肩关节损伤的治疗方法

肩关节损伤包括韧带以及肩袖退行性改变，或者是因为创伤而导致肩关节组织损伤，会出现疼痛的症状，肩关节损伤可以用不同的方法进行治疗，情况不是非常严重的人可以采用非手术方法进行治疗，而情况严重的人就可以用手术方法来治疗。

肩关节是复杂关节，这个地方出现问题就会对患者的日常生活造成很大影响，出现肩关节损伤的原因有年龄过大，反复过度使用上肢或者是创伤所造成的，应该对症使用正确的方法治疗，下面就给介绍一下肩关节损伤的治疗方法有哪些？
　　出现肩关节损伤的原因有可能是随着年龄越来越大，所以韧带部位或者是肩袖部位出现了退行性改变，组织弹性变差，而且也变得过于僵硬，很容易受伤，可能是创伤原因所导致的，可以使用保守方法进行治疗，口服一些抗炎药物或者使用冷冻治疗方法，冰敷治疗方法以及理疗方法，如果用保守方法治疗，几个月以后仍然没有达到好的作用，对生活工作造成影响，那么就及时到正规医院检查，使用正确的方式积极治疗。
　　肩关节损伤患者会出现的症状各种各样，晚上睡觉的时候可能因为疼痛而对睡眠质量造成影响，肌肉力量下降，没有办法很好的活动关节，这个时候对于中老年人来说应该要采用保守治疗方法，对于年轻患者来说可以考虑用微创关节镜下肩袖修补术进行治疗，这样才能达到更好的治疗作用。
　　出现肩关节损伤以后患者应该做好一系列的检查，只有检查清楚到底是什么回事，才能够用正确的方式治疗，可以进行X片检查，临床症状检查以及询问病史等确定疾病原因，再选择合适自己的方法进行治疗。
　　肩关节损伤以后还需要做好饮食方面的调节，因为这个时候患者不舒服的症状比较严重，饮食应该以清淡容易消化又有营养为主，多吃一些可以补钙的食物，等到疾病有所好转以后再进行适度的身体锻炼，让抵抗力以及恢复的效果变得更好。
　　上面介绍的就是肩关节损伤的治疗方法，以上这些方法治疗的效果还是比较不错的，患者到底选择哪种方式一定要听取医生的建议，不要自己盲目选择，如果治疗的方法不正确，就会让效果很差，影响到最佳治疗时间。

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肩膀前倾如何矫正

肩膀前倾如何矫正：
　　临床上引起肩膀前倾的主要原因都是由于姿势性的。
　　肩膀前倾主要是由于不良的坐姿所导致。如何矫正肩膀前倾。
　　1、我们要避免颈肩部的过度前倾。同时经常练其站军姿的姿势，注意自己的站姿、坐姿，要挺直胸背、腰背部等，同时进行肩部肌肉的功能锻炼，如做俯卧撑、拉单杠等。使肩部的肌肉保持一种平衡状态。
　　2、我们可以采取依靠墙面的方法进行治疗，其可以保持脚跟、小腿、臀部、肩部以及后脑勺处于同一平面。
　　3、我们在日常生活和工作中注意避免肩部以及颈部的劳损，以及腰背部的劳损等，同时适当进行扩胸、扩臂、臂的伸展活动。

肩膀拉伤了要注意什么

肩膀拉伤了要注意什么：
　　如果病人肩关节部位拉伤以后，就会导致肩关节部位有明显的淤血、肿胀、疼痛和活动受限的情况。而一旦出现肩关节拉伤以后，一定要避免上肢部位受力，以及肩关节部位的活动，以免导致拉伤的组织受到牵拉，引起损伤加重，从而引起肿胀疼痛的加重，就会影响拉伤组织的恢复。
　　并且在间关节拉伤24小时内，可以行冰块或者是凉毛巾冷敷的治疗，来缓解疼痛和避免肿胀的加重。24小时以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进拉伤组织的恢复，并且在肩关节拉伤下地活动时，一定要将患侧肢体悬吊于胸前，来起到肩关节制动和促进静脉回流的作用，从而促进肩关节拉伤组织的恢复。如果说拉伤以后疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药物来缓解疼痛。

肩关节活动度正常范围

肩关节活动度正常范围：
　　肩关节的活动由肱骨、锁骨、肩胛骨、肩锁关节以及肩胸关节样结构协同完成。肩关节的活动范围如下：
　　1、前屈、后伸运动，肩关节前屈复合活动范围是0~180度，后伸活动范围是0~60度。
　　2、肩部的外展与内收，肩关节外展复合活动正常范围是0~180度，肩部至中立位内收活动的范围约45度。
　　3、上举和下降，上举在前屈和外展超过90度以上，最终的结果就是肩的上举，理论上可上举到180度，下降可理解为肩关节上举运动方向相反的活动，但盂肱关节下降运动节律并非完全是上举时盂肱节律的逆转。
　　4、内收、外旋活动，在上肢中立位时，屈肘90度，肩部的外旋活动一般小于90度，内旋活动为90~95度；当肩部外展90度时，肩部内旋和外旋复合活动范围分别是0~70度，0~90度。