如何排除体内毒素和垃圾
人体是有许多的毒素和垃圾，可以进行三种疗法，一个是食疗，可以多喝点热水和多吃蔬菜；第二个是运动疗法，每天都做一定量的运动，有利于排汗排毒；第三个就是可以泡澡和泡脚，这两个也是靠出汗来排毒的。可以根据自己的情况来选择。
每个人的人体里都有很多的毒素和垃圾在体内堆积，而无法排出体内。这些毒素会使人生病，变丑，变老，肥胖等，所以清除毒素和垃圾是很有必要的，每个人都要引起注意。那么身体里有毒素的话，要如何拍出体内的毒素和垃圾呢？
1、食疗
多喝水可以清洗肠胃，使得大便通畅，促进新陈代谢，从而清除毒素，特别是便秘的患者，那就更加需要多喝水了，但是最好是多喝热水，冷的水还是要少喝，毕竟对肠胃不太好。可以每天早上喝一杯温的柠檬水。因为柠檬有净化的效果，可以溶解脂肪，清除体内所以器官垃圾和毒素，净化血液，增加消化功能，促进新陈代谢。这个不单单只是补充了水分，还净化了身体的毒素和垃圾。
人们可以多吃点素的菜，毕竟素的菜里都会含有很多有益的物质，可以排毒养颜，同时还要少吃辛辣油腻的食物，这些都是产生垃圾和毒素的食物，所以要少吃，而素的菜可以吸油所要多吃。在生活中一定要养成良好的习惯，多吃清淡有营养的食物。
2、运动
人们可以每天都坚持做运动，特别的可以出汗的有氧运动，因为出汗是可以排毒的，所以每天都出出汗是有利于排毒的，当然也可以去蒸桑拿来进行排汗，也是可以排毒的。还有瑜伽运动也是有用的，瑜伽可以促进身体的器官的完善，促进新陈代谢。每天在睡觉前，可以多伸伸懒腰，这样可以保证在睡眠中不会受到身体循环的影响，促进体内的垃圾排出。
3、洗簌、泡脚
泡热水的澡可以使人体体温升高，导致毛孔扩张，便容易排出大量的汗，是毒素和垃圾通过汗从毛孔排出。还可以利用中药泡脚，因为中药本身就是药物，对于人体肯定是有好处的，泡脚也是为了出汗来排毒。
如何排除体内毒素和垃圾相关阅读
湿气重的症状
湿气重的症状：
湿气重，身体湿气，夏天到来湿气重，非常的普遍，不光南方有，北方也有湿，更多的是内湿。因为运动的减少，同时在空调房里面毛孔的闭塞，再加上肥甘厚味，所以导致湿滞内停，导致了内湿的产生。湿气重的主要表现主要是整体的状态，这样的人容易神气倦怠，慵懒的这样状态，它的一些特征性的表现就是舌苔往往是厚腻的，这样湿气重同时在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解，也解不干净的一种感觉。
湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病，例如湿疹、皮肤瘙痒这样的一些表现。甚至在临床当中也发现，湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高，例如痛风、高脂血症，包括发现的鼻炎的病人，很多也是因为湿气重的原因。
亚健康有哪些表现
亚健康有哪些表现：
亚健康是介于疾病与正常之间的第三个状态，所以它有疾病的一系列的前兆的表现，例如出现心脑血管的一些表现，胸闷、气短、心慌、心悸，同时甚至有头晕乏力，老是打不起精神这样的一系列表现。那么往往这类人群或者这种表现，到医院做各种相关的检查，又往往查不出什么明确的阳性的结果，这类情况它往往可能就是得了亚健康的一种情况。
对于亚健康既不能忽视，但是也不能太杞人忧天，这是需要注意的。
怎么调理嘴唇发黑
怎么调理嘴唇发黑：
嘴唇的望诊是中医望形体的一个重要内容，中医是要望人的面色，唇色也是其中最重要的一项内容之一。正常的唇色应该是红润而有光泽，如果唇色发生变化，由红润有光泽，变得发暗，甚至发黑，提示患者身体内部有变化。
最常见的原因是血瘀的缘故，就是血液粘稠度增高，可以理解为血液粘稠度增高；如果发生这种表现，要建议病人在日常生活中，饮食清淡、少吃高盐、高脂的食物，多吃低盐、低脂的食物。
另外，如果有其他并发症状，比如舌体有紫色瘀点、瘀斑，或者舌底的络脉有迂曲，同时还会有一些身体的其他不舒服，比如头痛、肢体麻木，或者心脏胸闷；心脏胸痛要及时的就医，在医生的指导下使用活血化瘀药物；有些老年病人，也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、藏红花这类药物，进行预防性的治疗。
是什么原因白头发
是什么原因白头发：
白头发如果是年龄到一定岁数，自然会有白头发。因为白头发是毛囊中的色素细胞分泌的色素颗粒不均匀造成，随着年龄增长，色素颗粒的生成会减少；人进入老年，头发就逐渐的由黑变白。但是在生活中，一定也会看到有一些年轻人，甚至有些孩子就已经出现白头发，部分人有遗传因素，如果追问会发现他的爸爸妈妈、爷奶奶也有少白头的问题，这部分病人不用追究。
有一部分病人是临床中医大夫需要关注的，可以经过中医治疗有所改善，就是有些病人在经过一些大的精神的压力之后，或者是经过重的疾病耗损以后，突然间头发由黑转白，这部分病人中医认为，是由于大的精神情绪刺激、工作压力或者生活压力刺激，导致精神内分泌系统紊乱；或者是慢性疾病的耗损，导致患者血不足、肾的失养，这部分病人需要滋养气血、补肝肾，或者疏肝、气、血的治疗手段，就能收到一定的治疗效果。
白头发能拔掉吗
白头发能拔掉吗：
临床有部分病人会询问，白头发是否能拔，是否拔一根白头发就长十根白头发。白头发的产生是由于人体毛囊的色素细胞，分泌色素颗粒异常导致，所以拔白头发一定不是解决白头发的最终办法；但拔白头发之后不会刺激白头发更多的生长，不会因为拔一根白头发，就刺激周围的一片白头发全部都长起来；目前科学研究，还没有发现有这样的变化，但是反复的拔白头发，有可能会损伤毛囊，频繁拔头发毛囊就会有所损伤，因为皮肤毛发是对外开放的，就有可能继发毛囊炎。所以，临床并不建议病人拔白头发，而是建议病人根据个人情况，积极的去进行中医调理。