总想睡觉是怎么回事

20-0717:20

如果是育龄女性总想睡觉,首先要考虑是否怀孕了;其次可能是睡眠质量不好,室内的环境不好导致的让人总想睡觉;另外,血液黏稠度增高,肝功异常,营养不良,患有嗜睡症时也会让人总是犯困。

人的一生有1/3的时间是在睡眠过程中度过的,只有保证充足的睡眠时间,才能让身体更健康,头脑更清楚。但是有些人虽然每天的睡眠时间已经超过8个小时,还总是有昏昏欲睡的感觉,此时要警惕身体是否出现了病变,那么,总想睡觉是怎么回事呢?
  1、妊娠反应:如果育龄女性出现了嗜睡的症状,要考虑是否怀孕了,因为怀孕后身体中的雌孕激素的分泌会增多,这种物质除了可以保护胎儿,防止流产之外,还会对孕妇产生一种麻醉的作用,所以孕妇会有疲倦、想睡觉的感觉,这种情况一般不用过于担心。
  2、睡眠质量不好:有些人虽然睡眠时间很长,但是在睡觉的时候总是不停的做梦,或者睡着后总是因为一点点的动静就惊醒,睡眠质量非常差,即使睡眠时间很长,第二天依然会特别犯困,总想睡觉,这需要注意调理。
  3、室内环境不好:如果长时间处在空气不流通,严重缺氧的环境中,也会让人因为大脑缺氧而出现头昏脑胀,总想睡觉的症状出现。
  4、血液黏稠度增高:有许多人喜欢吃肥甘油腻的食物,再加上运动量比较小,容易导致血液粘稠度增高,血流速度会变慢,导致脑供血、供氧不足,所以会让人出现犯困、总想睡觉的症状。
  5、肝功异常:如果肝细胞受损,让肝功能出现了异常,患者也会出现经常犯困的情况,所以有不明原因犯困时,应该及时去医院查一查肝功能,确诊后要对症治疗。
  6、营养不良:如果平时过于挑食、偏食,或者为了减肥过度节食,患有一些慢性病,内耗严重,都可能会导致身体出现营养不良的症状,这时候也会让人犯困,尤其是缺乏维生素,钙等微量元素时,犯困症状会更明显。
  7、嗜睡症:当患有嗜睡症的时候,患者常常会不分场合的出现想睡觉的感觉,患者除了嗜睡之外,还会有记忆力会逐渐减退,甚至呼吸暂停等危害。



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