产后修复的最佳时间

产后修复的最佳时间有三个，首先是黄金期，即产后42天到6个月之内，这个时候主要是恢复气血和清除毒素；再就是理想期，即产后6个月到一年半之内，这时候需要恢复损伤的机体；最后是有效期，即产后一年半到三年之内，此时需要进行综合调理。

女人能够顺利的把孩子生下来自然是最好不过的事情，但是生产完之后还是需要面临不少问题，比如身材走样、腹部肥胖、盆底肌松弛等，如果说没有及时的进行修复，之后的身体状态可能会变得比较差，甚至还会落下一些病根。那么产后修复的最佳时间是什么时候？
　　一、产后修复的最佳时间
　　1.黄金期
　　在生产之后的42天到6个月之内，属于是产后修复的黄金时期。这个时候的身体各项指标都处于严重失衡的状态，如果说不能快速的恢复气血，那么身体里残留的毒素就没办法被清除，从而演变成各种疾病。所以说产妇一定要在这段时间内做产后的修复，比如说可以做发汗，帮助身体排出湿寒，使其恢复到健康状态。
　　2.理想期
　　产后修复的理想期是产后6个月到一年半之内，经过之前黄金期的恢复，身体当中的毒素已经基本上清除，气血恢复的也差不多了，这个时候需要恢复的是机体损伤。
　　3.有效期
　　生产之后的一年半到三年之内是产后修复的有效期，这个时候需要进行综合的调理，确保身体的各项机能能够达到最佳的状态，从而平稳的过渡到正常的生活阶段。
　　二、产后修复的主要内容
　　1.基础调理
　　基础调理是产后修复的主要内容之一，需要从根本上去调理体质，让气血的运行能力能够恢复正常，使体质可以达到最佳的状态。比较常用的方法就是疏通经络和气血调和，再就是对肝肾、卵巢以及心肺进行调理和保养。
　　2.清除瘀毒
　　产后修复还需要重视瘀毒的清除，要尽可能的将身体当中的残留毒素给排出来，使身体的正常代谢通道可以被打通，从而有效的保障产后健康。方法主要就是清宫排瘀、降脂排毒以及清除残乳。
　　3.体型恢复
　　体型恢复也是产后修复非常重要的内容之一，目的是为了避免怀孕和生产过程中所造成的机体损伤蔓延，让身材能够恢复到原来的水平，主要的方法就是纤体塑身和修身减脂。
　　4.体质恢复
　　体质恢复主要就是让因为怀孕、生产和哺乳而受到影响的器官恢复正常，使人体能够达到最佳的动态平衡状态。

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坐月子洗头的注意什么

新妈妈们在坐月子的时候，洗头可以用指腹来按摩头皮，洗完之后要立即用吹风机来吹干，避免受到冷风的吹袭。在坐月子洗头的时候，水温一定要适宜，不能够过凉，最好保持在40度左右。在浴室内外的温差也不要太大，以免感冒。还有在产后由于头发一般比较的油，也比较容易掉头发，所以在坐月子的时候洗头时不要用一些太刺激的洗发用品，在洗完头以后要及时的把头发擦干，再用干毛巾包一下，这样能够避免头发挥发时带着大量的热量，会使头皮的血管在受到刺激以后骤然的收缩，会引起头痛。在洗完头梳理头发的时候，最好用木梳，可以避免产生静电的刺激。在洗完头以后，头发未干的时候，不要立即的睡觉，这样可以避免湿邪侵入体内。还有在坐月子期间不要去美容院洗头，在美容院一般冷风比较强，而且美发师也不一定会立即的给产妇吹干头发，容易发生受凉。

坐月子能看电视吗

坐月子其实是为了让产妇在这一段时间内得到适当的休养和恢复。好的食补或食疗能够帮助女性快速恢复到生产前，这些对于女性来说也非常的重要，经过调理能够将女性原先不好的体质慢慢的改变过来。正处于坐月子期间，女性身体的特殊性，不少人都非常的好奇，产后的新妈妈能不能看电视。针对这个问题，也有专家表示，产妇在产后的前十天最好还是不要看电视，因为女性刚生产完视网膜会出现水肿的情况，要等到视网膜水肿消失以后再看电视。视网膜会水肿是每个产妇都会出现的情况，不管是自然生产还是剖腹产，如果产妇在这段时间要看电视，很容易出现眼睛疲劳的情况，甚至还会造成视力下降等等。所以等过了产后的前十天，在看电视也不迟，不过需要注意的是在这期间也不要看得太久，否则用眼过度还容易造成眼睛的疲劳。

产后恶露不净怎么办

女性如果在产后超过三周时间，仍然是恶露没有排干净，我们就称为产后恶露不净。这时候应该注意生活的保健。像坚持用奶水来喂养，这样能够帮助子宫的收缩，推动恶露的排出，对身体的恢复是非常有利的。如果女性存在有高血压、贫血或者是生殖器官的一些疾病，应该在产前配合医生进行治疗，提高身体的素质，这也有利于产后恶露的正常排出。还要注意自己私密处的清洁卫生，应该勤更换卫生巾，穿上干净透气的内裤，另外要每天观察恶露的排出情况。如果出现像臭味不断，出血量增多，一些反常的现象，说明子宫恢复不佳，需要立即的联系医生进行治疗。另外可以从中医的角度上来治疗，主要是补虚或者是去瘀两个方面结合来进行治疗。一来是为了补气而来，可以通气通血，所以女性在产后出现恶露不净的时候，建议最好到医院就诊，查明原因。

产后检查的项目有哪些

要知道女性在产后身体恢复的怎么样，是在产后42天要进行产后的复查，也就是在产后一般42-56天之间进行复查。进行产后复查的项目主要是子宫的检查，盆底肌肉的检查以及伤口的检查，还有乳房的检查，另外进行常规的检查。子宫的检查是非常重要的。分娩以后子宫要恢复到正常非孕时的大小状态，一般需要六周左右。这时候我们可以做一个B超或者是妇科检查，来看一下子宫的恢复情况。而另外就是盆底肌肉的检查。女性在怀孕以及分娩的时候，骨盆、肌肉、韧带还有神经都会受到不同程度的损伤，有的会引起阴道壁的脱垂，膀胱的脱垂，子宫的脱垂，所以如果发现有脱垂情况应该尽早的接受治疗。另外对于无论是顺产还是剖腹产的新妈妈身上都免不了有刀口，尤其是对于剖宫产，更要注意手术后伤口的恢复情况，另外要进行乳房的检查，女性在产后一般会有乳汁的分泌，我们要检查一下乳房是否乳汁分泌通畅，有没有硬块等一些现象。另外就是血压、血糖这类的常规检查。

产后护理假休多长时间

护理假是专门为男同胞为了配合护理配偶生产以后的一个特定的假期。但是具体的休多长时间，国家并没有作出专门的规定，只是一些地方法规对护理假作出了规定。我们就拿重庆的具体的条例来规定，就是根据重庆市人口与计划生育条例，符合法律法规规定生育的女职工，在国家规定的产假基础上增加产假30天。产假期间男方所在的单位应该给予护理假15天。另外增加产假对象有晚育女职工，扩大到符合计划生育的全体女职工。女职工原来享有的是98天的产假，增加到128天，男方的护理假也增加了6天，如果遇上是剖腹产或者是生双胞胎的情况，女职工的产假会根据相关的政策继续延长，男方也会给予一定的延长，休假期间的工资待遇，福利，这些都不受到影响。