小儿肥胖症怎么来进行预防

小儿肥胖症怎么来进行预防：
　　预防比治疗更重要。其实小儿肥胖我们从小就要关注，饮食上比如说刚生下来的宝宝，有的家长一见着宝宝哭了就喂，从小新生儿开始就喂的特别胖，就是形成了这种恶性循环了，一哭就喂，这个也不是正确的，我们要采取科学喂养的方式，定时、定量、按需哺乳，这是小儿从小就开始预防肥胖症的发生，这个是养成科学喂养的习惯。
　　如果大一点的孩子是这样，我们的饮食结构有的也是要调整，因为现在家里生活条件都特别好，家里就一个宝宝，有时敞开着让孩子吃那种油炸的食物，比如说麦当劳、肯德基这些油炸食物，含有激素，这些东西对宝宝非常不适合。作为家长要认识到饮食是重要的，为什么造成了肥胖？因为我们饮食，饮食超过了他的能量的消耗，造成了脂肪的堆积，所以我们对孩子要限量饮食，不吃垃圾食品，不吃那种油炸的食品，这是一方面。
　　另外预防小儿肥胖，我们要合理的饮食结构，还要注意适量的运动。因为运动可以消耗我们的脂肪，有的宝宝不爱动，家长也是心疼宝宝，其实也不对的，因为你吃了东西你要消耗掉，我们要运动可以消耗掉一定的脂肪来预防宝宝肥胖症的发生，就说饮食和运动相结合，我们可以有效的预防小儿肥胖症的发生，采取科学的喂养。

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小孩肥胖是什么原因引起的

小孩肥胖的原因，首先是孩子摄入了太多的能量，容易导致胰岛素抵抗十分严重；其次是吃饭的速度过快，导致肠胃负担加重；再者是饮料喝的太多，碳酸饮料喝太多会加速骨质流失；最后去强迫孩子多吃，建议只要孩子吃得饱就可以了。

现实生活之中，有很多小孩子都出现了身材肥胖的不良症状，给孩子的身体以及心理都造成了不浅的伤害，也给家长来到了困扰，家长们也担心孩子过于肥胖危害性很大。那么，小孩肥胖到底什么原因引起的？下面让我们了解一下吧！
　　1、能量摄入太多
　　肥胖的孩子一般食欲特别好，吃得越多身体越胖；身体越胖，胰岛素抵抗现象就越严重。为了将血糖水平降下来，身体就会分泌更多的胰岛素，孩子也就越想吃东西，形成恶性循环。针对这种情况，应该采取少量多餐的进餐方式，将全天需要的总能量分成4~5份，以减轻胰腺的负担。
　　2、吃饭速度过快
　　正常情况下，进餐10~15分钟后大脑才能得到吃饭的信吃。如果吃饭速度太快，就会出现虽然已经吃饱，但是自己却没有感觉到的情况，结果不知不觉就会多吃。另外，进食太快，还会因为咀嚼不细致而加重胃肠消化负担。
　　3、饮料喝得太多
　　需要知道，1瓶500毫升的饮料，所包含的能量是跟半两米饭这些主食的能量相当。再者，碳酸饮料的摄入，会导致孩子骨质流失加速。此外，碳酸饮料含有食物添加剂，尤其是天门冬氨酸，乃刺激神经系统的毒素，有可能会诱发一些诸如头痛以及腹痛，此外，还有视力障碍以及抑郁，还包括烦躁不安以及长期疲劳等等副作用。
　　4、强迫孩子多吃
　　在吃饭方面，建议家长不要强迫孩子吃得太多，只要孩子吃得饱就可以了，切莫硬性规定孩子必须每餐吃多少饭量。对于那些存在偏食以及挑食的孩子，建议主动给孩子灌输一些营养知识，务必让孩子了解平衡膳食的好处，这样子可以让孩子从主观意识上知道不偏食以及不挑食的好处。

小儿肥胖的危害

小儿身体肥胖时需要及时减肥，否则会对身心健康造成很大的危害，比如可能会引起高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病，促使性早熟，还会导致患儿记忆力下降，影响患儿的学习等。

有些家长认为孩子吃的多，身体才能更健康，所以常常会采取采填鸭式的喂养方法，让孩子大量的吃东西；还有的孩子总是吃高热量的零食等，这都会让孩子营养过剩，导致身体肥胖。小儿肥胖对健康非常不利，那么，小儿肥胖的危害都有哪些呢？
　　1、引起高血压
　　小儿身体过于肥胖时，身体体积增大，代谢总量和身体耗氧量会大大的增加，这时就会让心脏的负担加重，血压也会逐渐的上升，最终发展成高血压，小小年纪出现高血压，对健康的危害之大可想而知。
　　2、引起高血脂
　　许多孩子身体过于肥胖，是大量的吃高油、高脂、高糖等食物，营养过剩导致的。营养过剩时还会导致血脂升高，绝大多数肥胖儿都有高血脂的问题。此时患儿的血液粘稠度升高，还可能会诱发动脉粥样硬化、冠心病等疾病。
　　3、引起糖尿病
　　临床数据显示，肥胖儿童大多数都存在有高胰岛素血症，此时身体中会被迫分泌大量的胰岛素，时间长了就会让胰岛素分泌功能衰竭，最终引起糖尿病。
　　4、引起冠心病
　　身体过于肥胖时，血液中的脂肪量大，心脏的收缩力量需要相应的加强，所以会加重心脏负担，如果不能及时减肥，时间长了就会出现心肌损害，诱发冠心病，这种疾病有可能会危及到生命，所以肥胖儿童患有冠心病后对身心健康的危害更大。
　　5、引起性早熟
　　饮食不合理导致身体过于肥胖时，还会扰乱内分泌，当孩子的内分泌紊乱的时候，就可能会让第二性征的发育提前，出现性早熟的问题。性早熟又会导致患儿成年后身材矮小，性格压抑等。
　　6、导致记忆力下降
　　过度肥胖往往会导致孩子的记忆力下降，注意力不集中，反应能力降低，所以肥胖儿的学习成绩一般不会特别优秀。

儿童肥胖影响智力发育吗

如果儿童过于肥胖，那么则会严重影响到智力发育，这主要是因为肥胖会使脂肪进入脑组织，从而挤压脑组织对智力会造成影响。此外，还可能影响各个器官的发育，如果长期进食过多，还会造成肠胃负担。

现在很多家长都希望把最好的给自己的孩子，尤其是在饮食上会给孩子吃很多的油腻和过于营养的食物，如果长期吃这类食物，就会导致摄入的脂肪过多，从而引起肥胖的情况。很多体型比较肥胖的儿童通常各个方面都比正常儿童弱一些，那么儿童肥胖影响智力发育吗？
　　一、儿童肥胖影响智力发育吗
　　可以肯定的是如果儿童肥胖，那么则会严重影响到智力发育，肥胖儿童的活动能力、交际能力和学习能力，比体重正常的儿童会更低一些。尤其是动手和操作能力，以及运动协调力会很差，这些都是因为过于肥胖所引起的不良后果，长期下去还会造成心理负担过重，会让患儿性格变得孤僻，且极度缺乏自信。而且，不论是大人还是儿童，过度肥胖都比较容易生病，会有更大的几率患上高血糖和高血压等慢性疾病。
　　二、儿童肥胖对智力发育的危害
　　1.挤压脑组织
　　如果儿童过于肥胖就可能会导致脂肪进入脑组织，从而对脑组织造成挤压，还会出现一些不良影响，最严重的就是对智力造成影响。一般情况下婴儿都会比较胖嘟嘟的，但和肥胖具有一定的差距，只要不是过度肥胖，一般不会对智力发育造成很大的影响。
　　2.影响各个器官
　　婴儿肥胖具有一定的标准，如果超过了标准，就可能会对身体的各个器官造成一定的影响，所以当出现肥胖情况后，需要及时的采取措施，否则可能会严重影响到智力发育。甚至还可能导致骨骼负荷过重，从而造成腿骨变形，还会使心脏压力过大。
　　3.造成肠胃负担
　　儿童通常需要保持均衡营养，在这同时还需要注意各项发育指标，一般肥胖和遗传具有一定的关系，后天喂养也会有一定的影响，所以在饮食上需要特别注意避免吃得过多，否则不仅会肥胖，还可能会造成肠胃负担。

儿童肥胖的原因

如果父母有肥胖的情况，儿童出现肥胖的几率就会大，这是一种重要的原因，很多疾病都会受到它的影响，营养失衡、吃的太多、缺乏运动，这些因素都会导致儿童肥胖，为了避免肥胖儿童出现，父母需要监督儿童预防，及时的做一些预防，防止有害儿童的因素出现。

肥胖症是近年来增加率较高的一种，很多原因造成了这种现象，为了避免儿童肥胖，需要父母注意及时的找到原因，然后帮助儿童预防，这样就会减少肥胖儿童的数量，而且过于肥胖后，还会引起一些并发症，那么就来说说，儿童肥胖的原因。
　　1、遗传因素
　　如果父母中或是祖父母中有肥胖者，儿童受遗传的影响就会很大，他们也会引起肥胖，这种原因较为重要。遗传能够决定儿童身体消化脂肪，还有热量的效率，如果效率过低就会导致肥胖。
　　2、营养失衡
　　在儿童成长发育的过程中，有很多能量需要被消耗掉，所以儿童需要不断从食物中获取各种营养元素。尤其需要充足的热量、品质比较高的蛋白质、各种各样的维生素和矿物质。如果食物的营养比较丰富，而且均衡，那么可以对儿童的生长发育产生积极的影响。长期营养失衡也会给儿童的生长带来伤害。
　　3、食物种类过多

尤其是一些含有大量脂肪，还有糖分的食物，这些食物导致肥胖的概率会比较大。儿童都偏好甜食，不少儿童因为喜欢吃薯片、冰淇淋等高热量食物而肥胖，这些食物不仅没有营养，还会产生一些高热量的物质，堆积在儿童的体内，就会转变成脂肪，导致肥胖。
　　4、缺乏运动
　　运动能够让儿童的发育变得更快更好，而且可以改善儿童的体制，加快身体新陈代谢的速度，还可以让儿童的呼吸系统、运动系统和心血管功能变得更加完善。此外通过运动，儿童的骨骼和肌肉也能得到足够的锻炼。

小儿肥胖症的原因

引起小儿肥胖的原因，主要是因为营养过度，体内摄入的热量高于消耗的热量时就会储存脂肪。当孩子情绪低落或者受到了心理创伤时，也有可能会诱发肥胖。如果中枢调节功能出现问题或受遗传因素影响都会诱发小儿肥胖。

虽然说小孩子在生长发育的这段期间，身体的体重是不断上升的。是对于孩子的体重也有着一些标准，如果孩子的身体体重超过了标准值20%时则可以说是超重，如果超过了50%，那么就可以称之为重度肥胖。小儿肥胖正是这几年来比较常见的一种问题，那么小儿肥胖症的原因有什么？
　　一、小儿肥胖症的原因
　　1.营养过度
　　出现了小儿肥胖症大多数情况下都是因为营养过度，主要是因为身体内摄入的热量比较多。多余的热量会以甘油三酯的形式存在孩子的身体内，从而就会导致肥胖。
　　2.心理因素
　　心理因素也是诱发小儿肥胖症比较重要的原因之一。当出现了情绪创伤或者是心理创伤时，孩子的饮食量在一定程度上就会有所升高，那么平时吃的东西增多，身体内储存的脂肪就会增加，孩子就会出现肥胖症。
　　3.遗传因素
　　小儿肥胖症也受到遗传因素的影响，如果父母伤心的身体体重都比较大，那么孩子出现肥胖的几率也就会大大的增加。主要体现在饮食方面上吃的就比较多。
　　4.中枢调节因素
　　在正常情况下人体的中枢存在着调节和平衡能量的功能，能够在一定程度上控制自身的体重。如果调节功能出现了失衡的状况，那么身体内摄入的热量可能就会增加，超过了自身的身体需求，这样就会诱发肥胖。
　　二、小儿肥胖症怎么办
　　1.增加运动
　　当孩子得了小儿肥胖症之后，应该适当的增加孩子的运动，这样就能够在一定程度上帮助孩子消耗脂肪。在刚开始的时候运动量不宜过大，随着孩子的逐渐适应，可以渐渐的增加运动量。
　　2.限制饮食
　　孩子在得了小儿肥胖症以后，饮食方面上一定要有所限制，应该吃一些低碳水化合物的食物，脂肪含量高的食物也应该有所控制，可以多吃高蛋白以及高纤维的食物。