足底筋膜炎能自愈吗

足底筋膜炎就是人体的脚底板内的筋膜出现了炎症，有的患者经常说的脚底板走路非常的痛。足底筋膜一旦患上了炎症，因为其所处的位置及特点，其自愈能力是非常的差，必须要经过合理的治疗才能治愈，下面我们就来谈一谈如何治疗足底筋膜炎症吧。

一、理疗与药物止痛方式
　　1、药物止痛：足底筋膜炎的特点就是人体在走路的时候足底疼痛异常，这个时候为了缓解疼痛，必须要服用一些消炎止痛药物如布洛芬等。不建议使用外用药物，因为人体的脚底板太厚，外用药物不容易渗透。
　　2、理疗缓解：根据一些的临床数据，使用冲击波或超声波的理疗方式对足底筋膜炎缓解有一定的帮助，会达到很好疗效。

二、运动锻炼方式
　　1、让足底筋膜肌肉放松：根据个人的体质，可以选用柔软的球体在足底下稍稍用力按摩，直至脚底部发热为止。这样的动作可以多做几次，促进足底肌体的血液循环。
　　2、让小腿肌肉筋膜放松：根据个人的习惯，可以选用滚筒置于小腿弯处用力使滚筒滚动，直至小腿部酸爽为止。这样的动作可以多做几次，帮助足底肌体的血液循环。

3、脚趾抓放练习：我们可以选择让脚趾抓毛巾或者是让脚趾抓小石子等，直至足底的肌肉酸胀为止。这样的动作可以多做几次，促进足底肌体的血液循环。
　　4、在沙地上锻炼：患有足底筋膜炎的患者，经常在沙地上奔跑是非常不错的治疗方法，通过光脚在沙地中奔跑，可以充分的刺激与激活足底肌肉的毛细血管，促进足底肌体的血液循环，从而达到治愈的目的。

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足底筋膜炎是什么病

足底筋膜炎是什么病：
　　足底筋膜炎，临床上我们又称足底的跖筋膜炎，跖筋膜是维持足部纵弓的一种纤维结构组织。起自跟骨结节，至于跖骨，当我们人体发生持续的肌肉以及筋膜牵拉时，尤其是长期的站立、步行等，都可以引起其附着部发生一种慢性的无菌性炎症性改变，从而造成局部的疼痛不适。
　　其主要的临床表现是患者在站立或行走时足跟下以及足心的疼痛，足底可有胀裂感，压痛点其局限于跟骨大结节的跖筋膜处以及肌肉的附着部，特别是它的内侧。其治疗我们可以采取放射式冲击波治疗，一般情况下一周一次，一般3~5次，大部分的跖筋膜炎即可治愈。 另外，可以对压痛点采取药物的局部封闭疗法治疗。同时我们平常可以采用足跟垫高，可以减少跖筋膜的张力，对治疗有一定的作用。

足底筋膜炎的治疗方法

足底筋膜炎的治疗方法：
　　足底筋膜炎我们临床上指的是足底的折筋膜炎，临床上折筋膜维持所纵弓的一种纤维结构组织，其解剖特点是起自跟骨的结节止于跖骨，当我们人体遭受持续的一种肌肉肌膜牵拉时，如长期的站立，步行等，都可以引起其附着不发生一种慢性的无菌性炎症性改变，从而造成足折筋膜的疼痛不适等。患者在站立或行走时，足跟下以及足心会疼痛，足底会出现胀裂感，压痛点局限于跟骨大结节的折筋膜以及肌肉的附着部，特别是它的内侧，其治疗方法：
　　1、我们可以改变日常生活方式，避免长期的站立，步行等。同时足跟垫高，以减少折筋膜的张力。
　　2、我们可以采用放射式冲击波治疗。
　　3、我们可以采取药物的局部封闭疗法进行治疗，药物可采用类固醇激素药物，同时配合局部麻醉药物进行封闭治疗。有时可采用局部热敷、理疗等物理方法进行治疗，也有一定的效果。

足底筋膜炎严重会怎样

足底筋膜炎严重会怎样：
　　足底筋膜炎主要是足底部位的筋膜劳损或者是损伤以后，产生了筋膜痉挛水肿，从而引发足底部位出现有明显的疼痛和压痛，并且在局部形成无菌性的炎症。所以带病人出现足底筋膜炎以后，一定要及时的就诊治疗，以缓解足部疼痛的症状，并且提高病人足部负重的功能。如果说不积极的治疗。后期足底筋膜炎严重了以后一是会导致足部明显的疼痛。
　　从而影响足部正常的负重活动。并且会导致足部骨质出现过度的牵拉引起退变增生的情况，特别是对于跟骨部位很容易形成跟骨刺。并且足底筋膜炎如果不及时的治疗，后期会导致足底筋膜部位出现有明显的硬化，甚至导致足底筋膜钙化的情况，从而将严重影响足部正常的功能，影响病人生活质量。

脚痛怎么办

脚痛怎么办：
　　脚部出现疼痛，首先要看一看是什么原因出现疼痛的，如果有明显的外伤，首先要考虑外伤性的肌肉拉伤，韧带拉伤或者骨折；如果有明显的受凉病史，应该检查一下疼痛的具体部位，如果是前足的小关节疼痛，首先建议保暖，适度的休息，对症治疗，观察一下看看，如果症状明显好转，就能够自行恢复。
　　如果持续超过一周以上，并且症状有加重，或者说一年之内发作次数比较多，要到医院进行检查，检查一下风湿、类风湿，还有痛风的指标，如果没有问题，考虑对症治疗就能痊愈；如果检查结果有阳性指标，建议到医院类风湿科进行治疗；如果是劳累或者长距离活动后出现疼痛，应该考虑慢性的肌肉劳损，常见的是足底筋膜炎和跟腱炎，这种疾病往往发作的时间比较长，恢复期也比较长，一般对症治疗之后，症状也能够好转。

足底筋膜炎可以自愈吗

足底筋膜炎可以自愈吗：
　　足底筋膜炎是慢性的无菌性炎症，大多数是运动引起的慢性损伤，最常见的原因很可能是长时间的走路，或者没有热身的运动健身，或者长期的徒步旅行，就很容易引起足底的慢性损伤导致足底的筋膜炎。尤其在长时间走路过程中，还穿一双不是很舒服的鞋，这种情况容易出现，还有一种就是足弓的发育性异常。
　　足底筋膜炎这种无菌性的炎症如果不做任何处理，单纯的休息是不容易自愈的，我们说的自愈是不服用药物的情况下，通过适当的锻炼使炎症自己消失。建议采用以下几种方式进行恢复，第一、应该适当的减少运动，同时更换比较舒适的运动鞋。第二、晚上睡觉之前进行足底按摩。第三、还有比较关键的一点，在晚上睡觉之前一定要拉伸脚板。如果能坚持以上的几点，足底筋膜炎大多可以在1-2个月之内治愈。