成人睡眠障碍是不是神经衰弱

神经衰弱是成人睡眠障碍的常见表现之一，两者是有一定关系的，睡眠障碍的原因非常多，其他原因包括器质性病变或者精神上的障碍，都有可能造成睡眠障碍。同时也不能够完全认为睡眠障碍就是神经衰弱，需要具体问题具体分析。患者出现这样的情况是需要及早去医院检查，对应调理的。

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，那么成人睡眠障碍是不是神经衰弱？
　　神经衰弱是成人睡眠障碍的常见表现之一。因为睡眠不好会导致出现白天嗜睡或昏昏欲睡，注意力，记忆力减退，能量是不像原来一样强烈，同时将认知能力下降，睡眠障碍也是主要表现之一，甚至有些人会抑郁，焦虑或其他情感或心理上的变化。
　　如果睡眠有问题，可以通过行为疗法或心理咨询，甚至药物来治疗。一旦症状改善，睡眠障碍很快就会消失，大多数患者会在1-2周的时间达到比较好的治疗状态。睡眠障碍和神经衰弱不是一回事，神经衰弱也不是睡眠障碍的唯一原因。睡眠障碍有很多原因，包括器质性或精神性障碍。
　　神经衰弱的原因有很多，如疲劳或某些生理变化、疾病或精神疾病等，也会引起神经衰弱。因此，睡眠障碍与神经衰弱不能完全等同，不能完全认为睡眠障碍是神经衰弱，需要具体分析。
　　睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动、劳逸结合长期处理不当、病后体弱等原因引起。患此病后首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复。

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睡眠不好怎么改善

睡眠不好怎么改善：
　　从治疗学来讲，我们对症治疗是最有效的，你是什么体质，是阴虚的体质，我们就滋阴；是阳亢的体质，我们要怎样，潜阳清火。如果说是脾虚的，我们问健脾阳虚的药，温阳根据体质来调。
　　第二个你要知道睡眠不好，是什么原因导致的，一般的话，临床中睡眠不好，都有事来刺激，家中有病人、工作压力大、孩子要升学、家里有各种的让你扰乱你的事情，要升学要就业，是人际关系的不和谐都可以导致。所以说我们个人来讲，要给自己营造一个轻松地愉悦的工作生活环境。这样身心比较安定，躺那就睡着了。
　　第三个，如果还睡不好，我们可以自我调整，可以适当的锻炼中国的太极拳、八段节，自己的慢跑、游泳，包括旅游，换一个环境，换一个大环境，身心有一个整顿，都是一个改善睡眠的非常好的方法。当然就是临床中我们通过这些方法还不太好的时候，药物治疗是非常有效的。再者我们临床中还有效的中国中国人智慧，我们还有针灸、按摩，我们在临床中好多复杂性的失眠不好，我们配合针灸，临床中可以神门、百汇，压一压就特别有明显的感觉。所以说你就知道我们祖国文化非常了不起。虽然这个穴位很小，然后小针一刺激或者拿火柴棒，或者拿小手指揉揉搓一搓，有些就能达到非常好的效果，大家不要忽视！

睡眠障碍和普通失眠的不同点

睡眠障碍和普通失眠涉及到的是归属问题，失眠属于睡眠障碍的一种，普通失眠属于失眠的一种。失眠包括普通失眠和病理性失眠。普通失眠大部分是由于环境改变引起，属于正常现象，可自己调节解决。而病理性失眠需要专业的医生解决。

哪些心理因素会导致睡眠障碍

导致睡眠障碍的心理因素非常多，比如焦虑、兴奋，强迫等情绪因素。如果一个人情绪过于高亢或者过于低沉，大脑处于一个兴奋的状态很容易造成睡眠障碍。还有认知等因素，如果一个人注意力不集中，就会很难入睡，因此也会影响睡眠，导致睡眠障碍。

睡眠障碍的发生跟人的性格有没有关系

导致失眠的原因有很多，如抑郁症、强迫症等，还有心理生理应激、环境改变等因素。忧郁性人格人群的情绪低落，并且对情绪有很强的抑制性，因此遭受睡眠障碍概率最高。对时间概念很敏感，追求效率、不喜欢表达情绪，容易压抑的人格也容易患睡眠障碍。

睡眠障碍对儿童发展有什么影响

睡眠障碍有50％的儿童都会发生，睡眠是体力恢复、精力恢复的过程，对促进大脑的发育和增进大脑的思维能力，具有十分重要的作用。睡眠状况对人的生活、学习、心理都有直接影响，睡眠不足，导致神经衰弱，心理疾病就容易发生。所以，对于孩子，睡眠有特别的意义。