孕妇必须补充DHA吗

孕妇必须补充DHA吗：
　　DHA从医学角度来讲，其实就是一个22碳的六烯酸，其实是一种不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸，就要说必需脂肪酸。必需脂肪酸一般是欧米伽系列的亚麻酸，欧米伽六系列的亚油酸。
　　DHA属于欧米伽三、欧米伽六系列里边的不饱和脂肪酸，也就是22碳的六烯酸。欧米伽三和欧米伽六系列的这种必需脂肪酸是自己体内不能合成，必须从外源性的食物当中来，所以是必需脂肪酸。孕妇是否需要额外补充必须脂肪酸，从营养学的角度来讲，这种必需的脂肪酸一般来源于比如说植物油、干果、深海鱼油等可能含量会丰富一些。
　　那么孕妇就必须要吃脂肪酸吗？其实从医学角度说，只要大家营养均衡，一般的情况下不需要额外补充，但是对于那些营养不均衡的人来讲，吃上可能更好一些。

孕妇必须补充DHA吗相关阅读

如何识别意外妊娠

无防护措施的性生活，很容易发生意外妊娠。如何尽早觉察，以便采取相应的措施，历来是步入性成熟阶段的人群所关心的事情。意外妊娠，一般会有如下自觉症状：

1、月经停止：平时月经规则的女性，如有性生活史，一旦月经停止，就要想到是否怀孕。如果月经过期10天以上，应疑为妊娠。如果月经过期30天，就应高度怀疑。当然，月经停止也可能因其他原因引起。所以，光凭这一点还是不够的。

2、乳头刺痛和乳房胀痛：乳头刺痛是初次妊娠妇女最早的感觉之一。早孕期，由于女性激素的作用，还会出现乳房胀痛，乳头、乳晕着色加深。

3、早孕反应：早孕妇女中，约有一半在停经6周左右会有头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物、厌油腻，甚至恶心呕吐的现象。这些症状在早晨最明显，在医学上称为“早孕反应”。一般在妊娠12周左右消失。

4、小便次数增加： 这是妊娠早期子宫增大，压迫膀胱引起的。

出现上述症状(不一定要全都出现)，应到医院检查。如果医生发现子宫增大，妊娠试验阳性或B超检查发现宫内孕囊，那就能确诊怀孕了。一旦确诊妊娠，就得冷静下来，慎重考虑如何处置。切莫因为有种种顾虑，一筹莫展;更不宜一拖再拖，延误处置时间。

产后哺乳期避孕方法有哪些

整个育龄阶段，夫妇的避孕需求和所采用的措施可能会有变化。妊娠与分娩这一生理过程，常常迫使夫妇面临这样的挑战。产后避孕，对医生和妇幼、计划生育工作者也同样是一难题。

我们这里涉及的“产后”与产科学上的术语不同，是指分娩后6个月内;如果母乳喂养，则指整个哺乳期。近年，苏格兰的研究显示，现有的计划生育咨询服务，大多在产后病房中进行，并往往是结合产妇出院检查时给予一些避孕指导。

这些咨询服务效果不佳，因那时妇女主要的思想和大部分精力已被新生儿占据，她们对性和避孕的指导不感兴趣。与之相反，如果在分娩前的孕期咨询，医生、妇幼保健和计划生育工作者帮助妇女建立避孕概念，产后再根据分娩过程的实际情况给予指导，并进一步指导如何正确使用及其注意事项等，效果会好得多。

产后非哺乳妇女首次排卵平均发生在分娩后45天。因此非哺乳妇女产后4周就应采用避孕措施，以免意外妊娠。应该说，正常产后非哺乳妇女对各种计划生育措施无特殊禁忌，即产后可使用避孕套、外用杀精剂、宫内节育器(IUD)、口服避孕药、避孕注射剂和皮下埋植剂等，也可行绝育术，只要选择适宜的时间即可。

产后哺乳妇女避孕方法可分三类：①首选非激素类方法;②次选单纯孕激素类方法;和③不得已而选择含雌激素类的避孕方法。

含雌激素类的避孕方法可降低乳汁分泌量，对乳汁成份也可能有所影响，一般不主张在哺乳期使用。如不得已而选择时，也要待乳汁分泌已经正常，最好在乳汁分泌量达高峰时选用。

在青少年中预防非意愿妊娠的干预

据统计，妊娠和分娩并发症是全球15-19岁女孩中第二位死因，仅次于自杀。妊娠和分娩并发症可以导致诸如产科瘘等严重残疾，也是造成弱势青年妇女死亡的主要原因。少女还因不安全流产而面临更多的疾病、受伤和死亡。

因此，无论是高收入、中等收入或低收入的国家，在公共卫生领域里均面临着一个共同的严峻挑战——青少年的非意愿妊娠。一些预防性的策略和措施，如健康教育、避孕方法使用技能的提高及其可获得性的改善等，已在全球范围被采用。

这些策略和措施能否产生积极的效果?需要以循证医学分析的方法进行评估，即对以学校、社区/家庭、卫生保健或宗教机构等为单位开展预防青少年非意愿妊娠干预的效果进行客观评估。对此，Oringanje等撰写了专题的系统综述。

Oringanje等检索了至2015年11月的相关文献：Cochrane生育调节专业组临床试验的注册资料、CENTRAL、MEDLINE、EMBASE、LILACS、社会科学引文索引、科学引文索引、论文摘要在线、灰色文献网络、HealthStar、PsycINFO、CINAHL、POPLINE等，以及与之相关研究的参考文献。

收集所有针对10岁至19岁青少年开展的、以提高知识与改变态度去降低非意愿妊娠、延迟初次性交时间、促进避孕方法应用等进行的临床随机对照试验(包括个体随机和整群随机);由2位系统综述作者独立遴选纳入分析的临床试验、评估偏差风险和提取数据;资料的分析，包括将数据合并进行的荟萃分析，均经适当的统计学处理;证据质量用“级”的方法(the GRADE approach)进行评估。

共有53项随机化对照试验、105,368位不同种族的青少年纳入系统分析。53项试验中，个体随机研究有18项，整群随机研究32项(以学校为单位20项、班级为单位6项、社区为单位6项)，另有混合随机(个体和整群)3项。

随访时间，从短期的3个月至长期的7年不等，绝大多数达到中等期限(>12个月)。有4项研究是在低收入和中等收入国家中进行，其余49项均在高收入国家进行;但所有研究均主要立足于较低的经济社会阶层。

根据上述分析结果，Oringanje等认为：只有多种措施的联合干预(健康教育联合避孕方法应用的促进)，才能在一定的随访时间(中等期限的随访或长期随访)中，使青少年非意愿妊娠的发生显著降低。

补佳乐是避孕药吗

补佳乐是避孕药吗?补佳乐，化学名称为戊酸雌二醇片，属于一种临床常用药物，生活中有一些人使用补佳乐能起到避孕的作用，但是也有一些人使用补佳乐避孕失败了，因此大家就产生了疑问，补佳乐到底是不是一种避孕药呢?

首先需要告诉大家的是，补佳乐不是一种避孕药，它是雌激素药物，但是如果用此药建立人工月经周期，是不会排卵的，因此也可以起到避孕的作用，但要同时加入孕激素，大家需要注意的是：此药物必须要在专科医生的指导下才能使用。

由于补佳乐的天然雌激素优势，因此是雌激素缺乏的女性用于补充雌激素的首选用药。补佳乐对更年期综合征、卵巢功能不全、闭经等疾病有治疗作用。对癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕等有良好的缓解作用。

补佳乐适用于子宫切除的女性，其天然成分可以完美修复子宫，提供雌激素补充。同时，补佳乐还可作用于无子宫女性，帮助无子宫女性保持女性体征，促进和调节女性生殖器官和副性征的正常发育。

另外，还有一些医生表示，补佳乐对于老年性心脑血管有预防作用。补佳乐是一种片剂，可直接用水吞服。一般建议在饭后服用1毫克，用药21一天为一个周期，21天后停药一周。

通过对服用补佳乐的病例观察，有发现有少数病例会出现乳房胀感、胃部不适、恶心、头痛、体重增加及子宫出血等不良反应。另外，作为一种雌激素，需要遵守诸多注意事项，用药之前需要经过医生同意并开具处方。

生健康宝宝孕前如何调饮食

第一步，放弃节食，选择运动减肥。专家表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

第二步，摄取营养要均衡。食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。