米汤有营养吗
米汤在生活中经常性都可以接触到，内部所含有的营养非常高，比如碳水化合物，脂肪还有大量盐酸以及维生素等等，对人体的健康也会很有帮助，能够有效补充营养，具有滋阴润燥效果，而且还能够促进乳汁的分泌，更加具有宁心安神的效果，可以有效预防神经衰弱的出现，所以平时就应该选择多喝一些。
平时在生活中也会经常性接触到米汤，米汤也就是用米所熬成的一种通知，平时不仅仅一些中老年人群会合，还有一些年幼的孩子也会经常性的喝，很多的老人都会说米汤所拥有的营养价值是非常高的，但是也有一些人可能都会比较疑惑，米汤有营养吗？
一、米汤有营养吗
米汤是一种很有营养的食物，内部含有维生素、无机盐、大量盐酸，还有碳水化合物以及脂肪等等，对于人体的健康会有一定好处。如果能够坚持喝米汤，对于人体的健康也会有一定帮助，而且还能够促进脂肪的吸收，可以达到促进消化的效果。
二、米汤的功效有哪些
1.补充营养
平时如果选择多喝米汤，也同样可以有效补充人体所需要的营养物质，因为米汤中所含有的维生素叶酸比较多，这些微量元素也能够促进人体的吸收，快速提升新陈代谢，同样也可以达到保护肠胃的效果。
2.滋阴润燥
米汤具有益气活血，滋阴润燥的效果，如果平时能够选择多喝米汤，也同样可以提高身体的各个器官功能，可以有效促进人体的消化，也可以获得所需要的碳水化合物，能够预防常见疾病的出现，提高人体的身体素质。
3.促进乳汁分泌
米汤还能够有效促进乳汁分泌，对于产后如果出现乳汁分泌不足的人群，也同样会有着好的效果，另外米糖也具有大补元气滋阴补血的效果，所以在产后就应该选择多喝一些米汤，如此就能够促进身体的恢复，同样也可以有效提升身体的素质。
4.宁心安神
米汤也具有宁心安神效果，因为里面含有的谷维素比较多，这些物质都会直接作用在人体的神经，能够有效达到调节情绪效果，更具有预防神经衰弱的作用，平时就应该多喝。
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