%

点评：穿着轻松也可保护睾丸功能

阴囊号称是人体的空调，它负责调节温度，使睾丸处在低于人体温度的环境中，有利于生精，紧绷的内裤将阴囊固定并紧靠腹部，调节睾丸温度的功能大大削弱，致使睾丸环境的温度升高，阻碍睾丸的生精过程。

因此，建议男同胞们要少坐软沙发，穿着宽松透气的裤子，少蒸桑拿，给睾丸发明一个轻松的工作环境，注意生殖器卫生，骑车时尽量减少对睾丸的压迫，性生活要规律，避免性生活不当所带来的睾丸拉伤及损伤。但是这个不是一个月两个月的工程，至少要提前半年开始准备，精子生成到获得活力的周期是3个月，所以要拥有高质量的精子，就要提前做好准备，让身体达到最佳状态。

妙招4：准确计算，抓住时机

专家建议在排卵期间，最好1～2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!

可信度指数：10%

点评：充沛的精力和快乐心情最重要

在排卵期中，一天中哪个时刻同房都没有绝对的优势，清晨中因为男性睾丸激素分泌和精子活动活跃，可以在这个时候同房，而且早晨经过休息，精力充沛。但是晚上同房也有一定的优势，因为在这段时间里同房后夫妻会很快进入睡眠，女方睡眠中的身体平卧，有利于精于沿子宫内壁向输卵管游动，使精子顺利抵达输卵管壶腹部与卵子结合，所以无论什么时候同房保持充沛的精力和快乐的心情是最重要的，不要为了任务而同房，自然和谐的受孕是最完美的。

　妙招5：恰当姿势，助你受孕

研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，这样有可能会杀死精子。而且女性受精后垫起臀部，躺半小时会有利于受孕。

可信度指数：10%

点评：避免性交后精液外溢最重要

关于哪些做爱的姿势有助于怀孕方面，很多人都关注男上女下式，其实要因人而异的，一般身体发育正常的育龄女性，子宫靠前的人就比较容易怀孕，但女方子宫后位、阴道过短或阴道后穹窿处很浅，精液藏不住而往往自阴道口流出，这也不利于怀孕。有些性生活体位是不利于生育的，如女上位，性高潮以后精液大部分向下外流，这对怀孕是不利的。

其实不管何种体位，为了避免性交后精液外溢是最关键的，因此性交前应养成良好习惯，最好于性交前排解小便，如果为了怀孕，女性一般性爱后不宜立即排尿，以免精液溢出，减少怀孕的机会。其实平躺半小时都可以的，但是有些人子宫后位可能就需要垫起臀部。