如何克服社交焦虑

想要克服自己的社交焦虑症，那么大家在日常生活当中就必须要肯定自己同时要制定出相关的计划、如果说大家社交恐惧症较为严重的话，那么也可以尝试心理方面的治疗方法，比如说催眠疗法、和认知疗法。但不管是哪种治疗方法都需要长期坚持才可以见效。

在这个社会当中，如果大家想要良好的发展的话，那么一定离不开人际的交往，但是在现实生活当中却有很多人都存在着社交焦虑症，一旦接触人多的事物时，都会出现惊恐不安的情况，往往会给我们带来很大的困扰，那如何克服社交焦虑症呢？
　　一、肯定自己
　　如果大家想要克服社交焦虑症的话，那么首先要面对的最大敌人，实际上就是自己只有战胜内心对自己的恐惧，大家才能够克服该疾病，所以大家首先要做的第1步就是认可并且肯定自己，要相信这个世界上是不存在十全十美的人或者事物的，所以大家不要因为一些小事就让自己经常性的陷入纠结和悲伤的氛围，要学会接受自己才能够让更多的人接受你。
　　二、制定计划
　　想要有效的克服社交焦虑症是需要长时间的计划的，因此大家可以为自己制定一个计划，每天规定自己做一小件曾经不敢去完成的事情，比如说主动帮助他人等等如此循环下去以后，某一天大家就会发现所谓的内心恐惧会在不知不觉中烟消云散。
　　三、催眠疗法
　　如果说大家的社交焦虑症比较严重，光是靠自己已经无法克服的话，那么大家可以选择医疗方面的帮助，比较常见的就是催眠疗法，催眠疗法就是通过精神分析师将你催眠，从而挖掘出大家心灵或者是记忆深处的东西，观察大家是否经历过某种窘迫的事件，并且找到大家发病的根源，不过这种治疗方法花费比较大，而且所需的时间也比较长。
　　四、认知疗法
　　所谓的认知疗法就是一种不断给大家灌输观念的治疗方法，医生会不断的告诉大家，这种恐惧是不正常的，并且教给大家正常认识人和人交往的程序，同时告诉大家一些与人交往的办法，最终达到克服的目的。

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强迫性焦虑症表现

强迫性焦虑症现又称为强迫症或叫强迫障碍，主要分为两种：第一，强迫思维，就是反复的想，患者容易钻牛角尖；第二，强迫行为，如有些人去新的地方，会去想要采取一些动作让自己变得好运。这都是一种特殊的仪式化的动作或思维。

焦虑症如何治疗

焦虑情绪较轻一般不需要治疗；焦虑症较重，主要通过以下三种方法进行治疗：第一，药物治疗，可以用抗抑郁剂、抗焦虑剂；第二，心理治疗，认知行为治疗及人本主义或精神分析的方法；第三，自我调节，如放松训练，都可以治疗焦虑。

焦虑症可以彻底根治吗

焦虑症不存在自愈这个说法，因为这是人类正常的情绪，生命体总是要有焦虑的情绪。适当的焦虑可以让自己更能够承受，并且在某一时期，人总是会处于一个超乎寻常的情绪状态；但严重的焦虑症时，可以吃药或寻求心理治疗师帮助，缓解焦虑症。

焦虑症会发展成精神病吗

焦虑症和精神病不会相互转化，因为焦虑症是常见的心理障碍，而精神病是指重型的精神障碍，有些精神病的患者早期表现是焦虑的症状，症状比较轻时误以为是焦虑症，事实上是重型精神疾病，一些诊断为重型精神疾病的患者，也会伴随轻度焦虑症状。

老年焦虑症是什么

老年焦虑症顾名思义是60岁以上的老年人焦虑。发生焦虑症的原因既与先天的素质因素有关，也与外界的环境刺激有关。通常表现为容易焦虑、不安，对焦虑不安的耐受也差，交感神经容易兴奋等症状。因其症状特点与其他精神类疾病有类似之处，所以极易混淆。