睡眠障碍有什么临床表现

睡眠障碍的病因特别的复杂，一般认为是脑部维持清醒系统及维持睡眠系统出现问题。主观性感觉睡眠差，称为睡眠质量较差，均需治疗。睡眠障碍的主要症状有：白天瞌睡、晚上入睡困难、易醒或入睡后多梦，第二天早上起来昏沉，头脑不清醒，或有肢体活动，睡眠质量不好。

人在晚上的时候都要睡觉，睡不好就会对身体产生影响，身体就会非常的不好，导致整个人的精神状态极度的不好，其实这种现象也能是患了睡眠障碍了，那么睡眠障碍有什么临床表现？
　　一、睡眠障碍临床表现
　　睡眠障碍是一个广义的概念，包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病、梦游等。其中最常见的是失眠，指入睡困难或睡眠质量差、睡眠时间过少，白天产生困倦、疲乏、头晕等不适感。入睡困难是指入睡眠时间超过30分钟，睡眠维持障碍是指夜间易醒，醒来次数大于两次、早醒、睡眠质量下降，总感觉休息不过来，或者总睡眠时间少于6个小时每天。白天有明显注意力不集中、记忆力下降，还常伴有紧张、焦虑的情绪。
　　二、睡眠障碍的治疗
　　睡眠的障碍主要的原因有许多，所以在治疗睡眠障碍的方法上面会有所不同，治疗睡眠障碍的时候首先要确定患有睡眠障碍的原因，如果是确定单纯的睡眠障碍，并且还是由于其它的精神疾病引起的睡眠障碍，在或者是由于身体的其它的疾病引起的睡眠障碍。确诊之后一般来说睡眠障碍的治疗可以通过心理治疗，药物治疗，还可以辅助一些物理方面的治疗。
　　有一些的睡眠障碍可以通过单纯的心理治疗或者是患者行为上的一些纠正，这样就会对患者睡眠障碍的起到一些比较好的治疗效果。如果单纯通过心理治疗效果不好的话，这个时候就要结合一些药物方面的治疗，治疗失眠的药物在市场上面有很多，患者不可以私自的用药，要通过医生的检查和介绍来用药。

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睡眠瘫痪症的原因

睡眠瘫痪症的原因：
　　睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，主要是表现为睡眠时处于一种半睡半醒的一种状态，能看到或者是能够听到周围的声音以及周围的影像，但是却无法动弹。多半出现在刚入睡时或者是即将要醒来的时候。多半它的原因是与人们的精神压力过大、工作劳累以及作息不规律，比如说睡得晚、起得晚或者是睡眠时间过少，再有睡前的一些剧烈的活动、情绪上的障碍，都会引起睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪症大家也不要恐慌，也不要害怕，其实并不是什么器质性的疾病，有的人称之为这种睡眠瘫痪症叫做“鬼压床”，这是一种民间的说法，但是绝大多数在几分钟之内它就会缓解。
　　如果出现这种情况可以首先进行眼部的运动，比如说眼球的环视、旋转以及下颌、口唇的一些肌肉的运动，然后再逐渐恢复四肢肌肉的运动。预防方式：平时应该养成一个规律的作息时间，规律的一个生活习惯，避免一些精神刺激，保持一个良好的心态，这样就会很少发生这些情况。

睡眠障碍患者有哪些心理治疗方法

针对睡眠障碍患者，首先需要解决的就是心理问题。有一对一的个体心理咨询、做一个团队的心理建设活动。治疗技术有认知疗法、系统脱敏、阳光强化等。有时会进行一些行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练等降低睡眠障碍患者情绪上的焦虑问题。