颈椎间盘突出如何预防

颈椎间盘突出如何预防：
　　随着社会压力的不断增大以及人们工作方式的改变，颈椎病越来越年轻化、普遍化。尤其是一些经常坐在电脑面前的白领和司机，因为长期坐着而颈部无法活动，所以会患上颈椎病，给人们工作及生活带来极大的困扰。
　　颈椎间盘突出的预防措施如下：
　　1、保持良好的姿势，避免长时间屈颈位在床上看手机及电视。
　　2、避免某一体位持续过久，特别是长期伏案工作或开车，每间隔1小时左右稍作休息，适当颈部活动、放松颈部肌肉、缓解疲劳。
　　3、注意颈部保暖、避免受凉，防止因受凉引起颈部肌肉痉挛而诱发症状。
　　4、适当使用枕头，避免高枕、低枕或无枕睡眠的不良习惯，以免改变颈椎的生理曲度，导致颈椎间盘突出。
　　5、适当参加体育锻炼，如打羽毛球、游泳、放风筝等，但需注意避免头颈部剧烈运动，以避免加重症状。

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颈椎间盘突出症怎么办

轻度的颈椎间盘突出可以通过改善不良身姿，以及选择合适的元宝形枕头，还有正确的睡眠体位来缓解。严重的颈椎间盘突出，可以选择物理疗法、牵引治疗和复位治疗来达到缓解症状和治疗的目的。

现在很多白领因为长期久坐以及呆在电脑前，久而久之就会导致颈椎病的发生。早期颈椎病可能多表现为颈部僵硬、酸胀和疼痛感，而随着病情的加重，可能会诱发颈椎间盘突出症的发生。一旦出现颈椎间盘突出，单纯按摩护理是无法根治的。那患上颈椎间盘突出症怎么办呢？
　　一、颈椎间盘突出症的一般治疗
　　1.养成良好身姿
　　对于轻度颈椎间盘突出的患者来说，生活中保持良好身姿对疾病恢复有重大意义。不要为了贪图身体的舒适，从而选择躺着看书、写字，或者是长时间仰视着看电视。不良的身姿不但会使颈部长期承受超过正常能承担的压力，还可能会因颈部肌肉过度收缩，进而出现头晕头痛的情况，也会加重颈椎间盘突出的症状。
　　2.选择合适枕头
　　针对颈椎间盘发生突出或者是出现骨刺的患者，在枕头选择上也要多加注意，最好是选择较低的枕头。但如果是颈椎管后方韧带变厚且内陷造成了脊髓后方压迫的，那就要选择稍高的枕头，且形状以元宝形为宜。其次，患者睡眠时要保持体位呈侧卧式或者仰卧式，但一定不要趴着睡觉。
　　二、颈椎间盘突出症的物理治疗
　　1.物理治疗
　　物理治疗对于恢复颈椎间盘突出很有帮助，该方法主要是应用自然界或者人工的一些物理因子，例如光、点、磁，来对颈椎进行作用，以达到治疗目的。
　　2.牵引治疗
　　因颈椎间盘突出是椎间盘压力过大所致，所以为了解除颈肌痉挛以及缓解压力，则可以选择牵引的方式进行治疗。具体方法如下：患者采取卧位或者是坐位，头往前倾15度，重量控制在2-6KG，具体次数视患者的体重和病情决定，一般是每天2-3次，每次30分钟左右。而坚持枕颌吊带牵引，对颈椎间盘突出的恢复很有帮助。
　　3.复位治疗
　　治疗颈椎间盘突出还可以采取正骨复位治疗，该方法目的是让椎管后方的突出物远离已经压迫神经的位置，同时让突出物还纳正常部位以及吸收。复位治疗一般是两周左右，通过治疗后，不少患者会发现颈椎不适症状、疼痛、麻木感慢慢消失。而医生也会通过拍片看患者的颈曲是否恢复正常，以判断是否康复。

颈椎间盘突微创手术能根治吗

颈椎间盘突微创手术只能缓解患者的症状，很难彻底的根治，手术过程中会有一定的风险，手术后也可能会出现一些并发症，很容易导致患者的病情反复复发，所以很难彻底根治该疾病。建议患者在术后做好护理工作，这样可以降低复发的风险。

一些经常面对电脑的白领经常会出现颈椎疼痛的情况，这实际上可能是颈椎间盘突出所引起的，如果不及时治疗，还会使疼痛的症状越来越明显，对日常的工作和生活都会造成很大的影响。一般情况下，很多颈椎间盘突出的患者会选择进行微创手术，但对这种手术并不是很了解，那么颈椎间盘突微创手术能根治吗？
　　一、颈椎间盘突微创手术能根治吗
　　一般情况下，颈椎间盘突微创手术是无法彻底根治的，很多人会出现颈椎间盘突出都是一种职业病，或长期劳累，坐姿不正所引起的，长期这样会导致筋膜粘连，组织变性，甚至还会出现来说的情况。如果患者的颈椎已经突出，那么通过微创手术可以有效地改善缓解疼痛的症状，但是患者突出的情况依然存在，而且微创手术具有一定的风险和并发症。手术过后如果没有做好护理工作，还可能会导致病情反复复发，所以很难完全彻底的根治颈椎间盘突出的情况，只能缓解患者疼痛的症状，建议患者在进行该手术之前需要考虑清楚。
　　二、颈椎间盘突微创手术后的护理
　　1.注意卧床休息
　　患者做完颈椎间盘突微创手术后需要特别注意休息，最好是卧床休息，因为在手术后，原本突出造成的纤维环裂口还是存在，通常需要3个月左右的时间才能完全恢复。所以患者在手术过后，最好卧床休息，不要久坐久站，也不能过于劳累，手术后的1~3个月之间，可以适当的增加活动量，逐渐增加下床活动的时间，这样可以减少手术复发的几率。
　　2.不做牵引运动
　　患者做完手术后最好不要做牵拉运动，这样可能会是手术裂口越来越大，从而导致患者的病情复发，甚至还会使病情恶化。
　　3.禁止吸烟
　　如果患者本身就有抽烟的习惯，那么在做完手术后最好不要抽烟，因为抽烟对患者术后的恢复具有一定的影响，会导致血管收缩，影响血液供应，还会加速水分的流失，从而导致患者的病情再次复发。

颈椎间盘突出如何预防

颈椎间盘突出的情况在生活中变得多见，建议大家通过一些有效的方法来进行预防，首先应该要尽量避免颈部受到伤害，其次应该要做好颈部的保暖工作，最后应该要选择一个适合的枕头。

颈椎间盘突出的出现概率越来越高，让许多比较年轻的人都深受其害，所以会让人们比较重视预防上面的工作。针对这个疾病的预防需要掌握一些常识性的方法，否则可能会没有办法得到比较好的预防效果，依然有比较大的概率会出现这方面的情况，那么颈椎间盘突出如何预防？
　　1、避免颈部受到损伤
　　可能很多朋友并不知道颈部受到损伤也是诱发颈椎间盘突出的重要因素，所以大家在平时应该要尽量做好颈部的保护工作。在平时应该要注意正确的坐姿，建议在车上不要出现打瞌睡的情况，也不要出现玩手机的状况，在公交车座位上可适当的扭转身体，保持侧面向前。
　　2、做好颈部的保暖工作
　　颈部的地方经常性会裸露在外面，比较容易受到寒冷的刺激，从而会导致肌肉血管的痉挛，从而加重颈部板滞疼痛的感觉，因此就有可能会诱发颈椎间盘突出的问题产生。建议大家在秋冬的季节尽量穿高领衣服，天气稍热的情况下可以适当的减少衣物，夜间睡眠的过程中要避免颈肩的地方受凉。此外在比较炎热的季节中，室温不能够太低，吹空调的时间不宜太长。
　　3、选择合适的枕头
　　枕头在睡眠的过程中有着重要的作用，枕头的高低和印度会对颈椎产生直接的影响，一般建议选择能够支撑颈椎生理线的枕头，需要保持颈椎的平直。一般建议枕芯以木棉和谷物皮壳比较好。枕头的高度在5厘米左右最佳，喜欢侧卧的朋友可以选择高一点的枕头，枕头的高度可以提升到10厘米左右。
　　颈椎间盘突出预防可以大大减少出现的概率，可是也并不能100%避免这个问题的产生，因此如果大家出现颈椎不舒服的情况，可以到医院做相关的检查，以免错过了最佳的处理时机。

颈椎间盘突出能根治吗

颈椎间盘突出是一个可能会引起诸多状况的疾病，一般可以通过理疗和药物等方法来进行治疗，可以起到控制病情的作用，可以减少发作的次数，但是不能够起到根治的效果。比较严重的颈椎间盘突出患者可以考虑手术治疗，但是也不能够让其恢复到正常的结构状态。

颈椎的健康重要性是不言而喻的，可惜有许多朋友在平时并没有预防疾病的意识也没有重视颈椎的不是症状，所以慢慢的就会形成颈椎间盘突出的问题，在治疗上存在一些难度，但是颈椎间盘突出能根治吗？
　　1、颈椎间盘突出能完全治好吗
　　颈椎间盘突出是一个椎间盘病变的病理过程，属于一种退性型病变，一般是不能够达到完全根治的作用，但是可以通过医学的手段来缓解症状和控制病情的发展，也能够尽量减少发作的次数。
　　尽管颈椎间盘突出是一个不能够完全根治的疾病，但是大家也不要轻易的放弃治疗，生活中有许多方法是可以帮助我们缓解症状和痛苦的，比较常见的是理疗和按摩。此外，有的患者需要在医生的指导下做颈椎牵引疗法的治疗，稍微严重一点的患者可以考虑使用神经阻滞疗法椎间孔阻滞和椎旁交感神经阻滞术，需要反复的注射一些药物，能收获到比较良好的治疗效果。需要根据患者的情况来进行巩固治疗，一般需要连续治疗两个疗程到4个疗程，就可以起到控制病情的作用，但是想要根治这个问题还是不现实的。
　　2、颈椎间盘突出可以手术吗
　　颈椎间盘突出患者需要采用保守的方法来进行治疗，一般可以通过理疗和药物的方法来控制病情和缓解症状，但是后期比较严重的患者需要通过开放性手术来进行应对，可以起到改善症状和清理病灶作用，但是并不能让颈椎的结构恢复到正常的状态。手术治疗这个疾病过程中可能会有大量的出血，也有可能会损伤到神经，需要术后住院一段时间来康复。

什么是颈椎间盘突出

颈椎间盘突出是一种很常见的疾病，大多发生在中老年人身上，它通常是由于过度的劳累、外伤所致或者是颈椎部位退化所导致的。颈椎的任何一个部位如果出现了病变，就很容易患上颈椎间盘突出。

很多中老年人都会觉得自己经常会脖子酸，还有一些经常坐着工作的人，例如司机、白领等，因为长期久坐，脖子保持一个姿势，常常会觉得脖子酸痛。那么很有可能是患上了颈椎间盘突出，患病后患者通常都会觉得颈部剧烈的疼痛，那么什么是颈椎间盘突出呢？
　　一、什么是颈椎间盘突出
　　大多数人患上颈椎间盘突出，都是因为过度的劳累或者是外伤所导致的。颈椎间盘主要是由中板、纤维板和髓核组成的，如果这些部位出现了病变，那么就很有可能导致椎间盘纤维环破裂，从而使髓核突出，形成颈椎间盘突出。患者在患上颈椎间盘突出以后，通常都会觉得，颈部出现疼痛麻木的情况，在走路的时候也会觉得特别的不稳，还会出现腱反射亢进症。
　　二、引起颈椎间盘突出的原因有哪些
　　1.生理性原因
　　（1）年龄因素
　　随着年龄的增长，人体的骨头和关节都会出现退化，所以颈部的磨损也会慢慢的增加。这就会导致患者的颈部出现颈椎间盘突出的症状，所以大多数患有该疾病的病人都是中老年人。
　　（2）慢性劳损
　　患者如果经常睡姿不正确，或者是枕头的高度过高，使患者经常出现落枕的情况，这就会导致患者出现慢性劳损，从而患上颈椎间盘突出。还有一些经常低头工作的人群，也很容易患上该疾病，因为颈部长时间保持一个姿势，很容易使颈部肌肉酸痛。
　　2.病理性原因
　　（1）咽喉部炎症
　　患者如果本身颈部就有炎症，再加上喉咙部位出现炎症，就会使颈椎间盘突出的症状更加严重。
　　（2）颈椎外伤
　　有一些患者是因为颈椎受到了外伤，导致颈椎部位受损，颈椎退化，从而患上颈椎间盘突出，这是一种很常见的患病原因之一。
　　（3）精神因素
　　患者在治疗颈椎病的时候，如果情绪不好或者精神压力比较大，那么就会使病情更加严重。