胆固醇高的危害是什么

胆固醇高的危害是什么：
　　胆固醇我们老百姓都知道，其实它是血脂的一种，其它的血脂还包括，甘油三酯，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白等等。我们胆固醇高一般叫高脂血症，这种危害这在临床上是最为常见的，叫这种代谢综合征。它的危害其实首当其冲的就是对于总血管的危害，可能会导致动脉血管的粥样硬化，尤其在一些暴饮暴食高脂饮食的患者中出现。这类患者一般体型偏胖，这样的话胆固醇很高，就可能会损伤心脏的一些血管，这些患者可能就会有合并有冠心病。
　　其它的有可能会引起脂肪肝，造成肝脏的这种代谢脂肪能力的异常，再往下可能还会影响胆汁的排泌，分泌，引起胆固醇结晶在胆囊里面形成胆囊胆固醇沉着，甚至在逐步再往下发展，就可能生成这种胆固醇性的胆结石。结石越来越大可能会引起这种急性的胆囊炎，胆管炎，甚至时间长了以后结石的反复刺激，可能反而会引起这种胆囊的癌变。所以它是一个连锁反应，由这种高血脂可能还会带来其它的高代谢血症，比如说高血糖，高血压等等，这些我们统称为三高的这种临床表现，其实是体内代谢脂肪能力的一种失衡而导致的。所以光胆固醇升高，我们要综合评价其它器官，比如说心，肝等等，这些代谢器官，在这种受累积的情况综合做出判断。

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胆固醇高的危害

胆固醇是血脂中的一个非常重要的成分，胆固醇对人们有非常重要的意义。但是胆固醇需要控制在一定范围内，如果胆固醇高的话，就会对人们的健康产生危害。胆固醇高时会使人们的肾脏产生疾病，胆固醇高会增加心脑血管疾病的几率。胆固醇高还会造成牙周病出现。

因为现在社会经常会吃一些油腻的，油脂性的食物。很多人都会有胆固醇高的情况。胆固醇高是危害我们身体健康的，那胆固醇高有什么危害呢？通过下面的内容，我们来了解一下胆固醇高的危害。
　　一、胆固醇高可能会引起一些肾脏疾病。胆固醇在血液中的含量如果很高的情况下，这种高含量的胆固醇水平会使男性的前列腺癌生长加速，如果没有前列腺癌也会使男性患肾衰竭之类的肾脏疾病出现增加的机率。
　　二、胆固醇高可能会引起心脑血管疾病的几率增加。当血液中的胆固醇升高，使血液的粘稠度就会增加。这种情况下在血管壁的内膜就会有各种沉淀，当动脉出现硬化，硬化点增多增大时就会阻塞血管，血管的管腔狭窄，血流速度不通畅。这时候就会使动脉血管对身体各器官的供血不足。从而产生高血压，冠心病，脑中风，肺栓塞，脑血栓等等，很严重的疾病。大大增加了心脑血管疾病的发病率。
　　三、胆固醇高也会使导致牙周病出现。当胆固醇高的时候，高的胆固醇含量会使人们的骨质健康出现下跌，对口腔的影响社会是牙齿和牙龈之间出现扩大缝隙。这样，牙齿和牙龈之间防止细菌进入的沟隙，就会失去一部分功能，从而会使细菌特别容易进入沟隙，导致出现牙周病。
　　胆固醇高一般是因为人们在吃饭时大量了吃了一些富含脂肪和胆固醇高的食物。所以说当胆固醇高的情况下，我们应该积极的在饮食上加以控制。饮食要以清淡，少盐，少油腻为饮食原则。

胆固醇高的原因及症状

在现实生活当中，很多人都存在着胆固醇高的情况，导致胆固醇高的原因主要就是抽烟喝酒，不良的饮食习惯以及缺乏运动。胆固醇高的症状有很多，比如肤色发黄和皮肤松弛，再就是小腿抽筋以及局部有疼痛感。

我们身体当中是有胆固醇这种物质存在的，如果胆固醇处于正常的水平，身体健康就不会受到影响。但要是胆固醇过高，很容易导致各种疾病发生，对人体健康的影响非常大，那么胆固醇高的原因及症状有哪些？我们这就来了解一下。
　　一、胆固醇高的原因
　　1.抽烟喝酒
　　在现实生活当中，很多人都有抽烟喝酒的不良习惯，可是烟酒对于身体的伤害非常大，同时也会促进身体当中的胆固醇和甘油三酯水平的升高。
　　2.不良的饮食习惯
　　其实人的身体健康状况和日常的饮食有着非常大的关系，如果说存在着不良的饮食习惯，那么极有可能会导致胆固醇升高。比如说很多人喜欢吃肥甘肉厚的食物，这类食物当中的胆固醇含量极高，经常吃的话就会引发胆固醇高的情况。
　　3.缺乏运动
　　人如果说能够经常运动的话，那么身体对于胆固醇的消耗也会加速，同时也能够让身体的血液循环加快提高身体抵抗力。但是如果说缺乏运动，那么身体当中的胆固醇含量也会随之上升。
　　二、胆固醇高的症状
　　1.肤色发黄及皮肤松弛
　　如果出现了胆固醇高的情况，那么肤色是会发生改变的，在眼睛的周围会出现黄色的斑块，这些斑块就是因为眼睑部位聚集了过多的胆固醇造成，另外手指叉处也可能会变黄，全身的皮肤也会变得十分松弛。
　　2.小腿抽筋
　　胆固醇过高的人还有可能会出现小腿抽筋的症状，如果经常性的小腿抽筋，而且还会感觉到刺痛，那么就有可能是胆固醇聚集在小腿的肌肉当中导致。
　　3.身体局部有疼痛感
　　如果身体内的胆固醇含量过高，那么就会影响到神经，从而引发其他的一些不适症状，比较常见的表现就是局部有疼痛感，比如说头痛或者是牙痛。

胆固醇高能吃鸡蛋吗

虽然蛋黄中含有胆固醇，但是每天只要不吃大量的鸡蛋，一到两个都是很安全的。因为食物能提供的胆固醇只占两三成，鸡蛋的数量更微小不可计。同时鸡蛋也能给患者带来很多营养素，所以只要控制量，是可以吃的。

不少中老年人，都有胆固醇高的问题，而胆固醇过高，不仅会诱发心血管疾病，还会导致身体机能下降，所以控制胆固醇是很有必要的。日常我们摄入的胆固醇，不少都是从动物肝脏和肉类食物中摄取，进而不少高胆固醇患者都非常注意饮食，那胆固醇高能吃鸡蛋吗？
　　一、胆固醇高能吃鸡蛋吗
　　1.胆固醇高可以吃鸡蛋
　　胆固醇高是可以适量吃鸡蛋的，每天一个问题不大，只要不是大量吃肉和鸡蛋即可。因为食物带给人体的胆固醇，只有30％左右，和患者自身产生的胆固醇相比小得多。
　　2.饮食需权衡利弊
　　如果患者刻意的避免，胆固醇食物的摄入，同时也是将钙、不饱和脂肪、铁等丰富的营养素拒之门外。这样会导致患者营养长期缺乏，更不利于病情的恢复。所以在饮食选择上，患者要权衡利弊，如果利大于食物所带来的弊处，那么就可以适当的食用。
　　二、胆固醇高的饮食禁忌
　　1.尽量少碰酒精
　　胆固醇较高的患者，平时避免酒精摄入。因为酒精会促使甘油三酯的合成，这样不但会增加血液中的脂肪，还会使患者，更容易出现高血脂的情况。
　　2.少吃海鲜食物
　　动物脂肪会加重胆固醇的情况，所以需要限制海鲜类食物的摄入，特别是贝壳类、软体类的水产品，胆固醇含量会更高。
　　3.减少动物脂肪摄入
　　猪油、肥肉等食物，也会含有丰富的动物脂肪，所以不要过多摄入这类食物，否则会导致胆固醇高的情况更加严重。
　　4.减少胆固醇摄入
　　本身患者胆固醇，就已经处于较高水平，如果继续摄入过高胆固醇，是患者身体无法承受的。所以每天摄入的食物胆固醇含量，不可以超过两百毫克。
　　5.减少饱和脂肪摄入
　　过多的不饱和脂肪，也容易导致高胆固醇发生，所以尽量选择植物油烹饪食物，但是不要使用含有高胆固醇的椰子油。

胆固醇高的原因和禁忌

胆固醇高的原因包括饮食因素，遗传因素，年龄因素，继发性疾病，妊娠因素和不良的生活习惯等；当胆固醇升高时要注意以下禁忌，比如忌抽烟喝酒，忌缺乏锻炼，忌过量摄取胆固醇等。

随着人们生活水平的提高，现在胆固醇高的人越来越多了，如果胆固醇过高，没有及时的调理，让胆固醇值下降，有可能会诱发心梗等心脑血管疾病，对患者的健康和生命长度，都会造成一定的威胁，那么，胆固醇高的原因和禁忌症有哪些呢？
　　一、胆固醇高的原因
　　1.饮食因素
　　有些人平时比较喜欢吃肉、动物的内脏等含胆固醇高的食物，时间长了，就会导致血清中的总胆固醇水平升高。
　　2.遗传因素
　　胆固醇的水平的高低，也和遗传有一定的关系。如果家族中有人，患有高胆固醇血症等疾病，自己出现胆固醇增高的可能性很大。
　　3.年龄因素
　　胆固醇的水平，往往会随着年龄的增长而上升，一般绝经期前后的女性，出现胆固醇升高的几率非常大，但是在70或80岁以后，胆固醇水平又会有所下降。
　　4.继发性疾病
　　许多疾病，都可能会导致胆固醇升高，比如痛风，糖尿病，甲减等患者都有胆固醇升高的问题出现。
　　5.妊娠因素
　　因为在怀孕期间，母婴特殊的生理需求，会导致孕妇血清中的胆固醇水平，比怀孕前高一些。
　　6.不良生活习惯
　　如果平时特别不爱运动，精神过于紧张，或者总是吸烟喝酒等，也会导致胆固醇水平升高。
　　二、胆固醇高的禁忌
　　1.忌抽烟喝酒
　　因为吸烟喝酒，容易导致胆固醇升高，所以一旦发现自己的胆固醇水平已经高了，就要注意戒烟戒酒，避免诱发冠心病，心绞痛，心梗等疾病出现。
　　2.忌缺乏锻炼
　　多锻炼有助于胆固醇的降低，所以胆固醇高的人，一定要动起来，不要总是宅在家中。
　　3.忌过量摄取胆固醇
　　当发现自己的胆固醇水平偏高的时候，就要严格控制饮食，少吃含胆固醇高的食物，比如肥肉，奶油，动物的内脏，蛋黄等，都应该是禁忌的食物。

高胆固醇怎么办

如果平时总是吃一些胆固醇含量高的食物，就容易出现高胆固醇的情况，对身体健康造成影响。这时候首先要进行饮食调理，少吃胆固醇和饱和脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果以及菌藻类食物；还需要多进行体育锻炼，增强体质，降低胆固醇含量。如果这些方法效果不大，则需要及时用药治疗。

在生活当中很多食物都含有胆固醇这种物质，如果说经常吃这样的食物，那么就会导致身体当中的胆固醇含量偏高，出现高胆固醇的情况。胆固醇含量过高会对我们的身体健康造成影响，极易诱发心血管疾病，那么高胆固醇怎么办？
　　一、高胆固醇可进行饮食调理
　　1. 尽量别吃胆固醇高的食物
　　高胆固醇的患者平时的饮食应该要尽量避免胆固醇含量高的食物，比如说动物的内脏，鸡蛋黄等。控制饮食中的胆固醇摄入，确保每天每天少于 300毫克。
　　2. 少吃饱和脂肪含量高的食物
　　对于高胆固醇患者来说，平时应该要少吃荤油和肥肉，尽可能的减少饱和脂肪的摄入量，这样也能够减少血液当中的胆固醇含量。
　　3. 多吃菌藻类食物
　　菌藻类的食物具有很好的降低胆固醇的效果，对于高胆固醇的患者来说，多吃这样的食物有很多好处，能够有效的调节血液当中的胆固醇含量，改善各种不良症状。
　　4. 多吃新鲜蔬菜和水果
　　如果有高胆固醇的情况，保证清淡的饮食是非常关键的，建议是多吃蔬菜和水果，这些食物的营养丰富，又有很多维生素，胆固醇含量基地，可以起到很好的调节作用。
　　二、高胆固醇可进行运动调理
　　如果说有高胆固醇的情况，那么除了要控制饮食之外，还应该适当的进行运动，建议是做有氧运动。这些运动不仅可以锻炼身体，增强体质，而且也能够很快的降低血液当中的胆固醇含量，改善各种不良的症状。
　　三、高胆固醇可进行药物治疗
　　如果说血液当中的胆固醇含量过高，通过饮食和运动的调理并没有什么理想的效果，那么应该要及时的进行药物治疗。或具体使用什么样的药物，还需要听从医生的建议，医生会根据患者的实际病情和检查的结果来推荐适合他们的药物。