什么是性功能障碍

什么是性功能障碍：
　　如果患者出现早泄或者是勃起功能障碍，这些都是属于性功能障碍的范畴。
　　如果患者经常得出现这种情况，有可能就是性功能障碍，特别是那种早泄或者是勃起功能障碍，在发生性生活的同时，如果患者出现这些情况的话，多次或者是经常得出现这种情况，就可以诊断为性功能障碍。但是如果偶尔一次也说明不了什么问题。
　　如果患者出现这种情况的话，建议还是去医院看一下。对于这种疾病或者是处理有可能是心理上的原因，也可能是器质性疾病本身导致的。这种疾病经过积极的治疗是可以控制的，同时也可以缓解患者症状。在饮食上还是要建议患者清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。同时要建议患者性生活不要过于频繁，这样也会导致性功能障碍。

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女性提高性功能的方法

现在随着时代的改变，女性的社会地位也在不断的提升，而人们的思想也是更加的开放，不再对女性有过多的要求，更多的女性开始关注自己的爱好，对于自身的感受也更加在意，尤其是在夫妻生活中，那么女性提高性功能的方法是什么呢？

让女性提高性功能的小技巧
　　一点独立
　　独立就是经济上的独立。女人不能衣来伸手，饭来张口，事事依赖男人。换一句话说，女人不能只剩下性，要有自己的事业、自己的生活、自己的思想。性只是人的一个附属物。独立的女人会使自己的性提高一个台阶，有思想的女人会使自己的性更有魅力。女人一旦失去独立，性爱就成为自己的全部，并且会从自身慢慢分离出来，依附于男人。那样在男人眼里，女人的性就变得简单，而且成为男人的一个物体。自己的物体对自己当然不会有太大的吸引力。因为，人从来就是这样一种怪物。
　　一点神秘
　　神秘就是距离，就是变化。距离产生美，变化产生魅力。人与人之间，不可过分密切，不可不分彼此。人离得太近了，缺点就会放大，优点就会缩小。有一点距离，有一点隐私，有一点秘密，是聪明女人的选择。让男人永远感觉你就在他面前两米远的地方，只要他一伸手，一进步就能抱住你。但你并没有在他的怀抱，他不会那么容易就得到你。而你的变化可以使你越发神秘，使你和男人之间产生一定的距离，使你保持足够的性吸引力。变化包括言谈、举止、衣着、思想、说话方式、做爱方式等等。
　　一点牵挂
　　女人必须对男人多一点牵挂，而且必须让男人感觉到这种牵挂。其实，所谓感情就是牵挂。你越牵挂他，他也就越牵挂你。牵挂可以让男人感觉到性爱之外的一种幸福，从而，又可以进一步加重性爱的分量。一点牵挂，一点思念，一点寂寞，一点忧郁都更能增加你的女性“性”魅力。
　　一点傻气
　　女人不要过分精明，不要斤斤计较，不要患得患失，不要疑神疑鬼，不要疑虑重重。这些都对你的性感没有一点帮助。相反，多一点傻气会显得更加可爱。女人有一点傻气，男人就不会对你设防。女人有一点傻气就显得更加真诚。女人有一点傻气，更容易激起男人关爱你的雄性激情。当然，傻气不是真傻，不是实傻，而是装傻，是傻到好处!

女人60岁还需要性生活吗

虽然说性生活对于成年男女来说是生活中不可缺少的，但是随着年纪越来越大，很多老年人到了60岁之后就会放弃性生活，一方面觉得自己已经年老了不用进行性生活了，还有的人认为老年人有性生活是不好的行为，那么到底女人60岁还需要性生活吗？

由于受到传统思想的影响，人一旦步入老年，就认为“人老性就老了。由于陷入这个误区不能自拔给老年夫妻带来不少烦恼。
　　男女到了更年期，随着年龄增长造成性腺功能减退最终停止，进入一个新的生理阶段，但这并不意味着两性活动的终止，中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早退，如果阴道干燥插入疼痛，是由于雌激素停止分泌的原因。可以用人体润滑剂就可以的。注意时间不能太长，也不要太过于激动，平和一点还是可以做爱的。
　　国外对4246名50～93岁男女性功能调查显示，大于60岁的老年妇女和大于70岁的老年男子有3/4的人仍有性活动，70岁以上的男子有3/4的人仍有性兴趣，而70岁以上的女人仍有1/2的人对性感兴趣。国内一项调查也显示，有一半以上的老年人有较正常的性欲，而丧失性欲者为12％，仅占少数。与此同时，国内外有大量研究资料表明，中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早
　　从上面的介绍可以了解老年人性功能障碍大体就是因身体的内分泌因素，精神因素，疾病和药物因素引起。关键是老年朋友更新观念，多加锻炼，再加上身体素质还不错的话，60岁的女人也是可以进行适当的性生活的。

评价夫妻双方的性技巧

想要有美好的性体验，那么就需要伴侣有好的性技巧，但是性体验并非是生理上的，还有心理上的，但是很多人对于到底如何有更好的性体验，或者是如何去判断伴侣的性技巧并不知道怎么做，那么我们通过下面的文章来了解吧。

如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一套对其行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发技巧并非一成不变或一劳永逸的，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。一个可能有帮助的办法是，把她所遇到的两位男子在性激发过程中的表现列出一个对比的表格，看看他们的所作所为之间是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更为出色，从中便可以找出自己情爱图式中的特征和需求。这时便可以把注意力集中到目前伴侣的强项上，并想办法克服或弥补其弱项。我们常说性技巧不是万能的，但没有性技巧是万万不能的。所以评价夫妻双方的性技巧是否很丰富或娴熟也是同样重要的。可以从以下几个方面入手。
　　1.发起性活动的灵活性——当你们做爱时通常是谁先发起的？
　　——自从发生性问题后性活动的发起是否有所改变？
　　2.性交流的坦诚与明确——如果你在性活动中喜欢某种特定的刺激，你如何让对方知晓（交谈、非语言交流、根本不提）？
　　——你们充分讨论过目前的性问题吗？
　　——你能够为了适应目前患病或出现性问题的情况，而改变自己平时向往的性活动方式吗？
　　3.集中于享受而非表现——你如何给快乐的性爱活动下定义？
　　——对你们各自而言，哪种性活动是最重要的？
　　——即使存在一些技术问题，你仍能享受这种性体验吗？
　　4.非性交高潮是否舒适——你曾经在性交之外的时候，用手或口的刺激使伴侣达到高潮吗？
　　——如果你的疾病或性问题使性交发生困难，你有时会采用其他性爱技巧共同享有高潮吗？
　　5.对性行为变化的认识——你们双方有时会对性经历出现不同的认识吗？例如，在试图口交、尝试新性交体位、或在一处新的地点？
　　6.躯体变化后心理感受——你觉得自己的性吸引力有变化吗？
　　——你觉得你的伴侣是如何看待你的这些变化的？
　　——你的疾病或性问题使你的性吸引力感受发生变化了吗？

‘自慰’会伤身、伤肾吗，影不影响性功能

1、‘自慰’是一种普遍的自然行为：自慰有别于正常的性生活，是通过正常性交以外的方式来获得性高潮和性满足。是以“用手或者其他的工具摩擦和刺激生殖器，以便达到性高潮和性满足的方式或行为”。 从生理学的角度分析，自慰引起的反应也是从阴茎勃起的启动开始，一直到射精而结束，整个性反应过程与正常性交过程类似，因此适度自慰对身体无不良影响。其实不光是人类会有自慰行为，在其他很多动物也会有自慰现象存在。有位德国学者在非洲经过三年多的观察和研究发现，90%的大猩猩存在自慰行为。自慰也是非常普遍的现象，例如有资料报告美国12～25岁的青少年中自慰十分普遍，其中86%的女性有过自慰;而男性这一比率更高，达到92%。在国内也有类似的报告，虽然中国人偏于保守，但是调查的结果也是很高的。例如很早的一篇调查，1949年有学者对北京的几所大学的男学生进行了详细的调查，发现有86%的男生有自慰，而且作者还认为对14%的否认有自慰的男生，因为难为情，所有他们的回答还不一定靠得住。在女生中调查，自慰的比率也超过了50%。总体而言，青春期少男少女的自慰行为是正常的性发育过程中的常见现象。

2、对自慰有哪些认识的误区：由于社会环境和历史文化等原因，对于自慰仍存在着不少误区。①禁欲有益于健康 通常而言，传统的中医理论强调固精补肾，对自慰持否定的态度，甚至认为禁欲有益于健康。持有这些理念的人大有人在，他们往往会有意去抑制自身的欲望，而一旦因为自身的生理需求而发生自慰，往往会造成挥之不去的心理焦虑，从而间接地影响身体健康和性功能。②过分看重精液，认为精液是人的精髓 民间有人认为“一滴精，十滴血。”因此错误的认为每次射精对人体会造成比较大的损失，会伤精伤肾。甚至认为阳痿早泄是由于年轻时自慰或手淫所致。

3、自慰对身体有哪些影响： ①自慰不能过度 祖国医学是宝贵的财富，中医对‘性’有过精辟的论述。中医理论认为“肾主骨，骨生髓，肾藏精，其华在发”，说明‘肾’‘精气’对人体是极其重要的，自慰过多或者频繁射精会导致肾精亏损，从而肾气不足等。当然在什么情况下算是过度自慰，到目前为止还没有明确的定义。②自慰可能会引起某些性功能问题 由于自慰是自娱自乐的性反应模式，部分青少年沉迷于自慰，习惯某些性刺激方式来获得快感，比如有人习惯用手，而有人习惯用器具等等。久而久之阴茎对正常的性刺激不敏感，进而在正常性生活时出现勃起无力甚至不能够勃起、高潮不强烈、射精无力和不射精等问题，从而影响婚姻生活，这是要引起重视的。

4、自慰可能带来哪些好处： 下面是作者查到的一些资料，强调自慰的一些好处，仅供参考。①自慰会降低前列腺炎和前列腺癌的发生。有国外学者对经常自慰的男性进行跟踪研究，发现在20多岁时，如果男性每周自慰3次或者遗精3次以上，在未来他患前列腺炎和前列腺癌的可能性要大幅度降低，差不多可以降低三分之一左右。而在40 岁左右，每周自慰和射精次数达到3次以上的人，其患前列腺炎症也会大幅度下降，降低幅度达到45%左右。如果自慰更频繁一些，例如自慰次数为每周5次的人，与不自慰的男性比较，在70岁之前得前列腺癌症的可能性要减少34%左右。②女性也一样，比如女性的乳腺癌和子宫癌等都是现在常见的女性疾病。英国国家癌症研究的报告声称，时常进行自慰会减少女性患这些病症的。比如在20岁左右，年轻女性每周进行3次以上的自慰，得子宫癌的可能性会降低33%以上;而40岁左右的女性，如果每周有4次以上的自慰和性交等，其患子宫癌的几率会降低到45%左右。

性功能障碍的自我治疗---行为疗法

行为治疗称为性感集中训练疗法，是由国外学者玛斯特斯创建的一种治疗方法。适用于由于焦虑特别是在性交时的操作焦虑所致性功能障碍。大多数性功能障碍者是因为害怕性交失败，在性交时会精神紧张，这种焦虑和恐惧的紧张情绪破坏了作为自然本能的性行为，久而久之，形成性功能障碍的错误行为模式。行为疗法是指在短期内消除性生活焦虑的再教育过程，重建轻松自然的性行为模式。

行为治疗的基本内容包括：非生殖器性感集中训练;生殖器性感集中训练;阴道容纳;阴道容纳并活动。行为疗法适用于阳痿、早泄和不射精症和性高潮障碍。同时也适应女子的性冷漠、性交困难、阴道痉挛及性高潮缺乏等症的治疗。

　第一阶段：非生殖器性感集中训练

1.在实施此项治疗计划期间，不能性交，也不能相互抚摸生殖器和女方的乳房。2.在私密、安全、温馨的环境进行，每周可治疗3次，疗程1周。3.爱抚时的体位可以灵活一些，可使用少量的润滑剂或桑身粉，基本要求双方能注视到对方的全身。4.非生殖器性感集中训练开始进行时，应由配偶一方试探性地抚摸对方的全身，但不抚摸双方的生殖器和女性的乳房。

5.抚摸治疗主要目的是使配偶双方开始树立信心和亲密感。

对非生殖器性感集中训练给予首次治疗并了解配偶双方完成训练的具体情况后，治疗医生可为夫妻准备下阶段的治疗。指出夫妻需要详细回顾他们在首次治疗中有什么进步。这样使治疗医生在下次治疗中，能较容易地提出问题，否则医生会因为害怕询问引起患者窘迫而造成难以提出问题的局面。如前所述，治疗医生根据最初评价性咨询中获得的资料，以及夫妻对最初指导的反应，可对将来会发生什么事作出个人的预言。

非生殖器性感集中训练进行3～4次后，夫妻应互相直率地交流感受，医生这时也应开始咨询。咨询时最好先询问配偶双方从前次治疗起有什么进步。然后，治疗医生应向每个配偶详细了解所发生的情况以及他们对治疗的反应，包括积极的和消极的两种体验。还应注意避免直率地述说：“那是很好的”或“那不行”。治疗医生必须知道治疗时的情况，这不仅是为了获得丰富的资料，而且通过详细讨论家庭治疗，可鼓励配偶双方性关系的交流。

对治疗的反应夫妻对非生殖器性感集中训练的反应可能是积极的或消极的，更多的是两者兼而有之。对某些夫妻来说，这种训练提供了一种印象深刻的良好体验，由此可能导致配偶双方行为的变化。在治疗中，这种变化是常见而明显的，如夫妻显得更亲密和更有感情。然而，最初的反应也可能是消极的，或者夫妻的行为并不能保持在允许的范国内。此时，应询问夫妻以下方面：

1.抚摸治疗是否缺乏自发性动作，即似乎是人为的和不自然的?

2.有无充分的时间进行治疗成进行一次以上治疗?

3.是否违反规定进行性交?

4.抚摸治疗是否引起了消极感受?如配偶一方或双方紧张、易恐、厌烦(神志恍惚)或发现配偶愚笨等。

5.配偶一方能否让另一方提出自己的要求?

6.若夫妻未能从非生殖器性感集中训练中获得良好的体验与效果，则会使以后的治疗更为困难。不要执行下一步治疗，而应继续重复上述治疗，直至有良好的反应为止。

第二阶段：生殖器性感集中训练培养一种愉快的心情，首先是男方仰卧，女方靠近男方，男方拉女方手至阴茎，女方用手刺激阴茎，直到他感到满足。操作时必须思想集中，愉快，但要控制程度，不要让他射精。此时男方要充分体验各部位的感受。在刺激阴茎时避免不愉快的触摸，可以先在阴茎头抹点润滑油。当有了足够的勃起时，女方停止一段时间刺激，并把男性伴侣的注意力从兴奋状态引开，让其阴茎勃起消失。然后再刺激、再勃起;再停止，再消失。反复三次，近半小时，男方应很好地体验性兴奋，体验阴茎勃起时的感觉。刺激的目的是男性阴茎能经受起长时间的刺激(开始是女方的手，以后是在阴道里)而不射精。操作中男方应明确谈出自己的感受，学会及时采取措施，以便防止射精反应的“通过”。

防止射精的措施：(1)女方有力地压阴茎龟头2～3秒钟，然后放开手，使其处于静止状态。捏压及时且正确时，射精意向被压抑。此时勃起开始下降。(2)停止一切动作，让男方完全处于静止状态。等阴茎完全恢复了常态，大约半分钟左右，又可以继续开始刺激。这样反复3～4次。最好让阴茎射精。此项尤适合于阳痿、早泄等性功能障碍者。

　第三阶段：阴道容纳

生殖器性感集中体验一且建立，治疗计划的下一个步骤，就是通过阴道容纳的中间阶段，逐渐地进行性交。此阶段治疗目的之一是如何减少某些夫妻间因性交而引起的焦虑。

具体治疗方法及指导当夫妻双方在生殖器性感集中训练中获得体验后，即可开始进行阴道容纳的治疗。阴道容纳时的体位应进行试验性选择，一般建议采用女上位的姿势，或侧位姿势，由女方主动进行。如果阴茎很坚硬，女方则把阴茎送进阴道，如阴茎勃起不坚了，便把它拿出来，从新给予刺激，使其坚硬后再放入阴道……如此反复。经过一些时间，女方可以开始进行摩擦动作，并集中思想去体验阴茎在阴道中的感觉。男方仍然安静地躺着不动，也不去满足女方的什么要求，一味地自己体味感觉既可。容纳可进行4～7天，着重体会性快感和提高控制性高潮的能力。阴茎纳入阴道当然也是治疗患阴道痉挛女子的一个重要阶段。

第四阶段：阴道容纳与活动

可以开始性交。