脚踝跟腱疼是怎么回事
脚踝跟腱疼是怎么回事：
如果病人出现了跟腱炎的情况，就会出现跟腱部位有明显的疼痛和压痛，特别是在跟腱部位受力活动时，疼痛的症状格外明显。而引起跟腱炎的原因主要见于以下几方面。
第一，是外伤，特别是跟腱外伤以后治疗不彻底，后期就会遗留跟腱水肿，导致跟腱部位有无菌性炎症出现，从而引起疼痛。
第二，就是见于劳损，也就是跟腱部位长时间受力牵拉以后，就会导致跟腱痉挛，水肿，继而产生无菌性炎症刺激，引起跟腱疼痛的症状。
第三，就是见于跟腱退变，多发生于中老年人，也会引起跟腱部位产生无菌性炎症，从而引起跟腱部位疼痛，压痛。
第四，就是一些人身体结构上的缺陷，比如过度肥胖、扁平足及先天跟腱短或者足外翻，也会增加发生跟腱炎的风险。因为在行走时，这些情况会导致跟腱承受额外的压力，导致跟腱劳损严重，引发炎症。
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脚后跟疼痛是什么原因
如果脚后跟出现疼痛感，那么很有可能是患上了跟腱炎或痛风，这两种疾病都会导致患者脚后跟疼痛。有一部分患者是因为足跟骨刺和真菌感染所引起的疼痛，这种疼痛感通常都会很剧烈。
一些人在走路的时候经常会觉得脚后跟疼痛，大多数人都认为这是因为鞋子不合适所导致的，所以一般不会特别重视。也有一部分人就算没有走路也会出现脚后跟疼，这就有可能是患上了一些疾病或者是其他的原因，那么脚后跟疼痛是什么原因呢？
1、真菌感染
一些患者经常会穿一些不透气的鞋子或者袜子，如果长期这样就会出现脚气，脚气属于真菌感染，如果真菌感染了脚后跟，就会导致脚后跟出现疼痛，这个时候患者脚后跟和鞋子摩擦就会使脚后跟的皮肤表面破裂，还会引起真菌发炎，从而导致脚后跟疼痛。
2、跟腱炎
在经历过剧烈运动以后，会出现脚后跟疼痛的现象，那么有可能患者是患上了跟腱炎，该疾病是一种很常见的骨科疾病。最明显的症状就是会导致脚后跟出现刺痛感，而且还会伴随着小腿酸痛、僵硬的症状，一些病情比较严重的患者，还可能会出现无法正常的行走或站立的表现，很影响日常的生活和工作。
3、足跟骨刺
有一部分经常会出现脚后跟疼痛，那么很有可能是因为脚后跟患上了骨刺，骨刺属于骨质增生的一种，如果不及时治疗，会使骨刺的情况越来越严重。而且患者患有骨刺以后，不仅会出现疼痛感，而且会导致患处短暂性的麻木，病情严重的患者还可能导致足部的骨骼发生病变。
4、痛风
有一些患者本身就患有痛风，而痛风会导致身体各个部位出现不同程度的疼痛，而且痛风患者体内的尿酸含量通常都比较高，这就会堆积在患者的关节处，从而使患者关节出现疼痛感。而这些疼痛感也会出现在患者的脚后跟部位，通常都是比较剧烈且持续性的疼痛。
跟腱炎的症状
跟腱炎在生活中大部分的人还是比较少遇见的，对于运动员或喜好运动的朋友，应该会比较了解跟腱炎，不管了解多少，我们都要对跟腱炎重视，了解跟腱炎的症状，才可以及时发现病情进行治疗，争取早日康复运动起来。那么跟腱炎的发病症状有什么？
1、跟腱炎在早期时会出现足跟部上方的肌肉内部能感觉到隐隐约约的疼痛和酸痛、当按压时有僵硬感，活动后痛感更是加剧。随后有机会在跟腱的任何区域发生跟腱炎，表现在清晨或者剧烈的运动后的休息期间通常会发作痛感，相邻的两肌腱受到挤压时疼痛感更是加剧。
2、渐渐地随着对炎症的不重视，肌腱会逐渐肿大在病变区域出现结节，跟腱疼痛或者发生僵硬状态，连清晨走路也会伴有痛感，在爬山及上楼时能感觉到跟腱的疼痛明显，长期人不重视且持续存在的话就形成慢性跟腱炎。当然也会持续存在隐约的疼痛感，在你接触碰摸时或者活动跟腱时可能伴有噼啪或嘎吱的响声。
3、跟腱炎越加严重时，你会发现踝关节变得更加僵硬，随着疼痛的加重被迫逐渐减少活动会有所减轻，但跟踝部呈肿胀状，在距离跟骨上止点5厘米左右的跟腱处有压痛感，早晨起床时最明显。当行走甚至是踮脚站立时都有剧痛或疼痛感。若出现两侧跟腱止点剧痛的患者，需特别警惕强直性脊柱炎的发生。
日常生活中我们要热爱运动的同时也要对跟腱的保护加以重视，加以注意才能避免跟腱炎的困扰，自己也要多留意自检，如发现跟腱有疼痛感不幸患上跟腱炎也不能掉以轻心需及时检查。
跟腱炎的原因
跟腱是人体中最大最粗的肌腱组织之一，在维持人体行走、站立和平衡上起到最要作用。肌腱炎最主要的症状就是疼痛。跟腱部位明显肿大，手压着疼痛明显。造成肌腱炎的原因有哪些呢？
1、鞋跟太软。如果平时喜欢穿鞋跟软的鞋子的人，得肌腱炎的几率很增大。鞋跟过软，脚跟在鞋里的位置不固定，会造成跟腱点不稳定且负担重。鞋底太硬的话，脚趾头不能弯曲，鞋子过大的话，蹦跳的时候脚趾头需要用力扣住鞋子。这些都会让跟腱的承受力加大，引起跟腱炎。
2、锻炼过于频繁。锻炼身体本身是一件很有益的事情。但是因为过度的锻炼导致跟腱炎就得不偿失了。在开始一项新的体育锻炼的时候，一定要进行伸展运动，开始之后不要过于激进，要缓慢的进行。如果平时喜欢跑步的话，要选择上坡比较少的线路。上坡多的话也是容易导致跟腱炎的。
3、体育锻炼是动作不规范。跟腱炎是很多运动员常发的疾病。在训练的时候动作不规范，在跳起的落地的时候，踝关节着地不稳，就比较容易患跟腱炎。还有很多军人，由于长时间超负荷训练，脚疼就是因为跟腱炎发作。
4、不做拉伸活动就直接锻炼。身体没有拉开，自身的肌肉还处于静止状态就猛地开始运动。像篮球、羽毛球、网球这些不断的跳起落下。就更加容易患跟腱炎。
因此生活中，我们要注意以上几点，避免跟腱炎找上自己。如果患上了跟腱炎，也不要太过担心，平时注意多休息。一般跟腱炎在经过一段时间的自我护理就可以改善的。如果长时间疼痛就建议去医院治疗。
跟腱炎怎么治疗
当患有跟腱炎的时候，也不要太紧张，平时在运动时，可以采取自救的方式来缓解下。出现轻微跟腱炎是不用动手术完全可以自愈，但是严重的话，还是有必要做个手术的，具体的针对跟腱炎怎么治疗，下面我们来详细的了解一下。
1、自救方式
一般自救的办法就是运动的时候一定要做运动前的热身，如果你准备停止运动了那么一定要逐步的一点点的停下来，运动后再做一个适当的放松活动就可以了。一定要注意多休息不要超负荷运动，在运动的同时建议要选一双合适的鞋子。只有平时做到这些细节上的问题对自己还是有好处的。
2、轻微跟腱炎的治疗
跟腱炎在轻微的情况下，通常是建议在家里卧床静养些时间，同时补充些钙片增强下骨骼，也有必要的补充些高维生素还有营养丰富的食物，这个也没有什么太需要忌口的地方，休息一段时间也是完全可以自我修复的。
3、严重跟腱炎的治疗
严重的话，有可能会引发一些并发症，比如说：跟腱钙化呀、滑囊钙化呀、骨质增生等问题。所以这种情况下我们一定要去医院做个详细的检查，体格检查看看末端跟腱本身有没有肿胀情况，明确的按压痛点和踝关节的活动范围。
X线拍摄检查主要是看看软组织肿胀情况，跟腱组织的钙化等情况。B超扫描我们看的是跟腱有没有断裂的情况，B超其实是可以诊断跟腱早期的退行性变的。要想详细的了解也可以通过CT的扫描诊断跟腱炎提供更重要的情报。
因为只有通过详细的检查医生，才能掌握到具体的病情，来帮你做及时的治疗。必要的时候，还需要进行手术来治疗。所以大家在运动时，一定要记住运动要适量，不能过于劳累，而带来不必要的麻烦。
跟腱炎能自愈吗
跟腱炎症如果耽误治疗很有可能影响患者以后的正常行走，如果患者抱着侥幸的心理，想不治疗就可以自愈的话是不正确的。我们一旦发生这种病情就要及时的就医治疗。临床上跟腱炎能自愈吗，一般要看跟腱炎是一种肌腱类的炎症病症、跟腱炎处理后可以慢慢自愈。下面我们一起来了解一下，跟腱炎能自愈吗？
一般跟腱炎能自愈吗：
1、跟腱炎是一种肌腱类的炎症病症：因为肌腱炎是我们自身的肌腱炎症感染导致的病情，所以这种情况想要不凭借任何医疗手段，根据自身的免疫系统来达到自愈的效果也是不可能的，这种肌腱类的炎症如果不及时就医治疗很可能会影响患者以后的正常行走，所以患者一定要及时的就医进行正规治疗。我们的跟腱部位的肌腱受伤后，会造成炎症感染手上的跟腱部分，不经过正规的消毒和辅助生长处理，会影响跟腱的正常恢复，耽误跟腱的治疗时间，会加重患者的病情。
2、跟腱炎处理后可以慢慢自愈：就是患者的跟腱炎后及时采用正当的夹板固定和消炎，后期慢慢慢慢保养就可以自愈。这种情况就是患者在跟腱炎受伤后，及时的就医，在日后慢慢保养是完全可以自愈的，这个自愈的条件就是前期患者的跟腱是经过正确的医学方法处理的。患者在跟腱炎症病情发生后，及时就医，通过医生的消炎处理，给跟腱部位采用夹板固定住局部部位，日常再吃消炎药来进行消炎。在生活中注意休息，不要过度的劳累，在病情得到缓解后，进行适当的跟腱锻炼，可以在两三个月左右就恢复正常。这种自愈的可能是很大的。