怎样才能让胃缩小
长期暴饮暴食会导致胃增长，这也是肥胖的重要原因之一。有一种减轻体重的临床方法，称为胃切除术。当肥胖发生时，可以采取类似的手术方法来改变胃的大小，如果不想通过手术方法，就只能是控制食物摄入量，并在吃饭的时候细嚼慢咽。
我们都知道，胃越大，我们吃饱的实物量就越多。人们都说，每顿饭不要吃太多，但是食物很美味，很多人无法抵挡食物的诱惑。这不仅会导致肥胖，还会引起一系列的胃病。胃会越来越大，会吃得越来越多，那么怎样才能让胃缩小？
目前，临床上减小胃部大小的治疗方法主要是手术治疗。最具代表性的手术方法是腹腔镜袖胃切除术，使用一次性切割闭合装置在大弯曲侧进行垂直切割。将胃腔缩小成一个小的150cc胃袋。这种手术方法主要适用于肥胖患者。已成为减肥手术的主流方法，创伤小，恢复快，效果好。另外，可以使用胃束带手术和胃囊手术来达到减小胃腔大小，这也可以减少所消耗的食物量，但是目前临床应用相对较少。
如果不想做手术，抑制食欲是缩小胃部的关键，在固定的时间段内少量进食。例如，每天可以进行三餐和两次茶点，但每次的量应该不断减少。即使不习惯吃早餐，也应至少喝一碗麦片或一杯果汁。可以抑制一天中其他时间的食欲过度。建议在饭前和饭后至少喝一杯水，这样很容易增加饱腹感。
肥胖的人吃得快，因为他们不经过仔细的咀嚼就吞下食物，然后吞下食物的同时也有很多空气进入，这使胃更容易肿胀。只要咀嚼的仔细，就可以尽快得到饱腹感。人们的大脑进食时反应较慢。20分钟后，饱腹感信号可以发送到胃。所以熬增加咀嚼的时间，等待大脑反应并发射吃饱的信号，这样也有助于消化。
综上，长时间少量食用，尤其是含有气体或会产生气体的食物，可能会有效。已经扩大的胃部区域会变窄。食欲的大小受个人饮食习惯和精神状态的影响。需要改变饮食习惯并长时间坚持。注意饮食，少吃，慢慢咀嚼，并安排每天的时间表。可以在饭前喝一杯温水或吃一些水果，以帮助减少食欲。
怎样才能让胃缩小相关阅读
胃不舒服如何快速缓解
胃不舒服如何快速缓解：
胃不舒服是常见的一种消化系统的症状，它最常见的疾病在慢性非萎缩性胃炎当中常常出现，而且程度也是比较轻的。这种胃炎没有特别严重的症状，也不会产生严重的后果，往往就是感觉会有些不舒服。具体的表现就是腹胀、消化功能不好打嗝、反酸的症状。出现慢性非萎缩性胃炎时，主要改善不良的饮食生活习惯为主。如果通过检查发现，在慢性非萎缩行为的基础上出现胃粘膜糜烂，炎症损伤程度进一步加重时，建议在上述改善不良饮食生活习惯的基础上，还要进行药物性的针对性的治疗。
临床上主要的应用是保护胃黏膜，促进胃黏膜修复的药物，用抑制胃酸分泌的药物，目前要促进粘膜的修复，减少胃酸对胃黏膜的刺激，这样才能够有利于恢复。如果出现胃不舒服这个症状，经过改变饮食也同时给予相应的药物并没有好转，或者好转之后很快再次发作。建议患者前往消化科检查胃内是否存在幽门螺杆菌。因为胃内存在该细菌很容易导致胃炎的反复发作，一定要引起大家的相应的重视。
嗳气和呃逆的区别
嗳气和呃逆的区别：
呃逆与嗳气都是各种消化道疾病常见的症状之一。呃逆也就是打嗝，打嗝是膈肌痉挛收缩引起的，是胃里的气体向上运动，喉咙间声音频繁，声音迅速而短促，以一定的频率出现，表现的症状是自己不能控制的。嗳气是下食管括约肌一过性松弛引起的，是胃里的气体反流到食管和口腔，胃气从喉咙里发出的声音，声音又长又慢，也就是俗称的饱嗝。
无论是呃逆还是嗳气，都是消化不良的表现，有可能是功能性的消化不良，也有可能是由于急慢性的胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等消化道疾病引起的，建议最好去医院做相关的检查。比如说胃镜、腹部彩超、幽门杆菌检测等，进一步明确病情，及时治疗。可以考虑给予莫沙必利、克拉霉素、甲硝唑等的治疗，规律系统的服药。平时饮食要注意清淡，要吃容易消化的食物，适当运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。
经常嗳气是胃癌的前兆吗
经常嗳气是胃癌的前兆吗：
嗳气就是我们俗称的打嗝，是消化系统常见的症状之一，胃肠道疾病或者是肝胆系统疾病都可能会出现这种不适。不只是胃癌才会出现打嗝，只是具有胃癌的可能性。胃癌没有特别的前兆，嗳气可能是胃癌早期其中的一种不典型的表现，它不具备特异性。
胃癌早期还有可能会出现上腹部的疼痛不适、上腹饱胀感，同时伴有反酸、恶心、呕吐、烧心、乏力等等一系列症状。在进食后表现更为突出。患者进食比较少的食物就会出现饱胀感，停止进食，会有食欲不振、体重减轻，病情进一步发展，还会出现消化道出血，以呕血和黑便为主。呕血以咖啡色为主，可含有凝血块。如果出现了这些症状，要尽早到医院进行检查，完善胃镜检查，并且做病理活检，排除患有胃癌的可能性。
胃疼吃哪些养胃
胃疼吃哪些养胃：
俗话说呢，胃病要三分治、七分养。所以平时在饮食生活当中，胃部的调整是尤为重要的。
第一点，就是要注意饮食和生活调理。纠正不良的饮食习惯，避免对胃有刺激性的饮食。饮食要吃比较软的容易消化的食物，避免食用过于粗糙、过于浓烈的香精料或者是过热、过冷的饮食，最好不要喝啤酒、白酒、不吃辛辣油腻的食物，还要养成细嚼慢咽，达到易于消化，减轻对胃刺激的目的。少吃盐、忌烟熏不新鲜的食物。
第二点，就是避免刺激。不服用或者是尽量少服用对胃刺激性的药物，不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药、激素类的药物，要戒烟戒酒。
第三点，就是精神和心理调节。情绪是影响胃病的一个原因。如果长期精神紧张、情绪低落、老被忧愁、悲伤、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受能力不强，很容易造成植物神经功能的紊乱，从而导致胃粘膜缺血和分泌异常，发生胃肠道的相关疾病。
胃疼打嗝是什么原因
胃疼打嗝是什么原因：
出现胃疼打嗝往往提示胃功能受损，或者出现了胃炎、胃溃疡等相关疾病。在慢性胃炎的患者当中，由于胃肠蠕动比较慢，胃内积气、胃内压力过高、胃排空减慢等相关的原因会出现胃痛、打嗝。胃内气体经口溢出，可以帮助降低胃内的压力，降低上腹部的不适感觉。但是也有些患者对胃内压力的不适感觉过于敏感，即使胃内压力不高，也会感觉到不适，主动进行嗳气的动作。
因此在慢性胃炎患者中会反复出现嗳气、打嗝，这样就严重的影响生活，导致不适的情况。在这种情况下，首先应该调整饮食和生活起居，进食不要过快、过饱，油腻饮食也会抑制胃蠕动，减慢胃排空，引起打嗝嗳气的加重。所以饮食应该清淡好消化，避免加重胃肠负担。再有就是要保持良好的睡眠和放松的心态，才能让胃肠道运动协调，不至于动力紊乱。