脚部韧带拉伤怎么办

运动过程中将脚部的韧带拉伤，需要在这个时候采用办法来进行急救。需要及时停止继续运动，避免脚部的损伤加重，导致脚部的运动功能受损。此外需要用冰敷的方法来敷在肿胀的地方，减低血液的流动，避免肿胀加大。在恢复的过程中，还需要进行肌肉的锻炼，恢复肌肉正常的功能。

运动锻炼能够对我们的身体健康起到促进的作用，但在锻炼的过程中力度过大或者是幅度过大，则容易造成身体关节出现异常，导致身体受伤。很多人在踢足球的时候用力过度，或者是热身没有做足够，就容易会出现脚部的韧带拉伤。那么脚部韧带拉伤怎么办呢？
　　一、急救方法
　　一旦出现脚部的韧带拉伤以后，就需要及时停止运动，若还在继续进行运动，则容易造成脚部韧带的二次拉伤，导致韧带损伤的情况加重。所以在脚部的韧带拉伤以后，需要及时停止运动。让受损的地方进行休息，避免肿胀加重。可以采用冰敷的方法来缓解。
　　二、冷敷
　　韧带拉伤以后可以拿一些冰块放在塑料袋中做成冰袋，进行冷敷。特别是一些出现了红肿疼痛的患者，采用冰敷的方法可以有效地缓解红肿疼痛，并且冰敷可以降低皮肤表面的温度，让体内的血液流动减慢，避免肿痛的地方加大。此外用冰块来对皮肤进行摩擦，也可以有效地缓解患处的疼痛感。若是没有冰袋，则可以用冷毛巾敷在脚部的伤处，或者是用冷水来进行喷淋。
　　三、热敷
　　在韧带拉伤的一天到两天以后，韧带拉伤的地方内出血已经停止，这时候可以用热毛巾来对患者进行按摩和热敷，促进血液的循环和吸收，促进肿胀位置的康复。并且在进行热敷的时候，不要用太高的温度，时间也不宜过长，否则会导致水肿的恶化。
　　四、肌肉锻炼的方法
　　在脚部韧带拉伤以后，在恢复的过程中需要进行肌肉的锻炼。可以以顺时针和逆时针的方法来进行锻炼。或者用垫脚尖的方法来恢复拉伤附近的肌肉，让肌力恢复正常。此外可以在痊愈的时候慢慢地尝试走路，避免因为韧带的恢复而让肌肉肌力下降。

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膝关节粘连的症状

膝关节粘连的症状：
　　膝关节粘连是临床常见的关节疾病；一般是由于韧带损伤、半月板损伤行关节镜治疗术后，或者股骨骨折术后长期制动，病人未及时进行锻炼，或者锻炼方法、程度不当，主要是关节周围韧带、肌腱粘连所导致。
　　临床症状主要表现为：膝关节疼痛、肿胀、膝关节功能障碍、不能自主屈伸，屈伸时明显障碍、在屈伸活动时有明显的膝关节发皱僵硬情况，并且会有活动困难，严重影响膝关节功能等。
　　日常生活中应当加强对膝盖等部位的保护，注意保暖、避免外伤、佩戴护具等，从而减少膝部疾病的发生，提高生活质量。同时合理膳食，多食营养丰富、清淡、易消化、高蛋白质、高钙的食物，新鲜的水果和蔬菜、戒烟、戒酒、忌食辛辣刺激食物。

韧带拉伤的治疗方法

韧带拉伤的治疗方法：
　　如果属于轻微的拉伤，可以做保守治疗，进行推拿、按摩、理疗，甚至烤电等保守的治疗方法。严重的韧带拉伤，需要手术的要尽快手术，否则影响韧带关节方面的功能。上述说的这些就是保守疗法。
　　如果韧带撕裂拉伤比较严重的，需要手术治疗。
　　首先要检查拉伤的部位有没有伴有关节方面的损伤，或者是神经有没有受到一定的损伤。不严重的可以进行手术的治疗。因此，韧带拉伤不严重的采取采取保守治疗。用这些方法就可以达到治疗的目的。

韧带拉伤有积水要怎么办

韧带拉伤有积水要怎么办：
　　韧带拉伤，有积水时，首先采取的是制动休息，防止韧带拉伤的症状加重，也可以采取抽水的办法。
　　但是有些患者积液比较多，有的是越抽积液反而渗出的越多，所以一般最好是采取保守治疗的方法。注意休息保暖，局部保暖，采取理疗、按摩、针灸的方法都可以使韧带拉伤的积水减少，促进它慢慢吸收，以达治疗和恢复的目的。这样可以减轻患者的压力，韧带拉伤的局部关节周围再加强一些手法的治疗，使关节恢复正常的功能，使拉伤的韧带得以恢复。

三角韧带损伤有什么后遗症

三角韧带损伤有什么后遗症：
　　三角韧带损伤如果治疗不彻底，可以导致踝关节的不稳定，造成关节炎症的发生，或者是治疗不得当，可以导致踝关节创伤性的关节炎或者是滑膜炎，应该尽早的采取一些办法。
　　第一，中医也好或者是西医的方法也好，进行彻底的治疗，减少由于三角韧带损伤带来的不必要的麻烦，如果治疗不得当，不彻底的，可以导致关节的稳定性增加，容易造成习惯性的扭伤。
　　第二，造成踝关节关节炎。
　　第三，造成外关节的滑膜炎。 这样会影响踝关节的功能，尽量避免骨关节病的发生。

手臂韧带拉伤要怎么办

手臂韧带拉伤要怎么办：
　　首先要检查局部有没有肿胀和淤血。
　　如果比较轻微的韧带拉伤，可以采用保守治疗，热敷、理疗、按摩的办法都可以治疗。
　　如果肿胀比较厉害，还可以外用一些中医活中药血化瘀的药物，然后进行手法按摩治疗，使局部活血消肿，消炎止痛。
　　西医的方法，也可以抹一些消炎的止痛乳膏，比如双氯芬酸乳膏剂可以涂抹，还有云南白药气雾剂，连喷带擦也可以达到治疗目的，这样使局部症状得到缓解，甚至消除。