孩子补锌的方法有哪些

小宝宝补锌的最好方法就是母乳，孩子大一些后可以多吃一些含锌丰富的食物为身体补锌，比如牡蛎、牛肉、鸡肉、扇贝、核桃等；如果孩子缺锌比较严重，还可以服用一些锌制剂补锌，比如硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌等。

如果孩子的饮食结构不合理，就有可能会出现缺锌的问题，这时候孩子的视力会下降，也容易出现皮炎、湿疹等皮肤病，会因免疫力低下反复出现感冒发烧，生长速度也比同龄孩子要缓慢的多，所以需要及时补锌，那么，孩子补锌的方法有哪些？
　　一、合理饮食补锌
　　1.喂食母乳
　　如果是小宝宝有缺锌的症状，最好能坚持母乳喂养，最少应该等到宝宝三个月以后再改成牛乳或者其他的奶制品喂养，因为母乳中含锌量非常高，吸收率也特别好，所以母乳是为小宝宝补锌的最佳选择。
　　2.多吃含锌丰富的食物
　　（1）牡蛎
　　牡蛎是含锌最丰富的一种食物，孩子如果缺锌的时候，不妨让他适当的多吃一些牡蛎为身体补锌。牡蛎中还含有丰富的蛋白质和矿物质，常吃牡蛎有益于身体健康。
　　（2）牛肉
　　牛肉不但锌元素含量很高，同时它还属于高蛋白、低脂肪的食物，所以常吃牛肉不但可以为身体补锌，还能为身体补充蛋白质，促进孩子健康生长。
　　（3）鸡肉
　　鸡肉也含有丰富的锌元素和矿物质，不但可以为孩子补锌，同时还可以促进孩子的生长发育。
　　（4）扇贝
　　新鲜的扇贝中含有丰富的锌、钙、磷等微量元素和优质蛋白质，所以经常吃扇贝可以为孩子补锌，同时促进智力的发育。
　　（5）核桃
　　核桃中也含有丰富的锌元素，所以让孩子多吃核桃可以补锌，可以健脑益智。
　　二、药物补锌
　　如果孩子缺锌比较明显，单纯依靠食补见效太慢，可以让孩子适当的吃一些锌制剂为身体补锌，比如硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌等。但是要注意这些锌制剂的服用时间不可以超过2~4个月。在服用锌剂期间要注意定期复查，发现正常后要及时停药，防止补锌过量出现中毒反应。

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　　孩子头发发黄，通常与孩子基因有关，即遗传情况。因为有些父母的头发也是比较黄，孩子头发也就会比较黄，一般不需要额外的处理。还有些孩子是稀疏发黄的头发，这种家长就要注意孩子有无缺锌的情况，孩子缺锌的时候头发一般是容易发黄，而且会比较稀少；有的孩子会伴有消化道症状，比如小孩不爱吃东西、食欲不好，如果结合这些情况，可以适当的补充锌。
　　还有些孩子处于疾病状态，也可以出现头发发黄，比如常见的苯丙酮尿症孩子没有治疗时头发就是黄色，经过药物干预和饮食的调节以后，孩子的黄头发就会变成黑头发。所以孩子头发发黄有些是正常的生理状态，有些是疾病状态，疾病状态就需要根据其他症状，综合进行判断，由医生提供较好的治疗方案，改善孩子头发发黄的状态。