怎么治疗焦虑症

焦虑症会对人的心理和生理都带来压力，会让人变得更加憔悴并且不能够好好地进行休息。所以在出现焦虑症以后需要通过治疗的方法来进行缓解。可以通过药物的方法治疗或者是心理治疗的方式来缓解病症。通过有效的治疗能够缓解焦虑症的情况。而焦虑症自身，也可以通过自我放松以及自我催眠的方法来进行调节。

如今都市人的压力都很大，很多人都会在工作和生活当中感到迷茫，感到压力巨大，所以有不少的人会出现焦虑症。在出现焦虑症的时候容易感觉到烦躁和难以入睡。所以该怎么治疗焦虑症呢？
　　一、怎么治疗焦虑症
　　1、药物治疗：通过药物治疗的方法能够让患者的病情得到缓解，而且在日常的时候需要进行服药。才能够有效地遏制焦虑症的继续发作。但是在服药的时候需要根据医生的医嘱进行，不要擅自服药，并且与医生要保持联系，否则过量的药效会对身体造成影响。

2、心理治疗：通过心理治疗的方法也能够缓解焦虑症。通过心理治疗的方法是通过患者和医生的面对面的沟通或者是非语言的交流，来获得心灵上的安慰以及改变患者的焦虑的状态。在治疗重度的焦虑症的时候，不仅仅是需要药物的治疗来辅助，更是需要通过心理的治疗来解决患者的心理压力。
　　二、焦虑症如何自我调节
　　1、自我放松：患有焦虑症的患者需要慢慢地放松自己，在自己精神好的时候去想象好的场景，不妨多出去外边散步散心，放松自己的心情，不要常常考虑工作压力等问题，否则更是容易加剧焦虑症的情况。

2、自我催眠：有一些比较严重的焦虑症患者容易出现失眠的情况，在睡觉的时候常常会因为压力过大而难以入睡，所以这个时候不妨通过催眠的方式来缓解自己的心情，来放松自己。可以通过自我暗示的方法，来督促自己入睡。
　　3、自我反省：当发病的时候病人会感觉到十分痛苦，而这个时候需要进行自我的反省来回忆到潜意识的痛苦和哭诉，需要及时进行发泄。在发泄以后一般都能够缓解痛楚。

怎么治疗焦虑症相关阅读

文拉法辛怎么治焦虑症

文拉法辛它对五羟色胺及去甲肾上腺素都有作用，主要通过五羟色胺再摄取和去甲肾上腺素再摄取，它表现为既抗焦虑也抗抑郁，对难治性的一般焦虑症或抑郁症有较好的作用，而一般抗抑郁剂只针对五羟色胺类神经递质，且效果不佳。

焦虑症如何治疗

焦虑情绪较轻一般不需要治疗；焦虑症较重，主要通过以下三种方法进行治疗：第一，药物治疗，可以用抗抑郁剂、抗焦虑剂；第二，心理治疗，认知行为治疗及人本主义或精神分析的方法；第三，自我调节，如放松训练，都可以治疗焦虑。

焦虑症表现

一般来说，焦虑症状在两周之内能自我缓解而得到调节，那是正常的。但是在没有明显诱因的情况下，出现过分担心、紧张、害怕，而紧张害怕又常常没有明确的对象和内容，是异常的。如会有提心吊胆、忧虑伴有心悸、出汗、尿频尿急、头晕等自主神经功能紊乱的症状。

该怎么治疗焦虑

焦虑的治疗，首先要放松心情。通常治疗上是采用心理和药物治疗。药物治疗，目前抗焦虑、抗抑郁的药物有很多种。还有一些双通道的药物。焦虑的治疗一定是足疗程、足剂量。在有疗效后还要维持巩固一段时间，通过医生判断后逐渐减少剂量。

抑郁症是什么

抑郁症患者最明显的表现就是诊断标准的“三低”：兴趣明显降低甚至没有，情绪明显低落、记忆力明显地减退，意志力也明显下降等各方面心理功能急剧下降。整个人呈现出非常低沉、低落的状态。有些人甚至会选择自杀性行为。