什么是髌骨关节炎

什么是髌骨关节炎：
　　髌骨关节炎是什么病这个就说得非常好，髌骨和股骨之间这个股不是这样的，股应该是股骨的股，不是骨头的骨，膑骨关节炎是髌骨和股骨之间形成的关节炎。这关节炎比较常见，而且它是一个无菌性关节炎。所以通常情况下，髌骨的软骨面磨损得厉害了，会导致一个无菌性炎症。
　　它的最主要的症状是什么呢。不能跪，一跪就疼，不能按，髌骨伤一按关节就疼，这是比较常见的一个关节炎，而且是比较重的时候也可以手术治疗。髌骨的骨不是骨头的骨，是股骨干的股形成的一个关节，它髌骨上面正好滑车，这个时候滑动的时候可能是受力不均，或者是外伤导致的髌骨的面不平，甚至是有的是发育不良，髌骨发育不良导致的长时间髌骨与股骨之间的磨损导致一个退行性的关节炎，这是比较常见的。
　　这种情况应该是适当的治疗效果还是很好的，尤其是功能锻炼的时候，我们建议他练好股四头肌，因为这股四头肌把髌骨包裹完了以后附着在筋骨结节，这正好是把关节充分的包裹这个状态。肌肉力量很好，刺激不是很多的话，这个关节炎治疗起来还是效果不错的。

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晨僵是什么感觉

很多人都曾在清晨起床的时候，有四肢活动不畅，关节发硬的情况，特别是在气温较低的时候，这种症状会更加明显。而对于有类风湿性关节炎的患者而言，晨僵是常有的事情，有时候它可以自行缓解，有时候却持续很长时间。那晨僵是什么感觉？出现后要怎么缓解呢？

一、晨僵是什么感觉
　　1.关节僵硬
　　晨僵就是早晨起床之后关节部位发硬，并且活动不顺畅的表现。而晨僵的症状因为患者的体质不同，表现的严重程度也不同。有的症状轻维持时间短，有的时间较长且症状明显。
　　2.游走性表现
　　晨僵在任何部位都可发作，不仅仅是手脚，甚至膝关节和髋关节也可能有晨僵的情况。还有部分患者晨僵时，症状是呈游走性的，可能从这个关节游走到另一关节。

二、出现晨僵后怎么缓解
　　1.温水浸泡
　　大多数有晨僵症状的患者都同时患有类风湿性关节炎，所以这类患者出现晨僵后，首先停止一切活动，特别是需要用到关节的活动，否则可能会加重症状。其次用热水完全的浸泡发僵的关节部位，或者直接泡温水浴，这样就能够有效缓解晨僵。等到关节能够活动后，再全身性的活动身体各大关节。
　　2.注意饮食
　　出现晨僵后饮食上也应该多加注意，需要多摄入富含维生素的食物，其次饮食上遵循少吃多餐的原则，不可以一次性吃太多。平时也要注意多饮水，这样可以促进体内有害物质排出。

3.卧床休息
　　如果晨僵出现后，持续的时间比较长，那就需要患者马上卧床休息了，这样可以及时的保护自己的关节，可以在膝盖下垫软枕保护膝关节，足底放足板也可以预防垂足发生。
　　4.坚持锻炼
　　待晨僵症状缓解后，患者也需要适当的做一些关节屈伸运动以及抓捏运动，这样才可以防止关节老化，增加灵活度，也能络活筋骨促进血液循环。

晨僵常见于哪些疾病

现在很多人早晨睡醒起来后，会出现身体僵硬或者是身体关节部位不灵活的情况，更严重的还有可能出现四肢酸痛的症状，这就是晨僵。晨僵在日常生活中是很常见的，尤其是一些年纪比较大的人，会因为晨僵引发很多其他的并发症，那么晨僵常见于哪些疾病呢？

一、晨僵常见于哪些疾病
　　1、关节炎：一些患有关节炎的患者，在早晨起来后，晨僵的现象尤为严重，一般表现为四肢不灵活，关节部位酸痛、僵硬。那是因为关节炎患者本身关节处就会经常出现红肿、酸痛的症状，在经过了一夜的休息，早晨突然又活动起来，就会出现晨僵现象。
　　2、风湿性关节炎：该疾病受天气影响，平时可能不会有很明显的疼痛症状，一旦出现下雨、下雪等天气的时候，关节部位容易受寒受潮，早晨又是一天中寒气比较重的时候，而此时患者容易因为受到寒气，导致肢体僵硬和疼痛。

3、骨关节性病变：此类患者属于因为其他疾病诱发的并发症导致晨僵。例如患有皮肌炎、银屑关节炎的患者，这些患者的皮肤上可能会出现一些红斑和疮，从而会引发早晨起来身体关节部位出现僵硬的情况，导致晨僵。
　　二、晨僵怎么调节
　　1、握拳运动：每天早晨起床之前，在床上双手握拳，再慢慢的张开，再握拳，这样的方法，做五十次到一百次，速度要缓慢且握拳的时候要用力。其次也可以在床上做五指张开运动，和握拳动作可以交替着练习，做五十次到一百次。

2、温水泡手：早晨起床后，准备一盆五十摄氏度左右的温水，将双手放入温水中浸泡十五分钟到二十分钟。
　　3、活动腕关节：早晨起床温水泡完双手后，可以做一些活动手腕的运动，例如双手交叉握着，慢慢的活动手腕，时间为五分钟到十分钟。

年轻人老寒腿怎么治

很多人即使是在炎热的夏季，也经常会感觉到双腿寒冷，其实这些是老寒腿的表现，通常是由于身体受凉而引起的，一定要注意腿部的保暖，年轻人出现老寒腿应该及时的进行治疗，那么，年轻人老寒腿怎么治才会比较有效呢？

1、干洗腿
　　干洗腿对于年轻人所出现的老寒腿，会有很好的防治作用，并且这种方法操作简单，可以随时随地的进行。干洗腿其实在洗的时候，只是用双手将大腿根的位置相合抱住，然后尽量的向下用力按压，慢慢的挪动双手一支到脚踝的位置，然后再从脚踝开始按压，直到大腿根部，每次干洗最好是能够反复按摩20次。它主要是能够刺激双腿的经脉，从而促进双腿血液循环，加快身体新陈代谢而达到驱寒的作用。

2、甩腿法
　　甩腿法对于促进双腿的气血流通，改善新陈代谢也是很有好处的，同时还能够很好的锻炼双腿的肌肉。在做的时候最好是能够用双手扶住比较坚固的物体，比如墙或是大树。然后让一只脚保持站立，另一只脚抬起来并且前后甩动，在甩腿的时候要让膝关节尽量绷直，每条腿坚持甩动50次左右。
　　3、空蹬法
　　对于行动不是很方便的老寒腿患者，可以躺在双上进行锻炼。可以仰卧在床上，尽量让身体平躺，然后像是蹬自行车一样让双脚在空中来回空蹬，每次坚持50次左右，能够改善局部代谢和血液循环，减轻老寒腿的症状。

4、盐敷
　　由于老寒腿而使得局部双腿怕冷，或者是出现疼痛的时候，可以在不适的位置用盐来敷。这时候需要先将粗盐放到锅里面，炒热以后再用毛巾裹起来或者是放到一个纱布袋当中，然后再放到局部进行热敷，它能够起到很好的驱寒作用，经常使用能够改善老寒腿所引起的不适。

手肿是什么原因

当手部受到外力的撞击时，可能会导致手肿症状出现，但是也有人手部并没有受过伤，但是莫名其妙的出现了手肿的症状，那么手肿是什么原因导致的呢？

1.类风湿性关节炎
　　如果患有类风湿性关节炎，患者的手、腕、足等一些小关节就会有红肿疼痛的症状出现，病情严重的时候，这些关节会僵硬变形，容易导致残疾。
　　2.关节骨性关节炎
　　当自己的手出现肿痛症状的时候，要考虑是否患有骨性关节炎，建议及时去医院做x线检查确诊。一般患有关节骨性关节炎的时候，患者的手指会红肿疼痛，早晨起床后晨僵现象比较严重，不过经过活动后能得到缓解。

3.骨质增生
　　如果常年劳作，或者身体比较胖，都容易在关节出现骨质增生的情况，如果手部的关节有骨质增生，患者就会感觉手指有肿痛、僵硬的感觉，在稍微活动后这种疼痛症状能减轻。
　　4.外伤
　　在生活中如果不注意可能会磕碰到手，这时候肌肉、韧带、关节等都有可能会受到损伤，因为外伤就可能会让手肿的症状出现。

5.药物副作用
　　有些人可能正在应用肾上腺皮质激素，雄性激素，胰岛素等药物，这些药物的副作用往往会导致手、脚、脸部出现浮肿的症状，一般在停药后浮肿症状能得到逐渐的缓解。
　　6.湿气大
　　如果长时间在高温潮湿的环境中劳作，身体中的湿气比较大，或者自己身体比较胖，不爱活动，长时间处在高温环境中，皮肤血管扩散，导致手足出现浮肿症状，一般在夏天这种症状会严重一些，夏天过去后症状可以自行消退。
　　7.肾病
　　肾病患者会导致身体中有太多的水分滞留，容易引起全身浮肿，所以也会有手肿的症状出现。

中老年人运动过量可导致关节炎

运动要适量，特别是对于中老年人来说更重要!年轻人要多运动，中老年要适量运动，甚至“龟缩”。研究显示中年人进行高强度的跑步或者跳跃运动最容易损伤膝盖，从而导致关节炎。

英国《每日电讯报》11月30日报道，美国加州大学的一项研究结果显示，中年人进行高强度的跑步或者跳跃运动最容易损伤膝盖，从而导致关节炎。

研究人员对236名年龄介于45岁到55岁之间的男性和女性进行了研究，这些实验对象之前都没有出现过膝盖疼痛的情况。研究人员依据其锻炼强度，将其分为低、中、高三组。随后，对这些人进行的核磁共振成像扫描结果显示，锻炼强度和关节受损程度密切相关，关节异常主要包括软骨和韧带损伤。

研究人员表示，许多锻炼会增加膝盖受伤的风险，跑和跳等高强度运动对中年人有害无益，而不会对骨头和关节施加更多压力的游泳和骑车运动更适合他们。加州大学说，数据表明，锻炼过度的中年人是关节炎的高发人群，但还需要更进一步的研究来评价低强度运动和高强度运动对疾病的影响。

“关节研究运动”组织的发言人表示，尽管人们都认为运动的好处远远大于其潜在危害，但是，中年人在选择运动项目时要格外小心。在英国，200多万人饱受骨关节炎的折磨。