孕期晒太阳可以补钙吗

孕期晒太阳可以补钙吗：
　　这个钙就靠我们正常饮食的话，假如我们日照非常重要，每天应该就在院子里走走，有太阳的时候，大概每天有那么15-20分钟就够了。
　　因为我们体内的钙的吸收，是靠紫外线、皮肤转化合成的这个维生素D，紫外线我们维生素D，现在有的就称呼它为阳光、维生素，为什么就是照射，VD80%，我们体内的是靠这个，所以整个孕期不光是早期，整个孕期要强调一个日照的问题，当然不是到（太阳）底下去暴晒。
　　夏天天气热，有时候就那么15分钟左右走一走，不是光在太阳底下晒。另外我们眼睛啊头还是要稍微保护一下，照射紫外线。注意一下，这个是一个，保证我们一进入这个孕期我们就要注意一个防钙丢失，吃东西要合适，不要吃的太油腻。中期以后就要注意营养的调理，早期大家一定不要当怀孕以后全家都关注，关注她那个胃，那肯定伤害。而且现在讲到早期反应重的孕妇，这个孩子更聪明，实际上就反映了一个，早期我们要吃清淡，这个要注意啊，一个是生活起居，不要老熬夜了，绝对不能熬夜，如果你是上班的话，这个时候你白天要保证，还是要休息好，这个来弥补夜间失眠的情况，上班还是好的，这个心情分散了，其实还是好的。

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女性各个阶段的避孕方法

初育前的妇女：

初育前是指首次生育前阶段，包括青春期少女们。初育前宜选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法。初育前通常可分为两个时期：初次有性生活时期(一般指新婚期)和有过一段性生活时间后(约婚后2-3个月)。初次有性生活时期，因女性的生殖道比较紧，双方缺乏性生活经验，宜选用短效口服避孕药、男用避孕套等。

在无准备状况下发生性行为，可先服紧急避孕药，接以短效口服避孕药或男用避孕套。有过一段性生活后，女性生殖道有所扩张，则还可选用女用避孕套、外用杀精剂、阴道避孕药环等;或者使用安全期与屏障避孕相结合的方法，例如在“危险期”使用避孕套，在“安全期”使用外用杀精剂等。

初育前一般不宜选择宫内节育器，特殊情况应在医师指导下选用。初育前一般也不宜选用长效口服避孕药或长效避孕针剂，因为这些长效避孕制剂停药后恢复生育时间要长一些。

产后哺乳的妇女：

宜选择不影响泌乳、哺乳和婴儿生长发育的避孕方法。

(1)宫内节育器，可分娩后立即放置，也可在产后42天时放置;

(2)单纯孕激素避孕法，如皮下埋植剂、单纯孕激素长效避孕针。许多资料表明，单纯孕激素避孕对乳汁分泌无明显影响，对婴儿生长发育也无明显影响。

(3)哺乳闭经避孕法或比林斯自然避孕法。

(4)避孕套、以及某些易溶解的外用杀精剂，如胶冻剂、凝胶剂等。产后哺乳期不宜使用复方口服避孕制剂，因雌激素可能影响乳汁分泌。哺乳期也不宜使用不易溶解的外用杀精剂，如外用避孕片、药膜等，因乳母阴道分泌物较少而不易溶化。

生育后的妇女：

多数妇女生育后有一长达20年左右的避孕期，宜选用相对长效、稳定而又可逆的避孕方法(需要时可随时恢复生育)，如宫内节育器、皮下埋植剂、长效避孕针等。根据各人不同情况，也可选用短效避孕药、各种屏障避孕法和外用杀精剂、自然避孕法以及绝育术等。

更年期的妇女：

特点是卵巢功能逐渐衰退，阴道分泌物相对较少，有时月经紊乱，但仍有可能意外妊娠。此阶段原来未使用宫内节育器者，不主张放置宫内节育器;但对原来使用宫内节育器且无不良反应者，可继续使用，至绝经后一年左右取出。

此阶段也不宜使用不易溶解的外用杀精剂，但可选用胶冻和凝胶剂型的外用杀精药物，以增加生殖道润滑;复方避孕制剂因含有雌激素，有危险因素(吸烟、肥胖、高血压等)的妇女，也不太主张应用。屏障避孕法、比林斯自然避孕法、阴道避孕药环等可供选择。

孕期做B超检查安全性与必要性

对孕妇和胎儿来说，诊断剂量的B超检查应该说是安全的。因为超声波是一种机械波，产生的只是热能，而且进行超声检查的时间一般都不会超过10分钟，医用超声波的声能也完全控制在安全的范围之内。

在怀孕的早、中、晚三期各进行一次全面的B超能够及时发现胎儿形体及脏器的异常，从而尽早采取干预措施，避免严重畸形儿的出生。

孕早期(10-14周)：颈部半透明厚度测定(NT) - 颈椎部位皮肤与颈椎软组织间的最大透明厚度即为颈部半透明厚度。

孕10-14周时，胎儿颈部半透明厚度的增加(正常<3mm) 与21三体(严重智力障碍，一种染色体异常的疾病)风险率呈明显正相关。许多研究已证明NT是先天愚型综合症的孕早期标志物。此外，孕早期的B超检查还能及早发现无脑儿等致死性畸形。

孕中期(22-24周)：胎儿的内脏器官、头面及四肢的全面筛查，可查出一些严重的内脏畸形、唇腭裂等。

孕晚期(34-38周)：主要了解胎盘和胎儿发育情况，为分娩作最后准备。

应该正确看待紧急避孕药

国内对待紧急避孕药的态度截然分为“两派”，一派把紧急避孕药看成“恶魔”、 “洪水猛兽”，认为紧急避孕药的副作用大的不得了，必须取消紧急避孕药非处方药(OTC)的资格，应该由医生处方给需要的女性开紧急避孕药，控制紧急避孕药的使用量。

另一派(年轻的“小朋友”们)把紧急避孕药看成是“救命稻草”，平时不避孕或者不好好避孕，发生“意外”就去靠紧急避孕药这个“救命稻草”，完全不知道紧急避孕药的避孕效果远远不如常规避孕方法。

我个人认为这两种态度都不对。因为，在世界许多国家和地区(包括国内)，避孕药具的供应远远不能满足育龄人群(还有青少年)的需求。同时国外许多妇女很难获得安全的人工流产(完全不像国内人流如此方便)。为了解决这一矛盾，许多妇女不得不求助于紧急避孕这种补救措施，以减少意外妊娠--人工流产给她们造成的伤害。

国际著名计划生育专家、美国普林士顿大学Trusell教授说紧急避孕是保护妇女预防意外妊娠的最后一道防线，也是育龄人群(包括女性和男性)从不避孕或不正确使用避孕方法到科学避孕之间的一个桥梁(Bridge)。 我非常同意他这一说法，生活中人总有失误的时候，避孕时也一样，会有侥幸和避孕失败的时候，紧急避孕可以帮助妇女“最后一把”。

孕前如何合理控制体重

孕前体重适当是健康生殖的一个基础，控制体重的概念是要把龟体重保持在适中的水平，既不能过胖，也不能过瘦。适宜的体重对承受妊娠的过程很必要，既不会因体重过重患妊娠合并症，又不会因体重过低而营养供给不足，产后身体的复原也很必要。正常的体重指数应应该在18-22之间。

体重指数的计算方法为：体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)2。如何控制自己的体重呢?

对于肥胖者来说，BMI大于23以上时需要减肥。我们知道身体蛇的肥胖主要是体内脂肪的存积过多所致，减肥减掉的主要是脂肪。脂肪的堆积过多不外乎摄人量过多和代谢过少。

减少脂肪和糖的摄人量。糖类食物进人体内过多时，多余的部分便以脂肪的形式储存在内脏周围和皮下，所以应该严格控制糖类和脂肪的摄人量，如不吃高脂肪食物和油炸食品;不吃甜食，如糖果糕点巧克力;可少食谷类主食;一个中等身高的女性大约在160厘米，每日主食入量应该在200克左右，相当于2个馒头或2碗米饭;饥饿时可吃些豆制品、干果或生的蔬菜等，这样持之以恒，必有效果。

加速脂肪的代谢和燃烧。当进食量少而又运动量大时，身体所需大量能量，就必须把脂肪换成热能，动用多余的脂肪了。加大每日的运动量，脂肪就会在不知不觉中渐渐减少了，

要注意的是，除了脂肪以外的任何营养物质一样都不能控制，如蛋白质、维生素、蔬菜水果的膳食纤维和微量元素等，不仅不能减少，还要加大这些营养素的补充，因为在运动的同时，其他营养物的消耗也会增大，应应该避免“拆东冻墙补西墙””聋子治成哑巴”的后果。

对于瘦弱者来说，体重撞指数BMI小于18时，营养状况一定不良。有些年轻女性朋：朋友为了保持身材，刻意控制体重，通过血液化验是能够：看出她们是缺乏必要营养素的。另外还有一些人的瘦弱是由疾病造成的。就现现代科学理念来讲，完全可以在保证均衡营养的前提下，保持匀称的身材。妊娠是一个消耗身体营养的过程，营养不足常常导致孕妇自身缺钙、贫血、心脏负担加重，同时也会导致胎儿营养先天不足和体重过低。

一个月吃一次避孕药会怎么样

一个月吃一次避孕药会怎么样?避孕药是大家经常采用的一种避孕方法，方便、有效、又简单，得到了很多人的认可，但是我们也知道避孕药是由雌、孕两种激素配制而成，吃多了会对身体造成一些危害和影响，因此不建议经常服用，那么，如果一个月吃一次避孕药会怎么样呢?

避孕药有不同的类型，如果服用的是紧急避孕药，一般来说每个月只能服用一次，紧急避孕药含有大量的激素，会引起月经失调，内分泌紊乱，打乱正常的月经周期，副作用比较大，每年服用不能超过3次，建议以后戴避孕套避孕，既安全又没有副作用。

如果只是单纯的为了避孕，可以选择复方口服短效避孕药，一天吃一次，效果比较好，副作用小。从月经来潮第5天开始，每晚服1片，连服22天，如漏服，应在12h内补服1片。服完后等月经来潮的第5天起继续服药。服药当月可避孕，可连服2～4年。

紧急避孕药主要针对事后补救需求，避孕有效率约为85%，可以减少意外妊娠的可能性。而常规短效口服避孕药，只要正确服用，避孕效果十分可靠，避孕有效率可达99%以上。为了使自己远离意外妊娠的伤害，事前做好万全准备才是明智之举。

避孕药的种类有很多，产生的副作用也是因人而异的，相对来说复方口服短效避孕药的副作用最小，但是仍旧会引起一些不适症状，比如轻微的恶心呕吐、食欲不振等，因此如果已经育有儿女，最好选择上环或者避孕套等方式来避孕。