宫腔镜检查的注意事项

宫腔镜检查的注意事项：
　　宫腔镜检查有明确的时间要求。病人需要在月经干净的一周之内进行检查，因为这时子宫内膜的生长没有到最后的状态。子宫内膜的生长过厚，就会增加在宫腔镜检查过程当中的问题，比如术后的流血，比如内膜过厚，对于宫腔内一些组织的遮挡。因此它首先有时间的要求，就是月经干净的一周之内。
　　第二个要求在这个周期没有进行同房，就是在检查的之前不能进行同房。因为同房一是增加感染的风险，再有同房之后，假如这个月有提前的排卵，可能已经产生了怀孕的情况。还有就是在宫腔镜检查当天，因为宫腔镜的检查是静脉麻醉的状态，因此要求病人是空腹的。这样会减少麻醉过程当中，产生呕吐等导致的误吸产生的风险。

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当心爱美不当招来妇科疾病

尽管酷暑渐行渐远，但性感小短裙、小短裤依然风行。很多美女还都是裸露双腿，殊不知，这样很容易招惹妇科病。中医认为，天冷时比较耗损阳气，最需要注意养护精力。穿齐B小短裙、短裤直接露出双腿，下肢着凉会直接导致宫寒。

而宫寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。俗话说，“脚冷冷全身”，脚部若受冻，身体抵抗力易下降，病邪便“有机可乘”。另外，人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩。

专家提醒，应根据温度变化考虑是否穿短裙短裤。女人怕冷，随着秋意渐浓，注意防寒保暖。

1、多吃补气暖身的食物。如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补充，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、少吃寒凉食物。“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。

3、不要坐在寒凉的地方。如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。子宫不宜过寒，要保持一定的暖度，才有利于婚后怀孕。另外，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

4、多参加温和运动。“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。

5、平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。

女人太瘦会得八种病

现代人追求骨感美，特别是女性，都热衷去减肥，其实女人太瘦了也不好。

1、记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪，它加速大脑处理信息的能力，增强记忆。过于消瘦的人，营养缺乏使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。

2、流产几率大

女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保证。英国伦敦卫生和热带医药学院研究发现，怀孕前太瘦的女性，怀孕头3个月发生流产的危险会增加72%。太瘦女性孕期还容易出现严重的反胃。

3、子宫脱垂

没有了足够的脂肪保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，甚至脱出于阴道口外，就形成子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

4、骨质疏松

美国最近研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。女性越瘦，其骨密度就越低，更易骨折。

5、胆结石

过于消瘦的人大多热量摄入不足，所以身体组织中的脂肪就加速消耗，导致胆固醇在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。研究发现，结石多发生在快速减肥的头2—4个月内。

6、十二指肠淤滞

过于消瘦的人，十二指肠容易被压迫，吃东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。

7、胃下垂

当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致用来悬吊、固定胃部的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃部的位置就会降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。

8、血尿

我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿。由上面可知骨感美女也有危害，瘦人要注意太瘦的危险，防范疾病。

　不做骨感美女如何增肥

1、增肥要加餐

由于减重要少吃多动，所以自然而然增肥就要学会加餐。不过，加餐要有技巧地增加饮食，若是盲目乱吃的话，那就会变成暴饮暴食，最后还是会伤害到原本就有问题的消化系统。

为了健康的消化系统，增肥要谨记最重要的一个原则——不偏食。不偏食，就是要做到均衡饮食，要定时定量地摄取食物，并且要有技巧地进食，增加热量以及各种营养素的摄取，并要确保它们能够很好地被身体吸收。

2、生活规律

生活规律是增肥的又一重点。知道吗，男生在当兵的时候，很容易就会出现体重增加的情况，其中一个原因就是生活规律。

另外，运动也是增重的一个重点，运动可以改善消化系统的功能，可以缓解压力，还有，它还可以使增加的体重变成肌肉而不是脂肪，这样更加健康。

压力也会是影响食欲的一点，压力会抑制食物的消化吸收，并消耗增加的营养。

所以，环顾四周或看看自己，大多的瘦小者，或个性偏激，或由于工作所需而常揽一些有的没的压力在自己身上，造成个人心理负担过重，连吃东西的心情都没有。要增肥就要尽量放轻松!心宽自然就体胖了。

3、正常吃喝睡，规律运动，愉悦心情

以上每一项都非常重要。规律的生活可以保持固定的体重，这就是增肥的健康第一步了。

有的人饮食习惯、生活习惯都很正常，还没有生病却依旧长不胖，这也许就和体质有关系了，等到年纪大些后，身体的新陈代谢速度减慢，到时候，体重自然就会上升了。所以不用过分担心长不胖的问题，保持好正确而健康的生活态度和生活方式，适当而有规律地进行日常运动，让身心愉悦，那么，身体自然就会健康起来，增肥也会更加容易。

女性养生保健有秘诀

随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。

1、减少盐分摄入

盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。

2、每天喝2000ml的水

生理学家告诉我们，每个人每天需要1500~2000毫升左右的水。(天下养生网)水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。喝水多的人，便秘和结石的发病率会比较低，皮肤也比较好。

　3、吃饭时少喝水

可以在吃饭的过程中喝一点水来起润滑作用，但吃完饭 后就不要再喝任何东西了，不管是喝水、茶还是果汁，都会影响食物的消化，最好等到1小时以后再喝。

4、高跟鞋7cm是极限

不是所有的高跟鞋都对健康不利，高跟鞋的“健康极限”在7厘米，如果超过了7厘米就会导致身体前倾，脚部的负担也会增加，会引发很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。

5、每周熬夜不超过2次

年纪大了，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道。

6、向右侧卧最健康

大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。

不管是什么年龄、什么身体状况，运动总是不能缺少的，尤其是对熟女来说，运动绝对是能够帮你保持青春健康成本最低的方法。

7、电视开着就不要坐下

看电视的时候只需要用眼睛而不需要做任何动作，正是运动的好机会，也不需要你做高难度的运动，只要最低限度地走动走动即可，重要的是：不要坐下!

8、不要光靠跑步来减肥

很多女性会选择跑步来减肥，每天去疯狂“挥汗”跑半小时，其实跑步会造成膝盖很大的负荷，如果运动不当很容易让膝关节磨损受伤，如果要坚持跑步的话，还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。

9、尽早开始瑜伽课程

瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，(天下养生网)只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。

　10、每天走6000步

代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，其实走路是最好的运动方式，既不剧烈，又很容易做到，只要少坐一站车，多上几次厕所，即使在办公室里也可以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。

女人的生殖系统是最脆弱、最容易得病的部分之一，一定要每日小心呵护，任何一个细节的疏忽，都有可能让你被妇科疾病缠上。

　11、“便前”也要洗手

都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。

　12、不要每天都使用护垫

虽说有很多护垫品牌都打着“轻薄、透气、无感”的广告语，但毕竟不是纯棉质地，而且也很少有人真正能做到一日之内多次更换“新鲜的”护垫，过几个小时 护垫就会开始潮湿，加上不透气，细菌更容易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未完全干净的那几天用护垫就行了，而且要勤更换。

　13、不要把卫生巾存放在洗手间

很多女性有把卫生巾存放在洗手间的习惯，但其实洗手间通常比较潮湿，也不太通风，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不少缝隙存在，很容易被霉菌入侵，卫生巾也就被污染了。

生理期体温会升高吗

生理期体温会升高吗?女性朋友在生理期间，不仅会出现一些情绪上的变化，身体上也会有一些异常的反应，这段时间体内新陈代谢会减慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心，那么，生理期体温会升高吗?

女性在月经周期，体温的确会有高低变化，月经前半期体温一般会比较低，后半期体温又会稍高一些。

月经周期前半期也就是卵泡期内，女性的基础体温在36度以下，排卵日当天体温会降到最低，排卵后的黄体期，体温会升高0.3--0.5度，在36--37度间波动，因为孕酮有效热。如果没有受孕的话，月经时体温会降低至卵泡期水平。

月经正常的生理现象，很多女性在月经第1天就开始了月经周期，两次月经的第1天间隔时间就是我们说的月经周期了。正常来说，女性月经周期是28-35天，不过有些女性经前会发生不适，比如盆腔下坠、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿烦躁或易怒等，这是经前不适。不过，经前症状较轻时可以不用进行治疗;如果症状严重，影响了工作与生活，那就属于月经前期综合征了。

女性在月经期间，体温一般会出现少量升高，因为身体会分泌雌性激素及怀孕激素，女性孕激素可以刺激身体大脑体温中枢，导致体温升高。不会，一般只会上升0.3-0.5摄氏度左右，这才是正常的，如果超过0.5摄氏度的话，可能是身体受感染而致的发热，要尽快就医。

取避孕环疼不疼

大家都知道宫内放置节育器是有一定的时间限制的，不是永久避孕的，而且时间长之后会引起移位或者变形，那么取避孕环疼不疼呢?

取环疼吗女人取环疼吗?这要根据原来放置子宫内节育器位置正常与否来考虑取环是否疼痛。

1、如果当初在子宫内放置的节育器位置是正常的，那么在进行取环手术的时候不会感到疼痛。

2、如何节育器在子宫内有嵌入或者环移位等情况，取环时可能会感到有一些疼痛，不过这过程引起的疼痛是女性能接受的范围内，而且取环过程很短，一般几分钟就可以完成。

需要注意的是，在取环前需要进行b超检查，确定节育器放置情况是否正常。目前很多医院进行无痛取环。女人取环疼吗?在取环当天可能有轻微下腹不适，腰痛或少量阴道出血，这属于正常现象，调整一段时间之后这些症状就会消失。如果能在取环的最佳时间内进行手术，即月经干净后3-7天，取环手术后身体能尽快恢复。另外根据医生的建议，可以适当吃几粒消炎药，有效防止妇科感染。