膝盖滑膜炎怎么锻炼

膝盖滑膜炎怎么锻炼：
　　膝盖滑膜炎它是一种病理的表现，是什么原因引起的膝盖滑膜炎，是骨性关节病还是半月板病变，还是膝关节的一些异常引起来的。那么对于锻炼来讲，我们说急性滑膜炎，我们不建议患者做过多的锻炼。我们建议患者躺在床上勾脚绷腿，我们叫膝关节下肢的等长收缩就可以了。不要做膝关节的被动的活动，膝关节下蹲肌力的锻炼不推荐。而对于膝关节的慢性滑膜炎病人，膝关节肿胀不是那么明显的病人，这个时候我们主要是进行膝关节下肢肌力的锻炼，包括床上的支腿抬高抗阻抬高，包括我们有靠墙的半蹲。
　　这些都是锻炼股四头肌的力量，下肢小腿三头肌的力量。这些锻炼会对治疗慢性滑膜炎有一定的帮助。

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滑膜炎是怎么引起的

滑膜炎是由以下三种原因引起的，当出现滑膜炎后，应该要及时进行治疗。第一个原因就是关节损伤或是扭伤引起的，长期关节劳损；第二个原因是感染，关节受到感染，也会导致滑膜炎；第三个原因是关节肿胀，比如运动后疼痛，关节疼痛。不管哪个原因导致的，都应该及时进行治疗。

说到滑膜炎，很多人都闻之色变，因为这种疾病治疗起来会很麻烦，而且需要长时间的调养，那么，滑膜炎是什么原因引起的呢？想必大家一定很关心这个问题，下面我们就一起来看看吧。
　　1、关节损伤或是扭伤
　　膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤，和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。
　　关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
　　2、感染
　　另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。
　　3、关节肿胀
　　关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一；非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。研究证实，两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而异。
　　研究者发现，当膝关节长时间单一，动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，红、白细胞及纤维素渗出，与关节腔内压升高及氧分压下降，呈正相关系，且当渗出速度，超过滑膜代偿性吸收速度时，关节积液，进而使关节腔内压继续升高，氧分压继续下降的恶性循环。
　　久之滑膜退变脂肪化生等，慢性无菌炎症形成，从而认为，超量运动之后，创伤性滑膜炎的发生，不仅与关节面的重复揰击，关节囊的损伤有关，而且在病程的发展及转归方面，起着重要作用。
　　膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素；渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等，严重者关节积液呈血性。

滑膜炎的治疗

滑膜炎是一个非常常见的病症，主要是由于炎症刺激导致的，首先要进行关节穿刺抽液减压，缓解局部病情。然后根据病因进行系统的药物，或者手术治疗，比如选择镇痛的药物、活血化瘀的药物等；物理治疗也能够起到很好的辅助效果。

滑膜炎是一个很常见的关节病变，给人们的生活带来极大的影响，要及时针对病因进行治疗，具体的治疗方法有很多，可以采取药物治疗、手术治疗以及物理治疗的方法，下面我们就来仔细分析一下滑膜炎的治疗方法吧。
　　1、首先要控制局部病情
　　滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调，形成积液的一种关节病变。治疗滑膜炎首先要对关节，局部的肿胀控制，可以进行关节穿刺抽液减压，局部穿刺抽液以后，进行加压包扎，防止积液再生。
　　2、针对病因进行治疗
　　滑膜炎是一种关节的症状表现，有多种多样的原因，比如膝关节滑膜炎，首先要了解引起关节滑膜炎的原因，是退行性骨关节炎，还是痛风性关节炎，或者是类风湿关节炎，这些疾病都会造成膝关节肿胀、滑膜增生。
　　局部症状控制以后，需要对病因进行控制，比如骨关节炎，可以进行保护软骨、改善骨质的治疗；痛风性关节炎需要进行降尿酸治疗，降低局部关节尿酸盐沉积；类风湿关节炎需要全身抗风湿、抗炎治疗，达到缓解滑膜炎的目的。疼痛严重的，还可以搭配镇静消炎的药物治疗。若病情较为严重，可结合小针刀治疗。
　　3、药物治疗
　　药物治疗可以采用内服药物和外用药膏治疗，急性滑膜炎需快速消炎，可以服用消炎镇痛类药物。慢性滑膜炎需中药调理，如健脾利湿、利水渗湿、行气利水、活血消肿类中成药，同时注意减少运动量。中医对滑膜炎的治疗，主张外敷膏药，促进血液循环，促进对关节腔积液的再吸收。
　　4、物理治疗
　　物理方法为推拿、按摩，消散积液、淤血。另外局部还需要根据具体病情，进行冰敷或者热敷，也能起到很好的缓解肿胀效果。

痛风性滑膜炎怎么办

痛风性滑膜炎需要采用中医方法，也可以外用一些缓解症状的药膏，直接运用到相应的的穴位，改善局部状况，当然还需要使用西医等方法，患者还需要注意平日里的饮食，避免吃刺激性食物，要多添加碱性食物。

痛风性滑膜炎严重影响患者的生活质量，许多患者会发现关节有严重的疼痛症状，甚至每天活动都会受到限制，因此，每个人都需要尽快去医院，治疗痛风性滑膜炎，那么痛风性滑膜炎怎么办，有哪些治疗方法？下面我们将向大家详细介绍相关内容。
　　滑膜炎可分为继发性滑膜炎和特发性滑膜炎，继发性滑膜炎主要由其他疾病引起，如骨关节炎，类风湿性关节炎，痛风性关节炎，感染等。特发性滑膜炎的患者可能有临床激励，如寒冷，剧烈活动，扭伤和急性滑膜炎等其他原因。
　　一、中医治疗
　　痛风性滑膜炎患者，需要采用中药方法。事实上，中医方法可以调节人体经络的平衡，可以直接应用于外用软膏患者的相应的穴位，可以有效缓解症状。应用于患者以缓解身体的肿胀，刺激身体的特定穴位，疏通局部经络，改善局部微循环，扩张血管，改善局部营养状况，促进身体的吸收在法氏囊液中，有效缓解局部疼痛症状。
　　二、西医治疗
　　痛风性滑膜炎也可以采用西医方法，事实上，西医方法的治疗效果也相当不错。可以用于缓解血液淤滞，强化骨骼，以缓解症状，并为患者提供一些缓解疼痛的药物。治疗效果还是比较好的。
　　三、生活护理
　　痛风性滑膜炎，还需要控制个体的饮食，随着人体尿酸浓度的升高，这将导致关节疼痛的加重。因此，每个人都需要在慢性期间，严格控制饮食，建议添加更多碱性食物。同时，有必要补充一些蔬菜和水果。特别是肉类不宜过多食用，否则会导致人体内尿酸结晶增加，关节软骨会严重受损。
　　一般治疗主要是嘱咐患者，要注意休息，避免过度活动或受伤，严重时卧床休息，并固定支具以防止畸形。 对于严重症状，长期治疗可采用关节镜或手术切除滑膜。膝关节镜手术创伤小，恢复快，适合畸形或持续性疼痛。

滑膜炎的症状

滑膜炎是人体的滑膜受到了刺激，导致分泌失调形成积液的一种关节疾病，滑膜炎可以分为慢性损伤引起的滑膜炎，和急性损伤引起的滑膜炎两种。慢性损伤引起的滑膜炎会有肿胀的症状，急性损伤引起的滑膜炎患者，刚开始会有血肿的症状，然后还会有关节发热的症状。

很多疾病都会引起滑膜炎，比如风湿类疾病、关节退行性变等，有时候在运动时不小心受到创伤，也会引起滑膜炎，那么，滑膜炎具体的都有什么症状呢？下面让我们一起来具体的了解一下吧。
　　一、慢性损伤引起的滑膜炎症状
　　慢性损伤引起的滑膜炎，一般发生在年纪比较大，体内湿气比较重的人身上。有些膝盖部位畸形，或者有膝关节骨质增生的患者，也会患上慢性损伤引起的滑膜炎。
　　这些患者们会出现膝关节发软的症状，这时候一些正常的活动，就不能够进行了。患者们的关节会出现肿胀的情况，而且这种肿胀的时间会比较长，在很长时间内都不会消肿。
　　如果患者进行了一些腿部活动，还会导致关节肿胀的程度，变得更加严重，这时候需要休息一段时间，才能够得到缓解，患病时间比较久的病人，可以摸到自己膝关节变得肥厚。
　　二、急性损伤引起的滑膜炎症状
　　急性损伤引起的滑膜炎，青壮年的发病率比较高，急性损伤引起的滑膜炎患者，他们的膝关节会出现血肿的症状。血肿的症状，会在患者受伤后立即出现，有些患者是在受伤后，一小时左右的时间里面出现。
　　患者的膝盖和小腿的地方，会有很多淤血的斑痕，如果碰触患者们的患处皮肤，会有明显的肿胀感。进行浮险测试，会呈现阳性。在受伤之后的6-8小时内，会出现滑膜反应性积液，关节会有明显的变肿，发热的症状。
　　通过以上的介绍，大家都对滑膜炎有了一定的了解，在日常生活中，如果得了滑膜炎，一定要积极的治疗。在治疗的期间，一定要注意患处的保暖，不要受凉，以免病情加重，饮食上也要注意清淡一些，不要吃过于刺激的食物。

滑膜炎有什么症状

滑膜炎是我们生活中一种常见的关节疾病，一般是关节部位受到了一些刺激，比如冷，长期保持一个姿势，关节局部创伤等引起。一般我们常见的滑膜炎有非特异性滑膜炎和特异性滑膜炎两种。膝关节是我们全身关节中最容易得滑膜炎的部位。今天我们来讲讲，滑膜炎的具体症状有哪些？

滑膜炎的症状
　　1、轻度滑膜炎，这个比较轻，主要是关节稍微有些酸疼，没有明显的肿胀，活动关节部位有不适的感觉。
　　2、中度滑膜炎，主要是疼痛伴随着轻微的肿胀，并且在晚上症状比较严重，早上比较轻一些。不能长久的活动关节，不然会导致积液增多。还有关节活动受限制，比如伸不直，或者伸长的过程中有疼痛感等。

3、重度滑膜炎，主要表现有关节疼痛很明显，关节部位肿胀，还有骨刺，积液等，游离骨等。
　　4、骨质增生型滑膜炎，关节疼痛感很明显，肿胀，关节僵硬，无法伸曲，活动受到限制。
　　5、半月板损伤性滑膜炎，这个类型的多见于爱运动的人士。偶然间腿不能行走。感觉有东西把腿别住了一样，稍作休息才能恢复正常。

6、小儿滑膜炎，这种情况患儿多发生在髋关节，在坐着，躺着，运动，走路时都会有疼痛，会出现一瘸一拐的走路样子。不容易被发现，一般容易在感冒过后发病。
　　综上所述，滑膜炎最主要的表现还是，关节疼痛，关节肿胀，伸长不开，活动受到限制等。一般如果我们发现自己有这些情况的时候，还是尽快去就医遵医嘱比较好。