生理期如何保养

生理期是广大女性朋友最脆弱的时期，保养不当会给身体带来很多的疾病，所以，我们在生理期要做到饮食要以温热为主、注意保暖、卫生要注意、不要进行剧烈运动、不要进行性生活、保证睡眠，做到以上几点身体才会处于健康的状态。

生理期间对女性是很重要的，很多疾病的发生可能就在生理期，在生理期的保养显得尤为重要，如果保养不当，会出现胸部胀痛，肚子疼痛等症状，那么生理期如何保养，我们一起来看一下吧。
　　生理期保养的方法
　　1、饮食要以温热为主
　　生理期的饮食温度要以温热为主，不要吃生冷的蔬菜水果，喝冷水，另外，海鲜也不要多吃，它属于寒性的食物，生冷的食物对子宫的收缩和经血的排出不利，严重的会引起月经痛，饮食温度还是很重要的。
　　2、注意保暖
　　生理期要注意保暖，特别注意腹部及腰部的保暖，选择能够遮挡住腹部及腰部的上衣或下装，晚上可以用热水袋敷一下腹部和腰部，这样能起到保暖的作用，如果长期处在温度低的状态，很容易导致宫内膜脱落，然后会出现出血量少或者痛经的情况。
　　3、卫生要注意
　　在生理期要注意阴部的卫生，洗澡时最好不要盆浴或者坐浴，前三天尽量不要洗头或者洗澡，以免造成阴部的感染，非要洗澡可以用淋浴的方式轻柔的冲洗外阴，这是保持生理期外阴的方法。
　　4、不要进行剧烈运动
　　生理期剧烈运动可能会导致全身的不适，如果进行有对腹部挤压的运动，如仰卧起坐等，可能会促使经期延长，腹痛腰痛等。
　　5、不要进行性生活
　　生理期不要进行性生活，不然容易将细菌引入，引起子宫内的感染，同时也会伴随痛经的产生。因此，经期应尽量避免进行性生活。
　　6、保证睡眠
　　生理期身体本来就处于累的状态，因此应该多休息，以缓解经期的疲劳及其他方面的不适。

生理期如何保养相关阅读

月经褐色血代表什么

月经褐色血是怎么回事：
　　只要正常来月经，月经血有的人是比较鲜红的，有的人可能是褐色的。因为有一些人月经量少，相对少，血液在宫腔里边或者排出的时间长，出来的血的颜色可能就会发生改变。如果月经量特别多，很快就从脱落的内膜上脱落，马上排出来，血的颜色可能就会鲜红一点。所以需要看血量的多少。
　　一般褐色的血，表示月经量减少，红色的血，表示月经量可能会大一些，所以这与月经量有关系。但是如果月经血是褐色的，大家也不要去猜测自己的身体会不会有毛病。只要是正常的周期，该来月经的时候来月经，就没有问题

月经过后多久是安全期

月经过后多久是安全期：
　　安全期是指不排卵的那段时期。排卵期计算是从下一次月经往前倒14天，是女性的排卵期。比如28天一次的月经，如果这个月的经期是4月14号，往前倒14天，那就是4月1号。她的排卵期就应该是4月1号左右。如果月经规律，月经是在3月14号开始来的，就可以除掉1号前后这三天左右的时间，剩下的时间不是月经的时间，就是安全期的时间。
　　但是在临床上一般不选择安全期来避孕，因为排卵和月经，都会受到情绪、环境的干扰，有可能排卵期没有算准，可能最后就怀上了。所以以安全期来避孕在临床是不可取的。

月经期间可以服用感冒药吗

月经期间可以服用感冒药吗：
　　月经期间，在一般的情况下，是不需要用任何药物的。月经周期是一个生理反应，是一个正常的生理现象。
　　如果在月经期间，女性的体质可能会减弱，各方面都不舒服的时候，正好患上了感冒，是可以用感冒药的，感冒药对身体没有任何的影响和伤害。该吃感冒药，就吃药。因为感冒是上呼吸道感染，月经等于是下生殖道的一个问题，所以对经期的影响不大。

大姨妈来肚子疼怎么回事

大姨妈来肚子疼怎么回事：
　　来月经的时候一般下腹会有坠胀感，会有一些疼痛、会有点不舒服。一般女性都能够忍受。因为肚子疼，一般都是因为子宫内膜，在来月经的时候，会产生一种前列腺素，会引起子宫过度的收缩，引起子宫血管处于一个痉挛的状态，使得肚子疼。
　　在肚子疼的时候，需要调节自己的精神压力，或者是休息一会儿，可能会缓解。在一些疼的比较厉害的时候，可以喝一些红糖水，热敷，可能会让肚子、子宫，可能放松点，疼痛可能就会缓解一些。如果疼的特别厉害，也可以用一些对抗前列腺素的药，用一些药物，止疼的药物，也可以帮助缓解来月经的肚子疼。

不能要孩子的妇科病有哪些

不能要孩子的妇科病有哪些：
　　现在很多的女性都被一些妇科疾病所困扰，影响到生育的能力，最常见的就是阴道炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等等。
　　在患有阴道炎的时候可能会造成女性的不孕。阴道炎会引起阴道炎性分泌物增多，这些分泌物会影响精子的活力和穿透力。这个时候阴道炎如果不能够及时的治疗，可以上行感染，引起子宫和输卵管的炎症，精卵结合以及着床也会受到影响。
　　再有就是子宫内膜炎最明显的症状就是白带增多，分泌物中含有大量的细胞，精子在进入宫腔以后，受到细菌毒素白细胞吞噬等影响，精子的活动率会大大降低。
　　另外还有就是指子宫内膜异位症，这些异位的子宫内膜会改变盆腔内的环境，不利于精卵的结合。
　　还有子宫肌瘤患者，如果患者的子宫肌瘤正好堵在子宫进口或者输卵管内口，会影响精子和卵子的顺利通过，也会导致女性受孕能力受到影响。